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減肥日記 / 目標【50】只要有【毅力】就做得到是吧!

目標【50】只要有【毅力】就做得到是吧!

這次不知道是第幾版了,上次那版是寒假的,在3天就開學,本來從57瘦56,因為過年所以免不了圍爐,還是又變回來─  ─”

所以這次我是認真的。。是嗎?  阿災

我約我親愛的表妹一起來減肥。

親愛的小軒軒:每天都要來po喔!

我來給你督促。


我明天再來po

*星期日目標56.0kg


------END  07.02.23  w五
  • 昨天晚上跟同是去逛師大夜市
    整個被催眠要我不要控制飲食
    所以晚餐已經破戒了
    晩:7-11莎拉(110卡)雞肝*3  百頁豆腐1/2  蒟蒻1/2
    師大夜市:乾麵3口  花枝湯2湯匙    無糖拿鐵  蜂蜜奶油鬆餅1/4片
    3/13
    53.7(-0.2)
    我家體重機壞了還是...  ... 
    或許沒有吃宵夜會受更多吧T_T
    早:港式燒賣*5
    中:無


  • 3/14
    53.8(+0.1)
    @_@沒有吃宵夜還變胖0.1@_@
    3/13
    晚上:豆芽菜春捲*4  麵茶100cc  小龍包*2  青菜一碟
    3/14
    早:酒釀(蛋+芝麻湯圓*2)
    中:原味蔥抓餅
  • 可以一起加入嗎?
    我的目標也是50公斤
  • 3/15
    53.2(-0.6)
    很久沒有看到這種體重了
    之前都在54左右徘徊@_@
    點心:一杯咖不奇諾低糖
    晩:莎拉餐(水煮花椰*3  芭樂*2  鳳梨*4  萵苣  小番茄*5  地瓜1/4  四季豆*1)+三口雜糧麵包
    晚上不吃澱粉累真的很餓耶~

    早:剩下的雜糧麵包

    水水們  一起加油吧    明天原本預估要52的    看來...  ... 
    不過我還是會加油的  等50就可以穿上以前買的牛仔庫了
  • 3.17w六

    昨天游泳課玩的很開心

    有瘦有瘦

    但是成果很小

    真不知哪時才要瘦到54.8

    噢噢!



    早:55.6

    上次說的那個瘦腿,真的滿有效的

    __________END
  • 3.27w二

    好久沒來po了  ─  ─”

    是害怕po上來丟臉了。

    復胖,整個人嚇到,因為開學了,一放學就吃晚餐,然後小睡一下,就忘了【運動】

    早餐:小龍包*2  蛋*1

    中餐:飯

    下午買了珍紅*1    超愛喝珍紅

    晚餐:飯。。好像吃的有點過量。。

    今天是弟弟生日,等一下要慶祝。。

    超怕復胖。。

    *加油再次衝刺先以55為最先目標!


  • 3/29w三

    早餐:湯包*3

    中餐:學校的飯

    下午。。一杯紅茶

    晚餐:麵包*1

    澡後:55.6


    。。弟弟煮泡麵,我吃ㄧ點

    。。56.2

    **噢噢,加油辣55.0為目前目標。



    飲料。。不准喝。。。連愛喝的珍紅都不能喝了!
  • 4/8w日

    噢噢!

    感覺很冷清!

    不過沒關係,我自己也可以。

    :)


    昨天跟親愛的朋友們去吃麥當當。。完全忘了自己在減肥─  ─”
    而且吃很久,也超久才完全消化。

    晚餐又去吃了便所。。也吃超飽。


    昨天N:55.8

  • 4/17  w二

    停了好多天沒po了!

    沒po的時候,都開始在偷懶

    會亂吃。。

    但我還是以不破57為原則【好像管的太鬆了】


    最近很多行程都是跟大家一起出去玩,一起吃飯。

    真的是超撐的!

    整個人忘記自己在減肥。


    *但是美食當前,我怎能不動於中

    *要我捨棄,真是困難!

    *每次都是早中餐吃不多,晚餐就吃超多。
    這樣反而會有反效果吧!

    恩恩,從晚餐飲食慢慢改進。

      GO  GO  GO!

    *最近想買碧而泉的【俏曲線喚膚纖體精華】
    去橘皮,減少脂肪囤

    。。希望有效,因為我屁屁大腿有橘皮,妊娠紋!
    超想消的

    下次再來po最近的狀況!

    總覺得沒人幫我加油,少了動力。

    希望看到的各位大大能幫我打氣。

    ___________end

  • 07  04  28  w日

    早餐:湯包*2

    上班遲到9點30

    中餐開飯(10點55):一點飯+高麗菜+湯
    上班遲到沒趕上開飯:│
    所以沒吃晚餐
    害我一直想偷吃客人的點心
    下班9點50
    下班先洗澡
    量體重55.2

    哈超爽,是因為一整天都在上班
    跑來跑去吧!
    晚餐:麻醬麵+珍紅

    明天又要奮鬥一天

    可以順便減肥吧!



  • 07  05  03  w四

    早餐:雞塊*5  奶茶

    中餐:飯,菜

    *萊姆茶

    晚餐:飯,菜

    *麵包

    。。。自從上班之後沒像之前依樣一直想吃東西!
    但是。。垃圾食物還是吃太多

    加油

  • 07  05  77  w五

    早餐:香雞土司  +  多多

    中餐:飯+菜。。

    晚餐:低卡泡麵+綠茶+紅豆餅*1

    *芋頭饅頭+綠豆薏仁

    :│

  • 加油加油!!!
  • 3Q

    :)
  • 07  05  13  w日
    說好要一起減肥!

    每個禮拜3.5留下來打球!

    雖然還不知道成果會是怎樣

    總之先試試看吧!

  • 好久沒來了  !! 

    持續努力下去  ..

    要放暑假了  ..    每天都要去打籃球呢  !
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