減肥日記 / prettywoman diet log part II

這是我的第二版減肥日記了囉~

希望自己在這一版結束前~
可以達成自己設定的目標 47公斤

目前還是決定實行軟糖公主的食譜為主
再次實行的週數目前是 W2.1

*******************************************
WW1 1/29 ~ 2/04 {53.5-52.7} (-0.8kg)
*******************************************

新版新希望~
希望在期待與努力中達成目標 ~ 47公斤 ~

ylchioui

2007-02-12 11:21:36

hi pretty

才實施兩週就有不錯的成效，給你拍拍手，再堅持下去一定可以達成你的目標

不過減重之餘也別忘了照顧好自己的身體喔

上星期學校安排去故宮參觀大英博物館展覽及北宋大觀展覽，雖然人很多，但也不虛此行

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prettywoman

2007-02-12 12:04:41

hi bode,

謝謝妳貼切的關心..
我好開心呢~

也不知怎麼回事
這兩個月頭痛常莫名其妙地造訪.
是因我沒按時吃葯的關係嗎?
我以後會按時乖乖吃葯地

關於減肥的事
我們還是要好身體養好才有精神好好打拼下去
希望妳也好好保重自己的身體才好喔..

我們還是要一起好好努力地減下去
非達成這次的目標不可..

加油...

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prettywoman

2007-02-12 12:08:53

hi yl,,

我們才計劃要去參觀故宮參觀大英博物館展覽及北宋大觀展覽地
沒想到妳們已經早我們好大一步去參觀過了

看到電視上介紹過
真的不錯喔~

我們也想趁年假去走走看看唄.

軟糖食譜真的是很厲害
但重點在堅持
看到好多水水都成功地達成目標

希望自己也是下一位喊著達成目標的其中之一

嗯嗯..
我會好好加油地.

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prettywoman

2007-02-13 00:12:47

hi IvUK,

千萬別灰心喔∼
就像妳之前安慰我的一樣

行程打亂後 ="=
一定要趕緊補回.
永遠不會太晚地
只要知錯能改...哈~
講到那去了

沒關係啦
妳可能是在等我囉~
我會儘快和妳趕上妳的

過年的長假近了
我們真的是要好好把持才行
免得又白走一遭了

加油..

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prettywoman

2007-02-13 00:19:27

*******************************************
WW1) 1/29 ~ 2/04 53.5-52.7}..(-0.8kg)
WW2) 2/05 ~ 2/11 52.7-52.3}..(-0.4kg)
*******************************************
*日期：2/12
*週期：w3.1
*體重：52.2 (還沒量)
*體脂：27.7%
*早餐：青棗二個,三合一咖啡1/2包
*午餐：蘋果1/2個(拿到個壞的) 氣="=,燕麥片一杯
*晚餐：燙包心菜一中碗,四個火鍋料.
*運動：蹲站6０下,抬腿.100下,甩手30分
*喝水量：2500cc
*恩恩：二次
*心情小記：開始恢復運動囉~
一定記得要沒事多動動...*~*

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bode

2007-02-13 10:25:31

pretty woman~

或許真ㄉ是你沒有按時吃藥ㄉ關係吧！（目前只能暫時這樣推測...）
那以後就乖乖吃藥囉！
畢竟那些要都是用時間跟金錢去領回來ㄉ....
(這樣想就會準時吃ㄌ^^)

呵呵∼
拿到壞頻果ㄚ...
這種機會應該蠻少ㄉ！
因為感覺上蘋果是可以擺很久、不容易壞ㄉ水果∼
除非用力撞擊才有可能壞掉ㄝ...
好妙∼ ^^

不過我已經很久沒吃蘋果ㄌ∼
好懷念...
沒辦法囉！因為在吃藥ㄉ關係，醫生說不能吃就不吃囉！

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prettywoman

2007-02-13 15:15:59

hi bode,

嗯嗯
我下回一定準時吃葯地
痛怕了.

壞蘋果一事是真的
我在大賣埸買的
外表看起來不錯看
沒想到~
一拿起刀削皮才知
無法順暢去皮

這時心�的感想是買到爛蘋果了
而且還比一般的貴 (因較大顆)
所以心�有些許不舒服

之後回家又削到一個所謂壞絮其內的
黑心蘋果.

真是禍不單行呀~

下回還是買台灣產的小蘋果吧
至少新鮮... *~*

好怪噢~
為何妳吃葯不能吃蘋果..
第一次聴到呢~

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prettywoman

2007-02-13 21:21:48

prettywoman的話：
*******************************************
WW1)1/29 ~ 2/04 53.5-52.7}..(-0.8kg)
WW2)2/05 ~ 2/11 52.7-52.3}..(-0.4kg)
*******************************************
*日期：2/13
*週期：w3.1
*體重：52.2 (沒量)
*體脂：27.7%
*早餐：奇異果一個,蘋果一個,三合一咖啡1/2包
*午餐：鳳梨1/4個
*晚餐：燙茼萵一中碗,菠菜一小盤.
*運動：蹲站100下,抬腿.100下,甩手30分
*喝水量：2500cc
*恩恩：一次
*心情小記：過年只剩兩天左右了
愈近年假心�愈緊張
害怕年節食量又不由自主地增加
體重也有可能自然而然地上升

不想太多
只好督促自己多運動及少吃囉∼

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bode

2007-02-14 11:06:01

pretty woman~

是喔！
那看來買貴一點ㄉ東西，品質並沒有比較好喔！...
不過大顆ㄉ吃起來比較過癮啦！喝喝∼

對ㄚ，過年快到ㄌ，心情跟著會一起緊張ㄌ起來ㄝ..
雖然我最近ㄉ體重數字表現ㄉ挺不錯ㄉ！
感覺上離目標越來越進ㄌ...
但是還是會擔心過年後體重會增加！
畢竟，過年ㄉ時候家裡ㄉ餅乾跟豐富ㄉ一些菜、肉....
都讓人無法抵擋ㄋ∼

真糟糕！
我ㄚ，只能期望別增加太多囉！
這樣我就很高興ㄌ！

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prettywoman

2007-02-14 14:23:02

hi bode,

別擔心囉~
難得一年一次的新年團聚
也只不過八九天的日子

即使上升個一二公斤
回復到正常生活後
妳一定可以減回來地

好好享受和家人團聚的美好時光喔..

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prettywoman

2007-02-14 20:46:29

*******************************************
WW1)1/29 ~ 2/04 53.5-52.7}..(-0.8kg)
WW2)2/05 ~ 2/11 52.7-52.3}..(-0.4kg)
*******************************************
*日期：2/14
*週期：w3.3
*體重：52.2(沒量)
*體脂：27.7%
*早餐：奇異果一個,蘋果一個,三合一咖啡1/2包
*午餐：鳳梨1/4個,燕麥片一杯
*晚餐：燙菠菜一中碗,雞排一塊.
*運動：蹲站100下,抬腿.100下,甩手30分,仰臥起坐50下
*喝水量：2000cc
*恩恩：一次
*心情小記：昨天好像魂不附體.
啥事都搞錯.
今天才週三還有三天才過新年
我竟然昨天就以為是週四了
真是腦筋不管用了

今天較晚下班
開車時就突然好想吃雞排
所以就買了雞排回家吃了 ="=
下回不要這麼衝動才好..

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bode

2007-02-15 12:18:31

Pretty Woman~

喝喝∼
我有ㄉ時候也會突然很想吃某樣東西，然後便衝動ㄉ跑去買ㄝ！
在當下感覺就像是脫韁ㄉ野馬完全不受控制..
吃完以後才會滿足ㄉ後悔..

喝喝∼
大家都一樣ㄝ，不過偶爾這樣是沒關係，不要常常就好ㄌ！

不然就是其實可以吃，但是最好不要吃它ㄉ皮！
我基本上就是不吃他外皮ㄉ人（其實我只吃它ㄉ肉，就連有骨頭地方ㄉ肉，我也不會去吃ㄝ...），因為我其實不喜歡吃外面炸過ㄉ那一層！會覺ㄉ很油...
但並不是因為減肥才這樣，而是我以前還沒開始減肥ㄉ時候就這樣ㄌ...
所以我很少吃雞排！^^

基本上我吃有油ㄉ東西（鹹酥雞、牛角麵包、油條...之類ㄉ）我都會拿面紙一直給他吸油，一直到面紙不會出現油我才會吃ㄝ....（大部分都得吸蠻久ㄉ時間才會完全沒啥油！我都會先用手押，之後在用面紙給他包個幾分鐘然後再換心ㄉ面紙..）
很怪吧！^^
我也不知道為什麼ㄝ，我從以前到現在都會這樣，就只要吃一點點油ㄉ東西，就會覺ㄉ噁心ㄝ...
所以我男友都會覺ㄉ我很誇張...
不過他現在都會幫我吸^+++^

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prettywoman

2007-02-15 15:37:30

hi bode,

是呀~ 大家都會如此地衝動
希望自己僅此一次的衝動才好
常常如此的話不胖死才怪.

看妳吃油的東西如此費心
我會不敢吃耶
因太費工了~ 哈哈
我真應該向妳學習才是
這樣的吃法比較不會胖吧

因為吃不多的油脂
那些油脂會增厚我們的脂肪呢~

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ylchiou

2007-02-15 15:45:11

To all

明天就不上班了，在此祝大家新年快樂，過年不要重太多，減肥順利，瘦身成功！

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prettywoman

2007-02-15 15:51:31

hi yl,

謝謝妳的祝福.

真好~
你們明天就不用上班了

我們公司是上到明天小年夜呢
很辛苦吧~ ="=

在此也預祝妳新的一年萬事如意
成功的維持住理想的體重... *~*

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prettywoman

2007-02-16 09:41:10

*******************************************
WW1)1/29 ~ 2/04 53.5-52.7}..(-0.8kg)
WW2)2/05 ~ 2/11 52.7-52.3}..(-0.4kg)
*******************************************
*日期：2/115
*週期：w3.4
*體重：52.2(沒量)
*體脂：27.7%
*早餐：蘋果一個,三合一咖啡1/2包
*午餐：奇異果一個,燕麥片一杯
*晚餐：燙空心菜一中碗,火鍋料六顆.
*運動：蹲站100下
*喝水量：2000cc
*恩恩：一次
*心情小記：今天又下台中拿中葯了
真的是要好好按時吃葯
不然頭疼的症狀會一直不斷地延續..>"<

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prettywoman

2007-02-16 09:48:18

哇~
時間過得好快喔~
今天己經是小年夜了

在此先預祝大家

新年快槳~
萬年如意~~
新的一年�豬年亨通!
豬年行大運!!

放鞭炮囉!!

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bode

2007-02-16 09:51:38

pretty woman~

其實油ㄉ東西過水是最方便ㄉ啦∼
不過因為有些東西過水後實在是不能吃，所以只能這樣用衛生紙押老半天囉！^^...
不過這純粹是個人習慣ㄉ問題啦！
算是有點小潔癖！^^

我今天也是農曆過年前最後一天上班ㄝ，所以到時候可能會隔很長一段時間（暫時預定9天）不能上來替你加油、打氣ㄌ，這段時間你可要好好加油ㄛ！...

等一回來上班以後，我一定會再上來替你加油ㄉ！...
這段時間可以放鬆一下，但只是那麼幾天而已喔，可不要因此而鬆懈喔！
一起加油ㄛ∼

那我就先祝你∼
新年快樂！
體重能下降！^+++^

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prettywoman

2007-02-16 22:30:45

hi bode,

謝謝妳的祝賀噢∼
我今天下午就請假了
因心情不爽
哈∼

因此回到家後就吃些巧克力之類的違禁品了
我就是這樣每回心情不好就想吃來發洩 ="=
有些糟~

但現好些了
不過又倒了些圾垃出來

希望這些年假要好好把持才好

不想太多
只希望來年一切順心如意
平安快樂
減肥順利
目標成功

加油~

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prettywoman

2007-02-16 22:36:41

*******************************************
WW1)1/29~ 2/04 53.5-52.7}..(-0.8kg)
WW2)2/05~ 2/11 52.7-52.3}..(-0.4kg)
*******************************************
*日期：2/16
*週期：w3.5
*體重：x(沒量)
*體脂：x%
*早餐：蘋果一個,
*午餐：奇異果一個,火鍋料六顆，空心菜一小碗．巧克力一條．＝”＝
*晚餐：火鍋料五顆.冬粉半把
*運動：蹲站100下，甩手３０分鐘
*喝水量：2000cc
*恩恩：一次
*心情小記：年假前夕
果然就自動提高食量了
真的應該好好把持才行

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