減肥 / 給我一個減肥的理由!

因為我要作一個研究,可否請減肥中或想減肥的水水PO給我--身高,體重(若不想提供可以PO "BMI"),以及一至多個想要減肥的理由,感激不盡~~

ps:體重(kg)除以身高(m)的平方=BMI,例如身高163cm,體重58公斤的人的BMI就是: 58/(1.63)2=58/2.6569=21.83

~*小津*~

2006-05-18 16:44:12

除了少吃跟運動還有其他的ㄇ
我不適合吃藥..

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rebel

2006-05-18 18:29:39

小津：
其實光是少吃的學問跟功效就很大了--妳不如先試試一週做到一項，假使一個月後有做到，一定可以瘦兩公斤。
1.每口食物嚼20下才吞下去。
2.禁食宵夜，晚餐必須在睡前兩小時以前吃完。
3.一定要吃三餐，每一餐只吃七分飽，不餓就停。
4.高糖高脂等精緻食物若一定要吃，早餐吃。食用前先喝水500cc，吃一兩口就停止，若還沒飽就吃其他低糖低脂的食物。

我跟妳報告我昨晚到今天中午的飲食--
晚餐--兩片全麥吐司，一個起酥蛋糕(薄薄一片)
早餐--兩杯低脂牛奶，一個起酥蛋糕(薄薄一片)，瑜珈15分鐘
午餐--一杯低脂牛奶，一片芝心披薩

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~*小津*~

2006-05-19 10:53:21

恩~
我試試看囉..
不過你吃的真少阿..

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rebel

2006-05-19 16:20:13

因為我已經訓練五個月了啊...胃口是可以被養小的
而且我一點也不覺得累或沒精神,減重的速度也蠻穩定的
大約一週瘦0.5~1kg

今天早餐我喝一杯咖啡牛奶+兩片起酥蛋糕
中午喝一杯低脂牛奶(加一匙咖啡)+一個茶葉蛋

這幾天因為心情很不好,所以食慾也有點差就是了...:(

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rebel

2006-10-02 14:45:58

茉乜的話：
第二次開始65~~?
隨便減

活著也是白活.找事做囉
==================================================
我喜歡妳的說法^.^

總覺得人活著總要有個目標, 無論對別人來說是怎樣的, 對自己有點意思就夠, 總之人也需要為自己活, 不能事事老想著別人, 不是嗎?

我這人挺愛計較的, 就怕為別人活得多過自己, 就會感到活著不值得...^^"

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先4再3

2006-10-02 14:59:54

168/50-51

理由1:
胸部不大又不想隆乳
只好逼自己朝骨感前進

理由2:
一沒有危機意識就很容易墮落

理由3:
沒事找事做+1
也可以說是自我挑戰

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