諾美婷 / 我的諾美婷減肥手記分享

7月初體重新高點75公斤
(自己常期放肆自己的結果~)
理想體重:55公斤
***時間60天減肥計劃*****

7/31日使用大諾~73公斤
8/17凌晨量體重66公斤(共減7公斤)
預定8/28日大諾吃完會進行第2盒

*我的小目標是每週減2~3公斤希望8/19目標是64~64公斤
希望目標9/30日達55公斤左右或57.58亦可~
有時晚餐正常吃...有時只吃白飯一大碗配簡單的肉鬆
不吃我會餓昏啦~

*飲料白開水.小s廣告的綠茶每天一瓶500cc

決定窈窕

2007-09-28 14:17:18

9/28 教師節...呵呵我算一半是

一樣60~加油!!!快要見五開頭了~

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Beauty=自信

2007-09-28 23:52:47

想瘦的20歲
無意間來到這版，提供自己之前的經驗
是真的會變胖回去喔.....復胖胖到我從來都沒有的65公斤(目前63或4搖擺..真的很難減..)要像版主這樣持之以恆我想真的很難!!吃和運動很重要(就是無法控制才會這樣胖~其實大家都知道減肥原則)為何我也又重新開始吃大諾~一方面無法克制自己食慾~另他是台灣目前上市的減肥藥中合法的其中之ㄧ(目前合法減肥藥只有兩種)
你才20歲代謝很好需要吃嗎@@~
我想妳多運動少吃油膩與甜食應該就會有成效了
若真的真的要吃(想清楚因為不便宜)建議先從小諾開始吃會比較好(怕會心悸)

佔用版主的版回答問題~抱歉
不過提供自己從前的經驗談

38小臉妹

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決定窈窕

2007-09-29 10:16:33

to~想瘦的20歲
其實任何方式都有可能會復胖呦~包括運動.飲食.藥物...
重點是"持之以恆""隨時站上體重器"
要再乎"數字"

想跟想瘦的20歲分享是:運動我也復胖過..諾美婷我也復胖過喔喔~(2年前我吃過大諾)
運動也要持之以恆~不動也就胖了...
諾美婷不是仙丹耶...2年前我有吃結果瘦了6公斤..可是自己貪嘴(我很愛美食喔~)...又懶得動又沒有持之以恆
瘦了之後就慶祝自己瘦了...結果放鬆自己.寬容自己...
後果是"更胖"!!!!

可是我聽到吃什麼什麼會胖時...我都不敢說話..因為我
會自己先反省自己~我有控制自己嗎?人是有情緒的~因為開心也吃也要慶祝一下~不開心也吃一下因為要對自己好一點的心態...偏偏台灣的節日.假日又那麼多....

20歲正是花樣年華呀~人體新陳代謝是最佳的時候耶....
說真的我知道妳"求好心切"~除非是"很胖"才需要用"藥物"~建議可以多聽聽別人的想法意見喔~

人家姐姐我是熟女啦~過30後新陳代謝變差~

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決定窈窕

2007-09-29 10:35:04

to~讓我瘦一場
謝謝妳來~先祝福妳喔~
其實我是很沒意志力的人~所以我選擇"公告自己的情況"選擇相關減肥版開板~
那就會有無形的力量督促自己一定要持之以恆....
本來整理一些2個月前不能穿的34吋褲子要送衣服資源回收筒..結果我又翻出來一件(不是變胖)

~我決定留一件吊起來警覺自己!!!因為我昨天量腰圍目前是27.5吋~臀部是37.5吋了~(以前褲子我臀圍需要到42吋腰34才行~)

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決定窈窕

2007-09-29 12:54:20

尺寸報告
目前總成績15公斤
自7/31日吃大諾至9/29
身高167公分
體重75/60公斤..........共少15公斤(9/27已經達到)
胸圍39/35...............共少4寸
腰圍34/27.5.............共少6.5寸(這3天少0.3)
臀部40/37.5 ............共少2.5寸(這3天少0.5)

昨天老公一直在看我的屁股@@問說結婚前最瘦時臀圍是多少?(那時我55公斤)
我說38吋39吋...沒想到早上量是37.5@@腰圍也到27.5了......
開心呀~
我在想為什麼呢?因為工作關係吧~結婚前的工作機乎是坐一整天~結婚後我到教室就一直站著而且一直忙碌..沒有機會坐下來...招呼家長.上課什麼的~所以上班時有運動到臀部~
以前我總覺得我就是大屁股一個~沒想到竟會瘦下來~
分享雖然現在60公斤停3天~開始聽到別人說我現在變苗條
了....看起來像五時幾....
可能是上班平常鞋子就5.6公分高讓自己看起來有修長效果吧~

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決定窈窕

2007-09-29 20:07:54

一定要跟大家分享的方法.....(我的減肥秘密)有吃諾美婷的朋友可以看一看!!!

晚上(剛剛)我量體重已經59公斤了...我要跳起來了...
證實可以行的通~

25號開始體重一直停擺.....那種灰心的感覺因為我吃第2盒後本來到23.24.25號9月體重才減2公斤~
我覺得很失望...於是在整理衣服時候發現以前塑身衣.腰夾....本想試試結果就穿出門去上班...(我有擦瘦身霜)
感覺整天都很緊~後來就習慣了..
結果神奇的事發生了~隔天就瘦1.5公斤!!!!!
今天也是再穿一次去逛街去買東西....
剛剛回來量又少1公斤~

我得到科學結論是~幫助我脂肪燃燒熱量~身體一直熱熱的~
以上可以試試喔~

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Beauty=自信

2007-09-29 21:01:09

決定窈窕
我是38小臉妹
又要替你拍拍手~你又瘦了
今天是我大諾的第四天，這幾天口渴極了~白天上班我都可以維持的少吃但因為口渴就灌了很多很多的水~
晚上~沒羞恥心的我跑去買了燙過的滷味&油沏茶，一個人慢慢邊上網的吃將近"200"元的食物.......吃一半我知道我飽了，但還是慢慢無意識將近乎一包的食物吃完@@~
過十分鐘~
曬著衣服舌頭味蕾間還殘存著鹹鹹的滷味，我跟我自己說；夠了!!我再也不要吃這種東西(短時間之內)

接著下來我要減肥!!

後記：
看來；除了諾美婷~我想我還需要像妳一樣的開個版記錄自己的"肥胖"

小臉妹^^

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決定窈窕

2007-09-29 21:28:49

to~小臉妹^^
而且要紀錄每月1~30天的體重表喔~如果體重停滯了就可以看到底是停止幾天喔~就會發現一個週期呦~

減重時我也愛吃魯味...(我只有選菜類.海帶)結果有一次沒吃完放到隔天~竟發現魯味上有浮油喔~結果我就沒再買來吃嘞~...

開個版記錄自己的"肥胖"好處很多~可以廣納各種對妳的意見喔~無論是好是壞....^^
或找一個人來比賽或一起減...真的很有用喔~^^

要"忍耐"才是真的啦~大諾只是"輔助"而已呀~
加油~真的希望妳成功喔~

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決定窈窕

2007-09-29 21:39:34

最新研究報告大家~自從體重停滯後我再穿腰夾或上半身式的塑身衣就解除停滯困擾....~尺寸也會減少喔~
ps我一次穿7小時~

大家可以試試呦~

尺寸報告
9/29目前總成績16公斤
自7/31日吃大諾至9/29
身高167公分
體重75/59公斤..........共少16公斤(9/29已經達到)
胸圍39/35...............共少4寸
腰圍34/27............共少7寸(這5天少0.8)
臀部40/37 ............共少3寸(這5天少1吋)

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決定窈窕

2007-10-01 01:21:34

to~想瘦的20歲
如果有不舒服要停藥喔~或問醫生呦~
不要急呦~加油~

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決定窈窕

2007-10-01 02:02:09

我的第2盒大諾已經今天吃完了....

考慮是否繼續呢?
再想想好了~

今天正常吃午餐.晚家族聚餐吃的比平常多...@@
(我開始機乎穿腰夾~下個階段要讓曲線好點~)
塑身衣也可以幫助減肥塑型吧~體態會比較好~
可是穿久會癢癢耶~
體重59.5 (回升0.5今晚上吃多了些)
2天沒嗯嗯@@

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決定窈窕

2007-10-02 01:24:31

決定明天繼續第3個月28天諾美婷計劃!!!

我想不要做事情快到成功了就放棄了~
在2年前我就減到63結果因為"太知足"而停止
我一定要記得以前失敗之經驗才行!!!

體重60...(今回升0.5加昨天共1公斤疑惑今天吃有吃一晚羹.一顆橘子)

尚未達成目標加油!!!
10月份目標3~4公斤達成即可畢業囉!!!

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決定窈窕

2007-10-02 14:29:14

不知道昨天晚上在肥什麼?@@難道是蜜餞作祟?"聽說"蜜餞含納會讓水份排不出去???

今天恢復59公斤體重~呼~好險呀!!!

體重好像股票喔~起起落落有時還漲停板耶@@@@
就是沒跌停板!!!

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決定窈窕

2007-10-04 01:24:06

今天繼續第3盒第3個月的大諾手記
希望目標3~4公斤就達成了~

體重59.5
御飯團一個.橘子一顆.哈蜜瓜3片
有時在60.59.5之間排迴~

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alohalalala

2007-10-04 01:46:57

請問版主~
若mc來需要停藥嗎?
請問您是幾點吃藥的?
我吃小諾20天
每天只有吃午餐和晚餐
在下午3~4點吃小諾
午餐正常吃
晚上吃很少
但只有瘦2公斤
好灰心喔 @ @

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決定窈窕

2007-10-04 13:43:47

to~alohalalala
我通常mc來沒有停藥喔~我都照吃...除非是感冒了才停藥

我吃大諾時間通常在凌晨1:00~3:00吃或我中午睡醒就吃
因為我是很晚睡的人啦~

妳要不要問亞培看看呢?我記得有看到資料如果一個月減重少於2公斤著就不適合用諾美婷耶....
別灰心...一定還有方法的........
如果往其他面想一個月2公斤那6個月就12公斤呀..
我也有聽過別人這樣沒有放棄的呀~就一點一點的減的...

加油加油!!!

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alohalalala

2007-10-04 14:19:27

謝謝版主喔~
我知道了
我會再加油的!

一起加油喔^^

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決定窈窕

2007-10-04 14:26:53

10月1.2號停藥2天因為忙碌還沒買大諾

減肥是女性的必修學分之一~
有時不段被當有時一直重修中~
把它當功課就感覺好多了!!!

之前成績16公斤~(60天)

(第3盒)的開始
10/3繼續大諾第3個月
10/4第2顆(第3盒)
體重略微上升不解中?*這2天吃很少體重有回升現象~
今天60
雖然又開始停滯體重又上升體重一些~
本來"氣"和"不解???"但是看開就好~
檢查體重紀錄表大約會停擺一星期左右...那我就等吧~
告訴自己2個月都過去了~

心情不要因為體重機而有影響~

持之以恆還是比較重要

這2天買了新家居服~
穿合身的衣服變比較纖細些~哈哈哈
老公.家人就哇~哇~瘦一大圈呦!!!

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復胖的人

2007-10-04 17:46:26

妳好厲害瘦好多唷~~恭喜妳!!
我是去年九月吃第一盒大諾
一開始真的是神速的降體重~~從56一口氣減到49!!
我也是貪吃又愛吃所以當時165CM胖到56KG
雖然沒有到很胖但是自己喜歡穿很辣又很緊的衣服
所以想減到50公斤左右(我太瘦不好看所以不會想減到40幾)
我在去年九到十月大約一個多月就減到我滿意的體重了(49KG)~~大諾最厲害的是讓我一丁點食慾都沒有...吃得少自然就會瘦...對貪吃的我來說能克制食慾是我最需要的!!
連一盒大諾都沒吃完我就達成目標了...後來亞培的小姐跟我說如果已經到滿意體重就不用天天吃...可以隔一天吃一顆來維持就好...後來我把第一盒照這種方式吃完就沒有再買了...因為很有效的達成了目標!!
但是到了冬天漸漸胖起來...不知不覺給它胖回53公斤了
這次想說減的公斤數不多...就改成吃小諾
但...還真是一點感覺都沒有~~沒有更胖卻也沒有瘦下來!
吃完這盒小諾我想可能身體習慣藥效了
所以就不再吃想說靠自己努力...
結果到今年的現在...我卻完全胖回去年的56公斤了...
其實會復胖都是自己不好啦
不改變飲食習慣和作息...減再多也會漸漸胖回來
所以我決定再給大諾和自己一次機會...
不然到了冬天又是火鍋又是厚重衣物
很容易會不知不覺胖上去...
希望我們都能在入冬前減到理想體重並且維持住唷...
共勉之!!^_^

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決定窈窕

2007-10-04 23:59:24

好喔~共勉之!!^_^....
一起加油吧~

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