減肥日記 / 拒絕再被叫阿肥~~

結婚到現在....一年...

體重飆高6公斤...

老公從喊我寶貝到叫我...阿肥...淚...

拒絕再當阿肥了~~

目前體重: 56 kg

目標體重: 48 kg

努力囉~~

**小龐**

2008-01-04 09:36:56

2008-01/03

體重：56.2

早餐：無糖牛奶咖啡 + 活益比菲多+大麥草粉

午餐：廣東粥

晚餐：一顆橘子 + 半盤蚵仔煎 + 1/2碗炒飯

恩恩：無

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夢語

2008-01-04 23:27:37

2008/1/3減重第五天

早上十點多就醒惹
等到一點多才吃飯>"<
午餐:半碗飯+一堆菜+一塊肉
晚餐:羊肉冬粉
運動:沒有
喝水:沒有
恩恩:有
我又很不乖地....吃惹芋圓....
然後補習回家又吃滷味...
天啊!!愈來愈不敢量體重惹....~~"~~

2008/1/4減重第六天

早餐:火腿吐司+奶茶
午餐:咖哩飯
晚餐:花椰菜+芹菜炒肉絲+鱈魚1/4塊+飯1/4碗
運動:有氧舞蹈(將近30分)
喝水:沒有
恩恩:兩次~呵~有進步!!

天啊!!我真是豬.....
喝水對我來說漫困難的耶....
真傷腦筋>"<難克服....

大家加油~~!!

支持= =
謝謝你提供的網址喔!!~~~

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夢語

2008-01-05 23:58:32

2008/1/5減重第七天

早餐+午餐:奶茶(中杯)+總匯三明治
晚餐:魷魚羹麵+木瓜牛奶(半杯)
飲料:菊花茶(包裝上面寫108卡)
喝水:沒有
恩恩:有~~
運動:沒有
今天補習補一整天....整個就是累!

好像沒什麼人來po文章ㄝ....
千萬不要到最後剩我一個.......囧rz

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**小龐**

2008-01-06 09:11:17

2008-01/04

體重：56.4

早餐：無糖牛奶咖啡+活益比菲多+大麥草粉

午餐：一塊鳳梨酥+一顆滷蛋

晚餐：一碗牛肉湯麵

恩恩：無

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**小龐**

2008-01-06 09:13:07

夢語請心啦~~

我會一直po文直到我...我放棄了為止...

哈哈哈!!!

雖然目前根本沒啥"進度"...

不過...胃口的確有變小的趨勢...

相信成功就在不遠處啦~~

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**小龐**

2008-01-06 09:16:20

2008-01/05

體重：56.6

早餐：無

午餐：新竹控窯去(吃太多...無法統計~"~)

晚餐：一碗羅蔔湯

恩恩：無

MC來襲...

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**小龐**

2008-01-07 10:36:10

2008-01/05

體重：56.2

早餐：一杯咖啡

午餐：爆米香+花生栳

晚餐：瓜湯+一堆空心菜炒羊肉+甜椒

恩恩：有

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**小龐**

2008-01-08 10:56:10

2008-01/07

體重：56.0

早餐：一杯咖啡

午餐：幾口飯菜

晚餐：牛肉麵一碗

恩恩：有

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夢語

2008-01-08 19:47:45

2008/1/6減重第八天

這天量體重...唉...根本沒變...>"<
早餐:火腿蛋吐司+大杯紅茶
午餐:火腿炒飯(我好像挺愛火腿的喔...= =)
晚餐:毛豆+青菜+煙燻雞+1/4碗飯

2008/1/7減重第九天
早餐+午餐:總匯三明治+中杯奶茶
晚餐:羊肉爐裡面的火鍋料+高麗菜==>>總共兩碗

2008/1/8減重第十天
早餐:培根吐司+奶茶
午餐:鍋燒意麵
晚餐:菜脯蛋+高麗菜+1/2碗飯+一個紅豆餅+一杯芋香珍奶

完蛋惹~我會胖死~
今晚我姐賄賂我~所以買一杯芋香珍奶請我喝
這幾天一直吃一直吃.....唉

因為太忙惹~所以一次就PO很多天~呵呵

加油ˋˊ
快過年惹~要快點瘦
這樣才可以穿美美的新衣
漂亮的出門~~~

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夢語

2008-01-08 19:48:43

咦...

= =支持

好像不見惹喔!~~

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2008-01-08 21:22:31

哈，我還在啦，只是最近較忙，沒時間算卡路里＝　＝”
唉，我今天去拔智齒了，醫生真的很強，眼明手快，我預約八點半的，拔完去別的藥局領藥到家，才九點整(真的是太強了，本來以為會很痛的，不過醫生說，我這顆會痛較久；希望能抑制我的食慾，變瘦變瘦啊！

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2008-01-08 21:43:27

2008 1/2
體重：59kg
當日攝取熱量：2080卡 (爆了)
早：鐵板麵加蛋480
中：愛心便當500
晚：麻油A鍋800、排骨酥湯一碗150、脆腸100、百香紅茶二口50

1/3
體重：59kg
當日攝取熱量：2303卡 (還是爆了)
早：壽司手卷300+無糖大拿鐵153
中：愛心便當700
晚：600【(炸香菇、檸檬雞塊、炸蚵嗲、低糖豆漿)/2】、炸腿排350、1/6魯味200

1/4
體重：
當日攝取熱量：1953卡
早：壽司手卷300+無糖大拿鐵153
中：愛心便當700
晚：炸香菇、炸花枝、雞塊、無糖綠800

今日有去跳舞1h，跟逛街半小時。
預估消耗300卡熱量，哈哈哈。

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粉粉*

2008-01-08 21:50:23

看到你們的減肥日記我也希望能每天來報告我的情況 :)
雖然我自己才剛開始寫減肥日記而已...但好孤單 >"<
感覺好像多點人一起打氣加油會更容易成功
不過我最近有再吃小綠(減肥藥的一種)
這樣也可以跟妳們一起討論嗎??
不然我怕我毅力不夠阿~~~~~

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2008-01-08 22:16:55

1/5
體重：60kg
當日攝取熱量：3230卡 (完全的爆了，肥定了)
早：小巧雞塊300、鐵板麵加蛋480、大奶一杯250
中：幸運草套餐（羊排）估2000卡好了
晚：(雞排/2)200

1/6
體重：60kg
當日攝取熱量：2012卡
早：羊肉板條清湯300、【(燙青菜、皮蛋豆腐、嘴巴肉)/2】200
中：烤香腸362、雞心200、魷魚絲半包200、大奶一杯250
晚：什錦海鮮粥半碗500

1/7
體重：60kg
當日攝取熱量：3153卡 (請原諒我，因為我1/8要拔智齒，請讓我先餵飽自己）
早：蔥餅一塊300+無糖大拿鐵153
中：愛心便當700
晚：野宴(純吃肉與海鮮，絕沒碰澱粉類或火鍋料）2000

1/8
體重：59kg
當日攝取熱量：1389卡
早：蚵仔麵線300＋大杯熱拿鐵153
中：大眾羊500
晚：板條200、1/3罐韓式泡菜66、煎蛋100、大陸妹70

希望我拔智齒，能瘦個3kg，哈哈哈

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**小龐**

2008-01-09 13:36:08

很高興大家都回來報到~~

一起努力囉~~

終於看到55開頭的了...

2008-01/08

體重：55.9

早餐：一杯咖啡+一片吐司

午餐：幾口飯菜

晚餐：羅蔔湯配菜

恩恩：有

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＝　＝支持

2008-01-09 22:47:28

哈哈哈，沒錯，大家加油加油啊!
1/9
體重：61kg (之前的愛吃的罪惡，今日終嘗到苦果了，破60了，我好想哭哦!)
當日攝取熱量：1303卡
早：大杯熱拿鐵153
中：7-11皮蛋瘦肉粥300
晚：皮蛋瘦肉粥400、克雞塊350、玉米濃湯半碗100

今天是拔完智齒的第二天，牙微微的痛，本來不太敢咬，結果晚上跟老姊去西門町，在老姊的引誘下，吃了雞塊＝　＝”（我真的太愛吃了）

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**小龐**

2008-01-10 09:05:53

支持...別枉費了拔智齒的好機會啊~~

2008-01/09

體重：55.9

早餐：一杯咖啡+一杯麥片

午餐：幾口飯菜

晚餐：蔬菜湯配菜

恩恩：有

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**小龐**

2008-01-11 10:39:43

2008-01/10

體重：56.0

早餐：一杯巧克力麥片

午餐：幾口飯菜

午茶：三小塊丹麥捲

晚餐：一小碗米粉湯+一塊油豆腐

恩恩：有

今天晚上要吃尾牙~~天啊~~我要不吃嗎?? ~"~

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**小龐**

2008-01-12 21:58:05

還好公司尾牙的菜太難吃了...故..吃的不多~"~

2008-01/11

體重：56.0

早餐：一杯巧克力麥片+ 一片土司

午餐：幾口飯菜

晚餐：尾牙菜

恩恩：有

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**小龐**

2008-01-13 10:04:56

去基隆吃小吃~~

2008-01/12

體重：55.9

早餐：無

午餐：基隆小吃

晚餐：火鍋菜

恩恩：有

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