減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

對了，我平常有在點香枝的習慣，聞到很舒服的香味，自
己心情也會開朗起來喔，其實現實的我也是很悶很悶話又
很少的人=  =，常常為了一些小事煩心不已，所以就會尋
找能讓自己開心點的小方法，給妳參考參考吧^^

2007年10月8日

身高:160Cm

10/07體重:71.2Kg
10/08體重:71.9Kg...以吃發洩~暴食後的下場!

10/07體脂:27.8%
10/08體脂:忘記看體脂率了!

睡眠:10小時

排便:是

心情:還在煩惱中

起床AM:11:50

第一進食PM:12:15:300C.C溫開水(在家裡客廳用餐)

第一餐PM:12:35~12:58:一片馬可黑麥麵包+一片低脂起司(大約140大卡,在房間用餐)
                                          兩顆橘子(大約120大卡,在房間用餐)

第二餐PM:15:40~15:42:一顆水煮蛋(蛋黃只吃半顆,(大約55大卡,在公司用餐)

第三餐PM:17:10~17:25:一杯無糖綠茶+半匙洋車前子(大約0大卡,在公司用餐)
                                          一碗雞蛋布丁豆花(沒喝糖水,大約220大卡,在公司用餐)

睡前運動:空中腳踏車500下

熱量總計:535大卡

水份:大約2000C.C

今日檢討:睡一覺醒來後,收起昨日暴飲暴食的惡習,今天很糟糕都沒有吃蔬菜,運動量也不夠,而且我又熬夜了!

自言自語:唉~我怎麼會這麼不順遂呢?難道要過個平靜日子很也難嗎?有一句話是這麼說的,上天若是關上一扇門,必定會為你另開一扇窗,可是為什麼上天關了我一扇門後,卻又要關上我另一扇窗呢?

TO.海美人
我沒有因為減重心情不好啦!
也沒有天天心情不好,因為這幾天出現一點問題,所以才會有很不愉快的心情
謝謝你的提醒與關心,我們一起加油囉!

TO.paradise11
不好意思~做了一個很差勁的示範
我會盡量讓自己早點上床睡覺的
謝謝你的關心與鼓勵喔!

TO.變美的vivi
謝謝你的建議與關心
我會調整自己的!

TO.RITSUKO
我心煩不是減重的問題,是自己遇上的難關
唉~可能是我自己的抗壓性還不足以面對現實問題
我會再冷靜思考的,也會好好愛惜自己身體不再殘害自己腸胃
我心煩時,會帶著我家的小妞兒出去蹓蹓,只是昨天雨下不停,所以就以變態吃法來宣洩情緒,謝謝你的關心,我會找出平衡自己的方式的!

TO.黑暗之光
是啊!我是卡關了!
這一關我真的不知道自己該怎麼處理啊!
參考別人對同一件事的處理方式---這正是我的想法,我也嘗試的詢問他人中
止其躁動，則本性顯---這句話我會好好體會
謝謝你的建議,我會好好省思的!

TO  ：輕熟女
    看到妳的減肥毅力我來給你加油打氣，你真的很利害ㄝ我ㄝ跟你一起減好嗎~我就是沒毅力減了又複胖，減了又複胖~我們一起加油喔！

2007年10月9日

身高:160Cm

10/08體重:71.9Kg
10/09體重:71.3Kg

10/08體脂:忘記看體脂率了!
10/09體脂:27.9%

睡眠:忘記了ㄋㄟ!

排便:是

心情:開心~因為要放假囉!

10月9日晚上~10月11日,連續三天過著沒有減肥沒有體重計的日子,所以沒有紀錄飲食也沒有量體重,這幾天的逍遙應該會胖了兩三公斤吧!唉~假期的玩樂過後,就是魔鬼減肥的開始囉!

明天要開始連續兩天的魔鬼減肥,一定要將這幾天多出來的體重甩掉,由此可見,減肥期間千萬不要有太多聚會與節目,否則這可會擾亂自己的減肥計畫的!不過,人要懂得平衡生活,這樣才可以過得快樂又健康喔!

2007年10月20日是我們失聯後的第41天...

第一通電話響到轉語音信箱...代表電話無人接聽

第二通電話...在毫無預警下被接通了

所以在第41天的上午...我電話聯絡上你了

深呼吸了好幾口氣才能平心靜氣的和你說話

在電話另ㄧ頭的你...你是否感覺的到我在發抖?

是氣憤?是緊張?

我也不知道自己是因為什麼原因而發抖著...只知道自己努力壓抑!

我想,你是勉為其難的情況下,接這通電話你最不想接的電話

因為從簡短的談話中,我發現你根本就沒有打算要面對我

我:你這樣的處理方式是最差勁的...

你:我知道...

我:你有什麼話要跟我說嗎?

你:沒有想到什麼要說的...

最後我只跟你說...打這通電話給你,因為我把你當成朋友,所以你應該找個時間跟我談一談...

現在我有鬆了一口氣的感覺...至少我比你勇敢去面對一切

現在我依然為自己努力蛻變著,我說過...自此我將會為我自己而蛻變,經過冬季與春天後,我將化為一隻彩蝶...快樂的飛遊於美麗花叢間


最近因為家�有喜事,還有自己有一些私事要處理,每天都累翻了,所以最近都沒上線PO飲食紀錄,等這陣子忙完,我會繼續上線PO飲食紀錄喔!