減肥 / 減重日記！勢必達成目標43公斤[]~(�▽�)~*

真ㄉ是越來越肥ㄌo(︶︿︶///)
不減不行阿....

Bubbles.雪

2007-08-21 22:51:45

妮妮:

摁摁
我今天量體重變45.4了
還滿開心的 :)

蘋果餐是為了開學量體重的必殺技
這是如果在九月底沒有達成42或43目標要使出的
嗚嗚沒辦法

高中女生的心酸 ˊˋ

你也要加油呦
努力維持下去趕快挑戰44開頭吧 ^^

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Bubbles.雪

2007-08-21 22:53:26

咕嚕泡泡:

加油 ^^
兩公斤很強

要常常回來
互相打氣吧 :D

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咕嚕泡泡

2007-08-23 00:14:16

恩恩！ＯＫ　ＯＫ

好餓呀...阿哈

繼續瘦....

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Bubbles.雪

2007-08-23 22:02:20

嗯嗯家由耶
要持續下去
現在可能只是小小卡關

只要多喝開水多喝多喝
早點睡
新陳代謝好就可以繼續瘦下來的 :)

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Bubbles.雪

2007-08-23 22:11:19

禮拜二量的體重是 45.4 kg
好久沒來貼飲食了開始貼這三天飲食!!

禮拜二 8/21 (這天我去染頭毛剪新髮型開心)

早餐 : 饅頭夾蛋 + 低糖高纖豆漿400 ml
中餐 : 乾的米苔目一碗 (就只是肉燥半米苔目的東西可惡不好吃!) + 油豆腐兩塊
晚餐 : 不吃
進水量 : 1500~200 (應該)

今天不小心喝了約150 cc 的紅茶...ˊˋ

禮拜三 8/22 (這天返校 ^Q^)

早餐 : 饅頭夾蛋 + 低糖高纖豆漿 400
中餐 : 炸豬排蓋飯 + 蘿蔔排骨湯 + 微糖珍紅
午點 : 蘋果一顆
晚餐 : 不吃
進水量 : 1500~2000

天哪...我犯了減肥大忌
吃了炸的還有喝飲料 :((((
超難過可是又因為是...嗚嗚返校和姐妹見到呀
煩煩煩

禮拜四 8/23 (今天!!)

早餐 : 饅頭夾蛋 + 低糖高纖豆漿 400
早點 : OREO冰炫風 (今天社團又開會又被拐去吃了....Orz)
中餐 : 羊肉乾拌麵
晚餐 : 幾塊水煮豬肉和豆皮 (大忌阿!!!!!!!!!!!)
進水量 : 1500 上下

好煩阿 = =
最近幾天根本就是狂吃....罪惡感打擊著我

明天和好友要去吃燒烤吃到飽這是幾個月前的飯局
看來甲殼素跟油切綠茶是少不了的

我不敢量體重了呀吶喊

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咕嚕泡泡

2007-08-24 00:32:26

對呀！

我也犯了大忌∼吃零食＝　＝　”

對嚕！我要去中藥減肥哩！

有效再跟你们說唷＾＾＊

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隨便紅

2007-08-24 02:52:13

哇!!都那麼瘦了還要減哦^^"
真是讓我難過，因為顯的我很胖

加油!!真的要看齊你們一起加油囉

現在49.3公斤
今天晚餐吃零嘴，前幾天也都吃很多
整各無力~~幸好沒有胖

明天起要忌口!!認真喝一下高果酸酵素
幫忙排出身體多餘的水分及鹽份~~~

也會持續上來報告~一起加油吧!!
為了9月可以穿泳裝~~~~~~

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Bubbles.雪

2007-08-25 22:29:38

摁我們是公立高中...!
所以沒有髮禁呼 XD
我們只有不可以穿耳洞這個規定呵呵

燒烤吃到飽是去士林的
我真的吃到肚子像懷孕三個月沒騙人

但是我做錯一件事情
我吃飽後才..吃甲殼素和喝油切

我真的好該死

腸胃感覺都沒fu
感覺沒有清的很徹底....

昨晚還去快走了20圈操場 - -|||

大家一起加油吧 ^Q^
現在越來越多人了
43 gogogo

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Bubbles.雪

2007-08-25 22:35:12

來po兩天吃的

昨天 8/24 (五)

早餐 : 低糖高纖豆漿 350ml
早點 (約11點) : 五口乾麵

中餐: 燒烤吃到飽 (我絕對會肥死煩 = =)

油沏和甲殼都是事後才吃應該沒啥用 (汗)
不過今天大概走了兩個小時的路...唉唉

今天 8/25 (六)

早餐 : 肉包一個 + 輕優酪乳喝了200吧 (100Ml / 39 cal)
中餐 : 燙高麗菜 + 兩根香蕉
晚餐 : 不吃

今天跳了一個多小時的舞..社團迎新要跳舞 ˊˇˋ
等下要去做半小時階梯跟呼啦圈15分鐘
最後在努力個30下仰臥起坐 (小腹小腹)

呼老話一句大家努力吧 ^Q^
盼望我們可以趕快在九月就有43的體重唷

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隨便紅

2007-08-26 00:40:31

嘿嘿!!
油沏和甲殼都是事後才吃應該沒啥用 (汗)
不過今天大概走了兩個小時的路...唉唉

幸好我今天有準備~~
今天南有他們公司辦烤肉吃到飽!!
整各無力

吃之前就先吞了三顆抑制吸收的(抑制油脂及澱粉吸收)
也順便給男友塞了三顆

吃完也是一直喝酵素~~促進排洩加速新陳代謝

真是要努力減一下了~~最近大餐不斷~~幸好還有那些東西
後天小紅就要來了~~等小紅來促進一下新陳代謝
再來衝!衝!衝!!加油加油

明天在來報告一下體重~~

你們都多高阿!!我今天晚上量50.2
157公分~~~感覺您們都已經很瘦了ㄋ^^"

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咕嚕泡泡

2007-08-26 15:24:47

肥妮妮∼

對呀！　我們的沒那麼貴說＝　＝　＂＂

我之前也是聽別人說很貴！

不過我阿姨她們．是看有效才叫我的去ㄉ︿︿＊

我是要去大醫院看的．．一ㄍ月５百多

我想大醫院應該都有保障吧！呵呵．．

有效一定告訴你們唷！！！

誰都麻想要有ㄍ好身材＞╱╱╱＜

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Bubbles.雪

2007-08-26 18:40:23

隨便紅:

小紅來的時候可以去嘗試看看NANA餐喔
　我使用過兩次掉了兩公斤左右
　而且只要飲食控制得當不會復胖 ^^

　我153.6耶...(應該可以算154 哈哈 XD)
　我今天早上空腹量是45.6 ....嗚嗚!!

　早上上完廁所空腹量才是最準的唷 ^Q^

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Bubbles.雪

2007-08-26 18:44:52

禮拜天 8/26

今日體重:45.6 (離目標還有2.6 kg)

早餐 : 很小的雜糧麵包一個 + 大蒜麵包半條 + 法式核桃麵包 + 蜂蜜雞蛋燒 + 巧克力牛奶200ml + 養樂多一瓶
中餐 : 稀飯一碗 + 豆芽菜 + 香蕉一根
晚餐 : 不吃
進水量 : 1500 上下

今天早上吃的真的怪恐怖的多 = =
因為昨晚練完舞...回家買了堆麵包當今日早餐
而且吃完了那麼多就想睡睡起來又餓 My god

等下又要去做階梯運動+呼拉圈嚕!!!
希望明日可以看到瘦一點點也好的體重 > <
努力努力要開學了的說 (汗)

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咕嚕泡泡

2007-08-26 21:21:19

ＴＯ　胖到自己受不了

ＯＫ　ＯＫ　當然好

人越多越熱鬧︿︿＊

我身高你跟差不多．．卻比你重＞＂＜

我∼慘嚕＝　＝　＂＂＂＂

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林瑀熙

2007-08-27 03:11:30

身高160 體重45
我也想回到43公斤

前天我爸還說45還好啦
算肥的
讓我下決心要回到43

算是被激到了

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咕嚕泡泡

2007-08-27 14:38:44

ＴＯ；林瑀熙

＝　＝　＂＂尼很瘦嚕！

不用減啦∼

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隨便紅

2007-08-27 17:51:32

ＴＯ；林瑀熙

＝　＝　＂＂尼很瘦嚕！

不用減啦∼

我也同意ㄋ!!很標準囉~^^~

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隨便紅

2007-08-28 17:00:20

nana餐~~~~這裡搜尋的到嗎??

對於外食族方便嗎??

8/28

今天鼻子好不舒服哦
一直流鼻水
(可能是前幾天東奔西跑的，火車上冷氣太冷，出去又太熱)

今天量49.8
小紅來的第一天
整天都覺得很累，想睡覺(我是那種小紅來時都會很疲勞的那種人)
喝了生化湯~~今天一直喝熱的

中午:一碗蝦仁炒飯
一碗什僅湯
一小份炒高麗菜

零嘴"一小包豆豆，一顆金莎，一包科學麵----->熱量300大卡
一顆金莎就要73大卡囉^^"

剛剛一邊打還一邊流鼻涕

今天還是喝了一包促進代謝的
人一天至少要2000cc的水

我今天應該已經喝夠了吧

等一下晚餐要ㄔㄧ碗魷魚羹冬粉(約500卡)

其實我都沒特意吃粉少!!!因為新陳代謝變慢反而會受不下來
小紅來也不想亂節制~~

之前有瘦粉快~~可是都只瘦臉~~沒瘦其他地方氣色也不好
(現在都只想慢慢來，才不會讓自己變醜，才會蘋果臉))

8月底會公佈到底剩幾公斤~~大家要一起努力哦
也要注重身體~~身體是自己的寶藏ㄋ~~

加油囉!!夥伴~^^~

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咕嚕泡泡

2007-08-30 20:17:07

好好唷都４開頭！

我一直停留５開頭＝　＝　＂＂

煩捏０．．０

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咕嚕泡泡

2007-09-01 19:44:09

　肥妮妮．．

　你吃小綠　有看出效果嗎？？

　呵呵　　我也想買＞╱╱╱＜

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