減肥藥 / 下決心去減肥門診~減肥去

11/27早上鼓足勇氣進去水水說ㄉ雅得麗
體重66.9Kg 體脂率38% 脂肪竟然有25.4Kg要死喔~
在我胖胖手上抽血耶~~~還好只抽一次
護士說晚上不要吃澱粉類ㄉ食物...==冬粉竟然算澱粉類!
醫生問我想瘦到幾公斤--->先瘦到60kg(os:..越多越好)
醫生認真ㄉ叮嚀藥物ㄉ作用及調整...
拿到藥後-->立即吃ㄌ第一餐ㄉ藥配他們家ㄉ減脂茶
10:30早餐土司夾蛋(不抹美乃滋)+7-11脫脂牛奶(小)
12:30午餐吃不下---早餐太晚吃ㄌ~
14:00吃第二餐ㄉ藥
14:25吃(小)水餃8顆+一份燙青菜+五香豆乾*2+海帶*2
18:00吃第三餐ㄉ藥
18:40先喝ㄍ7-11無糖豆漿(小)半罐
19:00滷味攤兩份燙青菜+一份金針菇+半塊百頁豆腐
=======克制不能吃宵夜=======================
<<沒什麼感覺==是好還是不好ㄚ~>>

mechanel8th

2007-12-13 20:28:20

12/10水量3500cc

12/11第二次回診
體重:62.5kg(-1.5kg) 體脂率:34.8% 體脂肪:21.8kg(-1.2kg)
^^一下就被劉醫師抓到偷喝酒(眼神飄~~)
還好酒量差~喝不多~但醫生說~喝酒跟喝油~熱量是一樣=="好可怕~我喝ㄌ好幾杯ㄉ(酒=油)進肚子耶~ㄜ心~
@@"劉醫師還叫我把飲食記錄給他看~傻眼耶~
08:00吃第一餐藥
09:00ㄏㄏㄏ~~量完體重吃早餐~會很戝嗎~"~
早餐7-11肉鬆御飯團+脫脂牛奶290cc+茶葉蛋一顆
12:15吃第二餐藥
12:35午餐8顆水餃+無糖綠茶
15:00蘋果1/2顆
17:00吃第三餐藥
18:00晚餐(昨天的青菜湯)+蒟蒻
20:30繞客廳運動30分鐘
==================================================
呵呵呵~~我要瘦~早早去睡~
劉醫師你等著~~下禮拜要你從椅子摔下來~
自己加油~

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mechanel8th

2007-12-13 21:32:26

12/11水量3500cc

12/12
體重:62.3kg(0.2kg)
07:30吃第一餐藥
08:00早餐吐司夾蛋+脫脂牛奶290cc+芭樂1/2顆
10:00嘴攙吃ㄌ兩顆低卡巧克力
11:30吃第二餐藥
12:15午餐滷雞腿便當半個(+減脂茶)
17:00吃第三餐藥
18:45甲殼素*2
和朋友去吃涮涮鍋(吃青菜+菇類+豆腐)沒喝湯
20:30散步回家~
==================================================
超飽的晚餐~
要很認真ㄉ減肥

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