減肥日記 / 減肥日記/不想當肉餅臉啦~~

超速被照...拿證件去壓不就ok了~~看家裡誰用不到駕照~~拿去壓幾個月ㄅ

版主妳要堅持下去每天都要ｐｏ飲食上來給大家監督喔！
加油∼∼∼

TO  momodream1126

這招以前用過,當時還有家人沒在開車,但是現在家人每個都有在使用駕照,所以幾乎不太可能借來用,其他親友就更不可能了>_<  ,而且手續有些麻煩,上班也沒時間去辦理,唉~~不過還是謝謝你提供囉~~


TO    永臻

我也知道要努力,但是有時後上班時間不定或是太累就會有些偷懶,或是有時自子突然沒任何進度就會又躲進殼裡不想見人~~
不過我會加油!!


馬上來PO飲食

06/22
早餐:沖泡是桂格鹹麥片一杯+低脂起士一片+木瓜1片

午餐:廚師煮的3菜1肉(去油不吃飯)+紅西瓜3大片+黑咖啡1杯

點心:鳳梨甜湯250CC+牛奶糖1顆

晚餐:荔枝8顆+原味起士1片+清粥1碗+豆腐乳1小塊+肉醬拌蕃薯葉1份+盒裝豆腐4/1塊+肉鬆1湯匙

點心:義美巧克力夾心酥1片+鳳梨桑葚醋300CＣ

嗯嗯:早上一次(少少)

水:２５００ＣＣ

運動:提臀動作５０下＋一點伸展操


06/23

早餐:鮮肉包1大顆+茶米茶300CC

午餐:南瓜鑲肉2份+蒸南瓜1份+煮玉米2/1條+水煮排骨2塊+煎魚1份+韭菜2/1份+辣豆干炒豆芽菜1份

水果:木瓜1片

晚餐:義美巧克力夾心酥1片+一包牛奶餅+荔枝10顆+鳳梨醋350CC+貢糖3顆+低脂起士1片+狂吃葵瓜子120顆(搞不清這個熱量到底是多少?)

唉~晚餐不正常吃,結果狂吃ㄧ些零食~~

嗯嗯:早上一次

水:2000CC

運動:呼拉圈500下

今天又是亂吃ㄧ通度過一天,真的很煩,尤其是罪惡感很大,想到名天量體重可能又上揚~~

我覺得老天爺真的是奇怪呀!!
每當我下定決心要好好PO日記時,就來個狀況劇,從上衣篇說要發憤圖強隔天,我的電腦就壞掉,而我又沒能力修,只能等在中壢的弟弟或竹南的哥哥回來.
結果哥回來卻忙著交屋的事沒空理我的電腦,弟一直到週日才回來,就這樣,週一電腦才修好.

但是只要他一回來電腦就變成他在用的(雖然電腦是我買的),但是.....所以到今天才能在使用.

前幾天的飲食實在記不太住啦!!

06/27
早餐:桂格即融式充泡鹹麥片1杯+中型香蕉1條

午餐:廚師煮的4菜一肉(沒去油)滿滿一便當

點心:酸梅鳳梨汁300CC+仙草山粉圓200CC

晚餐:太陽餅3/1塊+葵瓜子250顆+貢糖2顆+紅豆麵包1口+泡菜3份+和風蒟蒻麵.....等等,想不起來啦!!

水:2500CC

ㄣ:只有一條>_<

運動:X

PS.我發現我最近晚餐都控制不了,都會亂吃~唉~~真糟!!

06/28
早餐:牛奶500CC一杯+香蕉小型1條

午餐:廚師煮的4菜1肉(去油滿滿一便當)+莓乾筍子湯2大湯匙

點心:西瓜1大片+披薩2大塊+雞翅+雞腿+薯餅....(見鬼~)

晚餐:希望不吃啦~~加油!拼啦!!!!

水:2500CC

ㄣ:下午4點前沒有!!希望晚上有~

哀~失望,到現在還是沒嗯嗯~

結果我晚餐還是破戒了!!
因為今天網路訂的蒟蒻干來了,馬上迫不及待的拆開吃,甜口味的還好而已,鹹口味的真的不錯吃,不過100G還是快300卡,而且我發現我買的條狀比較不耐吃,隨便吃ㄧ下就去半包了,一包200G,意思就是說我吃了快300卡耶!!

天ㄚ~~而我又吃了5顆甜菊梅~我超愛>_<

明天加油!!

啾啾-0

妳如果恩恩不順的話，我有一個解決辦法喔！
我在奇摩拍賣有找到一種梅子，名字好像叫做乳酸菌纖梅，妳可以去找找看喔！它不貴

我常常都是兩天沒辦法順利恩恩的時候吃，它會有一點肚子痛，但是去恩恩就不會了！

如果妳不想吃梅子的話，那就多吃炒青菜，多喝水，應該會有幫助喔^^

祝福妳∼∼

TO:永臻

你說的這個我有試過唷~但是對我好像沒啥效果呢~~
今天一直放臭臭,好像要去嗯的感覺,但是卻都沒真正恩出來,真遭!!

比起沒嗯嗯,我最近發現了一件更嚴重的事情,這個月都快過完了,我的生理期竟然沒來,之前有晚過,但是大約晚個一星期,這次已經8天了,到月初如果還沒來我就去找婦產科醫生看一看,有些擔心~~

今天又去買東西,我發現減肥時期不能亂吃東西,只好狂花錢發洩情緒。
看一下今天買的東西:
內衣5件+裙子1件+高跟鞋一雙

而上週六06/24我才買了6件衣服+1件裙子+一件牛仔褲+1雙高跟鞋+兩頂遮陽帽+1瓶防曬用霜

上週日06/25買了一條皮帶+2件T恤+哩哩扣扣一堆東東(值1600多元)

在上週六我買了4件內衣(兩件給媽媽)+1600元的餅乾一車,自己結帳時嚇到,我真是見鬼了,還好這些餅乾不是光我吃,好哩佳在~~

算了來PO飲食

早餐:葡萄柚1顆+紅棗枸杞當歸黃耆茶700CC+低脂起士一片

午餐:廚師煮的3菜1肉(去油沒吃飯)

維他命B群2顆

晚餐:超大顆芒果3/1顆+荔枝6粒+和風豆腐3/1盒+蒟蒻條10條

水:2000CC

嗯:X

運動:X

今天早上真是忙碌呀!!
從我起床吃完早餐沒多久,約一小時就開始忙東忙西,一下子掃地,一下次洗東西,一下子拖地,一下子洗碗,一下子整理房間...
然後又抽時間洗了個頭髮,做了臉部去角質+敷臉...
又煮了綠豆薏仁湯....

不過現在我就開心啦!!
因為早上的忙碌是因為買了一台25000元的冷氣,剛剛安裝好,現在正在享受,邊上網邊吹冷氣,房間裡是舒服的26度,外面是熱死人的34度~~~

來PO飲食

06/29  週五

早餐:鮮肉包一顆

午餐:廚師煮的3菜1肉去油沒吃飯

晚餐:臨時公司去聚餐,去吃海產喝生啤,天ㄚ~每樣菜都合我口味,所以都吃ㄧ碗以上,結果總共有十幾樣菜,吃到肚子撐的難過(沒減肥者的自覺),還要喝啤酒~~>_<

宵夜:花枝丸2顆+米血一小塊(媽媽的愛心)

水:2500CC

嗯:原本以為昨天06/27沒嗯了,結果到06/28凌晨1點多竟然到廁所小恩了一下
另外06/28上午在公司又嗯了三大條,開心!!

運動:X


06/30  週六

早餐:牛奶一杯350CC+低脂起士一片

午餐:廚師煮的3菜1肉去油沒吃飯

晚餐:蒟蒻條50克+低脂起士1片+香蕉冰半條+蒟蒻冰果凍1個+水煮番薯葉2碗

宵夜:荔枝7顆+當歸紅棗枸杞黃耆虱目魚1大碗

水:1500CC

維他命B群2顆

嗯:X

運動:X


07/01周日(提早PO)

早餐:奇異果一顆+葡萄柚半顆+荔枝5顆+低脂起士一片

午餐:綠豆薏仁湯2飯碗+蒟蒻條6條

晚餐:???

PS.等一下四點多要和媽媽去購街買東西,不知道會吃什麼樣的晚餐,希望熱量別太高!!

突然發現上一篇的日期打錯了,難怪覺得怪怪的,
應該是06/30週五才對,然後07/01週六
今天是07/02周日,我以直以為今天是07/01勒~~
昏頭了我>_<

本人是超愛吃又減不下來的體質
減肥是辛苦滴
加油....

TO橘子紅了
    謝謝你的鼓勵,我會努力撐下去的~~

昨天07/02晚餐和媽媽去逛街,要買她可以穿的正式的衣服,竟然逛了3小時都不知道要去哪買,找不到適合的,後來去中友,發現賣的幾乎都是年輕或是少淑女的,腿酸又浪費時間~~

雖然晚餐沒有正式吃,但是吃了排骨大王的排骨3大口,吃了炒番薯葉2口+炒高麗菜2口+魯豬皮1片+筍子湯1碗....
好像也蠻多的喔!!

07/03 
早餐:桂格沖泡式鹹麥片1杯

午餐:廚師主的菜肉去油不吃飯

晚餐:蒟蒻條10條+鹹蘇打絣5片+荔枝6棵+虱目魚大尾3/2尾(我瘋了!!)+花枝丸1棵+黃耆紅棗枸杞湯1碗+低脂起士一片+愛文大芒果3/1顆.....

昨天我起笑啦~~~>_<

今天決定去看醫生了,因為我這次經期已延遲了,覺得很煩!!而且體重又上升1公斤!!

07/04昨天 
早餐:山藥薏仁芝麻糊1杯+低脂起士1片

午餐:廚師煮的菜(沒去油好鹹)煎魚1份+炒筍子1份+滷豬肉2塊+4小塊魯匏瓜+炒番薯葉1份+炒吻仔魚1份

維他命B群2顆

點心:金牛角2小塊+麵包4/1塊

晚餐:虱目魚黃耆枸杞湯2碗(沒吃魚)+蒟蒻條6條+低脂起士1片+荔枝5顆+奇異果1顆+芒果1手掌份量+一個蒟蒻果凍冰+泡菜3口+海苔2包+梅乾3顆...

水:2500CC

嗯:有一次

運動:現在都沒在運動啦~~

PS.今天一下班就趕快去看醫生,醫生也只是超音波照一照,就說開個要吃一吃應該就沒事啦~~希望如此囉!!
快點吃藥快點來,哀~~女人真可憐,來時很煩,不來更擔心更煩~~~

這陣子為了經期延遲的問題害我心情超爛~
完全是大爆食,一點都不想也沒心去控制體重,每天都大吃大喝,體重又胖一公斤,真煩~~

因為都亂吃,所以連飲食都不想PO啦~~
明天要就藥吃完,希望過兩天MC可以來~~