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減肥日記 / 紅豆湯圓的減肥日記63-->47,請不要叫我胖子!>"<

胖子!不要叫我胖子!
周圍的朋友都是輕飄飄一族的...而我呢...總是最突兀的一隻((因為.....比較大隻咩Q_Q....
我要瘦下來呀>"<
而且在過沒多久就要拍畢業照了~我不要肥肥的入鏡呀QQ
為了不久之後的畢業旅行+畢業照著想
我一定要瘦呀Q_Q(就算是瘦一點兒也好....|||

雖然男友都說我不胖~這樣剛剛好...((騙人
可是胖的是我又不是他=___=整天都只會找我陪他吃東西一起墮落....((明明就自己愛吃還找藉口|||
嗚嗚嗚~我不要我的青春就這樣在肥胖中度過呀Q_Q
我媽都說他還沒生我的時候才43...怎麼我現在22歲體重都跟他一樣了....((泣
所以~我一定要瘦下來給大家看!!
當作我二技畢業的禮物好了=口=

About  me~
年齡:22歲
身高:157cm
體重:63.1kg-早上睡醒後量~好可怕呀!!((炸
目標~
11/30--58kg
12/31--54kg
1/31---52kg
2/28---49kg
3/31---47kg
幻想中的體重---44    哈哈哈哈:D

我要乖乖的每天記綠一天的飲食量,為了自己的健康集體態著想....
10/28    體重:63.1
早餐:辣雞蛋堡  466K~無糖豆漿500ml  129K
中餐:培根培果  (謎..少說也有500多

  • 而且才幾天
    你就瘦兩公斤了



    抱歉!我看到你的身高了...
  • 日期:11月8日            (聽說這是NANA餐的第4天)
    減重第幾天:12天

    今日體重:61.5kg(早上睡醒時量)
    目標體重:58公斤(月底目標)

    早:牛奶一杯+蘋果*1+熱狗2條
    午:滷味(大陸妹+空心菜+高麗菜+豆芽菜)
    晚:筍子+海帶+菜頭
    水:2500(+兩匙檸檬汁)
    運動:仰臥起坐*45
                有氧舞蹈*60分
    嗯嗯:無
  • 阿痾......放假回家          整個就是很放縱

    暈了暈了
  • 日期:11月13日
    減重第幾天:17天

    今日體重:62.2kg(早上睡醒時量)

    早:睡覺
    午:泡菜意麵+要命的珍珠奶綠微糖一杯
    晚:預計牛奶一杯
    水:2500(+一滴滴蜂蜜)
    運動:仰臥起坐*55
    嗯嗯:1
    ************************
    噗噗    偷懶好久~都沒有上來PO
    再加上這週剛好期中考...更忙呀="=
    只要考試就會變得非常的煩躁~更想吃東西
    嗚嗚嗚嗚嗚嗚Q"Q
    *************************
    TO  Vita.F:
    挖~你瘦好多唷0.0....
    呵呵呵~我的最終目標是希望能在明年6月畢業典禮那天美美的出席~~哈哈哈!!
    然後衝去墾丁玩~我要穿比基尼呀XD
    明年夏天我一定要穿上比基尼!!!!!!!!
    加油加油!!
    44不會是我的幻想體重!!
    一定要給他實現的啦∼∼∼∼∼∼      =皿=
  • 日期:11月17日
    減重第幾天:21天

    今日體重:??kg

    早:花枝蛋堡+牛奶一杯
    午:牛奶一杯
    晚:豬肉湯+香菇肉飯   
    水:2000(+一滴滴蜂蜜)
    運動:仰臥起坐*55
    嗯嗯:1
    **********************
    呼呼~忙碌的期中考終於過了
    又可以開心的上網啦~~~哈哈哈!!
    大概是太亢奮了-.-我晚上竟然睡不著....
    還是我晚上10點多給他偷喝了一罐每朝綠茶..所以才失眠的咧....  囧"
  • 日期:11月18日
    減重第幾天:22天

    今日體重:62.1kg(早上空腹量)

    早:昏睡
    午:還是在昏睡
    at  15:30--餓到驚醒!?摸出去八方雲集買5顆韭菜鍋貼+5個蝦水餃...
    晚:預計牛奶一杯       
    水:1500(+一滴滴蜂蜜)
    運動:預計仰臥起坐*55
    嗯嗯:無
    ***********************
    我下次在也不敢晚上偷喝每朝綠茶了
    實在是....
    太可怕哩∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼  囧"
  • 日期:11月19日
    減重第幾天:23天

    今日體重:61.6kg(早上空腹量)

    早:昏睡
    午:鮪魚蛋土司+牛奶一杯
    晚:夜市(韓式海鮮餅+金佶檸檬+米血*5+豆乾*5+豬肝*5)               
    水:1500(+一滴滴蜂蜜)
    運動:預計仰臥起坐*55
    嗯嗯:無
    **********************
    夜市是個可怕的地方-_________________-
  • hi
    我也想要一起努力
    每天po三餐飲食和體重紀錄

    我從7/19減到現在
    身高:170.5cm

    7/19      63kg
    11/20    56.4kg

    理想目標:52kg
    終極目標:50kg

    還有6.4公斤必須努力
    雖然大家都叫我別減了
    可是我有自己的堅持
    加油囉!

    每天下午4-5點我會po一天的飲食+體重紀錄


    希望大家可以一起瘦下來當個正妹!


  • 11/20

    早上空腹量:56.4kg

    早:沙琪瑪一個+麥片350cc    500卡  (水1000cc)
    午:紫菜蛋花冬粉+溫泉蛋一顆  300卡  (水650cc)
    晚:薏仁漿一杯  (水650cc)

    下午五點量:56.0kg
  • 日期:11月20日
    減重第幾天:24天

    今日體重:62.0kg    <<<夜市的威力發動啦~~~~

    早:熱狗蛋餅+小杯紅茶
    午:泡菜湯(蛋一顆+肉無敵小小小兩條+高麗菜+疑似是泡菜的菜+美味的泡菜湯+魚板*1)
    at  16:00--辣味小豆乾*10塊
    晚:薏仁湯                       
    水:1500
    運動:仰臥起坐*55
    嗯嗯:無
    ******************************
    當我清醒的時候我已經在嚼著豆乾了=..=
    嗚阿阿
     
  • TO  bomy:

    呵呵呵~歡迎歡迎~(((招招手

    一個人減肥會有點兒孤單的說QQ

    我們一起一起加油努力吧^^

    你170.5公分耶~56其實很標準了說~
    不過哪個女孩子不愛美哩...
    當然是.....越瘦越好啦XD~~~~~~~~~~~~~~
    當然不要像那個前幾天的以色列女模一樣啦-.-
    那個太誇張了=00=....囧"

    Anyway~
    減肥大業還是要實行!!!!!!!!!!
  • 日期:11月20日
    減重第幾天:2天

    今日體重:62.0kg     

    早:高脂牛奶一杯        約190K
    午:蛋包飯+玉米濃湯        約683+108K
    晚:高脂牛奶一杯        約190K                                             
    水:1500
    運動:仰臥起坐*55
    嗯嗯:1
    **********************
  • to  紅豆湯圓
    哈哈對阿一起加油吧


    11/21
    早:55.9kg

    早:沙琪瑪一個+麥片一杯+奇異果半杯    (水1000cc)
    午:香蕉一根+奇異果一顆+水梨半顆  (水650cc)
    晚:要去吃麻辣火鍋....我會克制!  哈  (水650cc)

    下午五點量:55.7kg


  • TO    bomy~
    火鍋耶.....(((流口水中

    你吃好少哦...
    看看你的飲食再看看我的飲食
    突然覺得我好像是大食怪...哈哈哈哈哈!!

    話說我吃麻辣火鍋隔天屁屁都會很可憐....  囧"


  • 結果我後來是去吃元太祖涮羊肉
    超好吃的啦!!!
    但也很貴!
    還好是公司請的哈

    我喔  吃很少嗎?
    我只是午餐和晚餐不碰澱粉纇的!
    早餐什麼都吃的勒
    吃澱粉纇只能在早餐吃  因為一整天下來早就消化掉了
    所以好棒!



  • 日期:11月22日
    減重第幾天:26天

    今日體重:61.7kg       

    早:牛奶一杯    約190K
    午:泡菜湯(蛋一顆+肉無敵小小小3條+高麗菜+疑似是泡菜的菜+美味的泡菜湯+魚板*1)    約??K
    at    14:30--辣味小豆乾*5塊
    晚:桂格蜂蜜夾心小甜圈麥片2匙+200CC牛奶  約290K
    水:1000
    運動:仰臥起坐*55
    嗯嗯:1
  • 嗚阿阿...

    元太祖涮羊肉好吃耶..XD
    那邊的東西還滿新鮮的    哈哈!!!

    話說早上我都睡到七晚八晚
    所以都是以牛奶一杯匆匆帶過就飛奔去上課了
    中餐就大部分吃學校外圍的小攤販<<<<吃膩了膩了我膩了!!!
    晚上現在也都是盡量不吃澱粉~
    哈哈哈!!!


  • 11/22

    早:56.2kg

    早:沙琪瑪一個+麥片300cc    (水1000cc)
    午:香蕉一根+奇異果一顆+橘子一顆  (水650cc)
    晚:海燕凍半碗  (水650cc)

    傍晚:55.8kg



  • 是阿是阿
    好吃的勒
    是元世祖啦打錯  哈哈

    很新鮮很乾淨呀!

    加油我們一起繼續努力
    雖然很多人都叫我不要減了
    但是我們還是要堅持下去
    毅力好重要

    一直都瘦瘦的多好

  • 11/23

    早:56.1kg

    早:沙琪瑪一個+麥片一杯  (水1000cc)
    午:香蕉一根+紫菜冬粉湯  (水650cc)  下午有吃蔥油餅和喝五鼓漿
    晚:橘子一顆  (水650cc)

    下午:56.5kg
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