減肥日記 / 我不想當只有一張臉的女人啦 >"<

夠了! 真的夠了!
看著自己一天天變形的身材
體重越來越重
體形越來越鬆弛
穿衣服都要東遮西遮
雖然別人看不出來
但是...難道我要這樣一輩子遮下去?然後過著
越來越沒自信
越來越自卑
越來越自我厭惡的人生嗎?

我!不!要! >"<

從今天起我要開始控制飲食努力運動
現狀60 目標48
要減12公斤!
不達目標絕不罷休! >"< (氣)

不要再當只有一張臉的女人了
爭氣點!

氣質美女要變瘦

2007-03-09 15:10:59

3/9

今天早上在58.8到58.6之間跑來跑去
因為量了4次,2比2平手
不過看來每天騎車1小時有發揮它的作用啦 ^^

今天是個大肥的日子
早上吃了玉米火腿三明治+低脂巧克力56卡
中午吃牛肉捲餅到現在還滿嘴的葱味
同事還給我好喝的杏仁茶配捲餅喔...
粉好喝..但也覺得自己吃得肥滋滋的
接著是下午茶元氣Q奶
本來一直想不要喝的..
結果還是點了仙草Q奶半糖
半糖也是一樣的甜說..
所以喝到一半就停下來了
但現在整個肚子漲到不行
我看那1點多公斤可能又都回去了吧...><~~

真的是大肥的一天
而且還沒結束呢
晚上是公司春酒
還是buffet喔...

唉..我該怎麼辦才好吶
只好寄望今天回家狂運動了啦..

救命啊 >"<

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氣質美女要變瘦

2007-03-10 16:08:44

3/10

58.8
真的是好險好險
經過昨天的養豬之後
回家還是努力滴騎了一小時的車
今天早上的體重是58.8
只比之前多0.2
真的是好險喔
吃了不少的東西
沒有變重
全賴騎車的幫忙了

好!這兩天也要繼續騎
週末最容易變胖了
至少要維持在59以下
下星期再努力減個1公斤吧

3/17-->57.x
3/24-->56.x
3/31-->55.x

加油!加油!加油!

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氣質美女要變瘦

2007-03-13 10:10:48

3/13(二)

昨天早上沒量
來不及
不過週末回升幾乎是必然的真理
所以昨天晚上也乖乖的騎的腳踏車
今天回到58.6囉 ^Q^

這星期也要加油..
週末要看到57.X啦..
然後就算週末小回升
下週就會從58開始往下降...
然後一步步朝目標前進!! 耶 ^^

來記錄一下昨天吃的東西
早餐:COSTCO的BEAGLE+7-11大杯熱拿鐵
上午:老板請客--星野銅羅燒一個
午餐:難喝的葡萄柚綠茶去冰半糖
下午慶生:巧克力蛋糕一塊+一杯微糖綠茶
晚上:跟男朋友share一份葱抓餅加蛋+4口豆花

有一點亂吃
但還好量都不多

今天也吃了COSTCO的BEAGLE+半糖溫豆漿
有機會就多喝點豆漿吧
聽說有助減肥又對女生好

加油! 今天也要乖乖運動囉
明天目標58.2

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氣質美女要變瘦

2007-03-22 09:24:38

3/22
好久沒來po減肥日記了 >"<

昨天己經看到58.0
但今天回升到58.4
因為昨晚吃了大餐的緣故吧

不過沒關係
每天運動1小時己經成了習慣
應該很快就可以降回去

但這兩天中午都是不餓就吃
這估狀況很不好
又不是要增肥
每天早上為了中午故意吃的比較多
如果中午還是照吃
那不是比原來吃更多嗎? 笨蛋 ><
所以.....
改過來!改過來!

睡覺還是無法提前
這點也不太好

突然覺得為了減肥反而會想把生活作息變得更正常一些
而且也會注意吃的食物更運動
這真的是一件好事耶

好!加油!
這星期一定要看到57.x
今天天氣不錯
看能不能去快走然後再騎它1小時的腳踏車
還有,
中午就別吃了吧.
若是貪吃就買個飲料好了
可以喝一整個下午
填肚子..^^"

目標往57.8前進! 衝啊~~~~~

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氣質美女要變瘦

2007-03-27 10:10:41

3/27
今天變重了將近1公斤
整個人也感覺超累
我知道..是小紅快來了
所以並不是很擔心
過了之後
就會恢復原狀了

昨天把電腦書堆成小階梯做了40分鐘的階梯運動
果然
10分鐘就開始臉紅
20分鐘開始喘
30分鐘開始流汗
40分鐘就不行了哩...

不過這真是一個很好的運動啦
又不佔空間又不吵
又可以在家裡做
又可以癈物利用
真是很不錯

累.
但要繼續加油

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氣質美女要變瘦

2007-04-02 09:40:14

4/2
小紅要結束了
不過體重也回到59.2
真糟糕
不知是水腫還是週末放肆的結果

不管啦
今天起要開始衝了
小階梯運動己經做成習慣了
除了週末外每天都會做30分鐘也不覺得煩
同事說她在家裡原地跑步也跑到流汗
或許我也可以跟她學習
不過可能要注意一下腳踝受力的問題

早餐吃了摩斯的火腿蛋三明治+熱可可
不知我是否早餐吃得太豐盛
不過這樣中午通常都不會餓
餐數減少好嗎?
也許應該把三明治切成一半來吃..
唉..老是這樣想卻沒有這樣做過.
一直說要少量多餐的
幾時才要實行啊..

真是厭惡自己這種缺乏行動力的個性><

這個星期一定要看到57.x啦..
說夠久了
快點!快點!

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氣質美女要變瘦

2007-04-10 12:20:50

4/10
沮喪中

今天體重58.4
怎麼都降不到57.x
運動己經增加到一天1.5小時了
吃的也算節制
為什麼就是不會降呢
總是到58.0就又往上彈
到底要怎樣才會瘦啊....
><~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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