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諾美婷 / 我的小諾減肥日記>>>目標46

我目前162公分51公斤.一年前的我才47.現在肚子已多了兩圈.拚命吸氣縮小腹也掩飾不了了.我立誓就算是熟女也要熟的漂亮~今天第一次去藥局買小諾花了2500大洋.算便宜吧.聽說有賣到2800的,準備明天早上吃第一顆,希望不會有太嚴重的副作用,因我超愛吃巧克力零食,昨天已經忍了一天沒吃,沒想到睡覺還夢到在吃巧克力~~明天再來跟大家報告
  • 減肥果然還是不能放縱自己~
    今天早上量56....
    嗚嗚嗚  ~~~胖了0.5
    所以我決定今晚不吃飯了!
    吃芭樂好了!加油!
  • 優酪乳真是對身體很好的東西哦
     
      昨天晚上喝早上就奏效了

      一整天都悶悶的

      我的職業倦怠又開始了

      想換工作又沒有勇氣

    4TH~
       你目前的公司已經待幾年了呢~

        
      

      
      

      

      
  • 我喔~2年了喔!我也倦怠了!哈!
    今天的大諾有點失效..
    我晚上吃完芭樂.肚子還餓餓的..
    好奇怪喔~~~
  • 那是當然肚子會餓的啦~~~你只吃芭藥又沒吃別的,而且吃水果是幫助消化的才會餓啊~~我朋友都是三餐正常少量多餐再配合小諾&運動瘦了10KG耶~~她告訴我是客服小姐教他的,你也可以打電話去問啊~~
  • 今天工作好累好累好累...

    工作關係已經把身材練得像金剛芭比了

    回家根本沒有力氣運動囉

    不過今天早上量體重有小小降了0.5公斤了

    加上好朋友來找

    我想一個禮拜後應該可以降到49...

    自己是屬於上半身魁梧形

    肩膀寬背厚腰粗但是腿細

    想去做SPA改善上半身的線條

    不曉得有沒有用吶?..



















  • 今早量體重又有新進展

    原本51現在已經降到50囉

    吃小諾7天瘦了一公斤

    7天沒吃任何零食總算有了回報







  • 歐米米~
    不錯ㄚ~至少有進展了~離你的目標越來越近了!
    繼續保持壓~
    我今天量體重是55.1kg~
    我想如果有搭配運動~
    應該會瘦的更快~
    可惜我懶!哀!
    一起努力吧!!
    我不想讓我的3200白白花掉!
    一個月至少要瘦個4kg以上!
    加油加油!!!!
  • 開西
      我之前跟男友要鬧分手時也因此瘦到47公斤~

      那時候心情糟透了 根本什麼也吃不下

      更不用吃什麼減肥藥 體重自己一直掉

      還好他現在乖乖滴不敢亂七八糟了

      開西你瘦那麼多身材肯定變漂亮

      但是也要搭配好心情整個人才會美麗哦

      
      

      
      
      

      

      

      

  • 我來了~呵~
    我有兩天沒吃大諾..真糟糕!
    不過今天體重是54.9kg!
    還好還好!
    今天開始繼續加油!
    ^____^
  • 跟大家報告~
    我又瘦了哦
    雖然只有0.5公斤不過我超開心滴
    因為以經是4開頭了哦
    目前是49.5
    我覺得自己胃口愈來愈小
    晚餐都吃一丁點就飽了也完全戒掉零食了
    相信慢慢會更苗條滴
    大家一起加油哦

  • 水水你好:
    想請問一下…
    大小諾分別是多少摳摳呢?
    一盒又分別是幾顆呢?
    那一天要吃幾顆咧?
    要什麼時晨吃會比較適合?
    麻煩你了^^
  • TO歐米米~
    哇!你看到4字頭了~恭喜恭喜!
    我還得加把勁!!!!!!!!!!!!!!
    報告一下!今天早上量的體重!
    54.6kg!加油加油!!!

    TO:第五個季節的話:
    我是買大諾的!要3200元!小貴!
    一天吃ㄧ顆就可以了!
    我都是吃完早餐才吃的!
    大概都12點左右!
    不過其實時間是看你自己!
    你也可以問問亞培營養師~
    他會給你很多建議的!^__^
  • 零誌零
    零誌零
    to第五個季節:大小諾都是28顆哦(買完記得打客服查真偽!!)~~服用方法粉簡單哦只要一天一顆就好啦~~至於何時服用呢?只要每天固定時間服用就好啦~~不過如果你本身有失眠習慣最好是早上服用優~~其實你可以打0800359359問客服他的回答會更詳細哦~~
  • 我也想要加入你們!

    今天就要去買小諾啦∼

    希望大家一起加油喔!


    我目前身高170體重67
    生產後胖了十二公斤
    因為骨架大,胖了以後根本就像一隻熊∼
    不過我是夜班生活,別人睡覺的時候!就是我怒力賺錢的時候!
    上班的時候都不忌口!
    東也吃西也吃的!
    同事都被我嚇到了!

    所以希望吃小諾減肥可以順順利利的!

    同志們!一起努力吧!!!
  • 昨天睡醒已經是中午所以沒吃小諾

    中午吃了一個米糕和冬瓜排骨湯

    晚餐只吃一碗油豆腐湯+芭樂一個

    之後沒再吃任何東西了

    今早量體重~沒變~

    放假這兩天差點就要破功

    我的BF很愛吃

    尤其老愛半夜找我去買鹹酥雞不然就是燒仙草

    都是超高熱量的東西呀

    可是這次被我鐵了心說NO

    他嚇了一跳 相信我這次是認真滴

    還叫我不要減肥了 說我又不會胖

    .......從頭到尾也都是他在嫌我












  • 我之前也有便秘,尤其小時後很嚴重,嗯嗯都大不出來不然就是像羊便便那樣,一顆一顆的。
    後來我是去藥房買"酵素"來喝,日本原裝的,不過很貴~~~12包左右好像就1500了,但是很有效,我都一天喝半包(比較省@@"),大概買了2次之後幾乎沒便秘問題了。

    至於優酪乳我現在比較不大敢買了,因為新聞上說市面上的優酪乳、養樂多糖分太高,反而因為攝取過多的人工調味喝起來不一定會健康QQ...

    至於營養輔助品我都是早起飯後吃1顆綜合維他命或是維他命B群選一種來吃
    晚上睡前吃2顆深海魚油(不是魚肝油喔,不一樣的)或海狗油,或是選在早上跟維他命一起吃(我問過醫生,醫生說魚油跟維他命一起吃沒關係)

    至於要改善便秘情況我覺得水分攝取要多一點,一天大概要喝3000CC左右的水會比較好喔(含湯),若是有配合中藥要改善便秘情況的話,最好讓自己慢慢習慣固定時間排便(早起後1小時內),久而久之你身體習慣那時間便便就比較不會便秘唷!!
  • 今天早上量54.4kg..
    都是零點幾零點幾的降..
    有點慢..
    如果可以一次一公斤的降.
    該有多好呀..

    我太貪心了.
  • AV8D
        我又瘦了哦!!
     好幾天沒來這裡了
     因為體重老是在49.5和50之間徘徊
     今天量體重竟然熊熊給它降了一公斤
     現在是48.5
     當時我還楺了楺眼睛實在不敢相信
     今天仔細摸了摸我的腰
     真的有感覺瘦了哦肥肉變少了
     其實這要歸功於我的智齒
     因為最近長不出來的智齒突然冒出來
     不但長歪了還刺到旁邊的肉
     一吃東西就痛到不行
     所以都吃的很慢很慢也較少
     待會就要去牙科將它拔掉囉
     希望大家都要有恆心
     不要看體重沒變就打算放棄
     加油哦
     
     
     
  • 怎到4月就沒有人繼續寫了?
    我吃五天終於瘦了1.5公斤
    不過我最近的兩公斤應該是上個月太忙亂吃胖的
    大胖子本就比較容易減
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