我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

我已經爬文爬了好久囉...決定從明天開始"軟糖公主"食譜減肥法.....我現在163CM...62KG...加油加油...我會一直上來報告我的菜單跟過程喔....要減肥的水水們一起來喔...我們來互相監督..鼓勵~~~

大胖草莓

2006-01-25 02:42:27

幸福

不錯喔∼有進展　會比較有動力吼
呵呵∼繼續努力喔我們

還有啊，晚上最好別吃麵包了啦
他也是邪惡一族的
最好最好∼白天吃　會好點^^

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可愛Qoo

2006-01-25 04:29:17

1/24
46.2
早:1顆橘子
午:1份菜+雞肉
晚:牛軋糖N顆

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幸福就在不遠處

2006-01-25 08:41:25

英小白

嗯嗯..歡迎你加入喔....要加油ㄋㄟ....

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god鵰

2006-01-25 13:35:29

我也要加入~~
減肥減肥~
希望大家可以一起瘦下來~
158 52
好希望瘦到46呢.......

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芳姨

2006-01-25 16:04:12

To軟糖公主:
我已經慢慢在按照食譜吃了..但是早上實在沒辦法只吃水果...欸...我有幾個疑問想麻煩您解答...
1.如果燙青菜有淋上一些碎碎ㄉ滷肉醬汁..這樣還可以吃澱粉ㄉ主食嗎??
2.義大利麵也有淋上小碎肉..這樣可以吃嗎..
3.晚上我吃一份燙青菜已經很飽了..這樣可以不要再吃澱粉或肉類ㄉ主食嗎??
謝謝

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軟糖公主

2006-01-25 18:13:00

芳姨

早上一定要吃水果喔

1. 燙青菜可以淋上魯肉汁可是如果你要吃澱粉的話請不要吃碎滷肉

2. 義大利麵的料好像有點複雜耶要小心攝取
反正澱粉跟蛋白質絕對不能混在ㄧ起

3. 青菜一定要搭配主食如果一份青菜太多可以減量
但相對的主食也要減量攝取

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幸福就在不遠處

2006-01-25 18:13:47

菜單時間到囉~~~~2006.1.25(第7天)

早..中..晚..: 蔬菜....

呼..第7天囉...體重有變輕喔..大概1~~2公斤...繼續加油...

其他人也要加油喔........

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幸福就在不遠處

2006-01-25 20:49:55

god鵰

加油加油喔....有人鼓勵會比較不容易放棄ㄋ...

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大牛的媽

2006-01-26 09:51:09

英小白:
hi :
where are you living?

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coala

2006-01-26 11:01:29

我也要加入可以嗎 ?

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幸福就在不遠處

2006-01-26 18:50:49

英小白

我覺得會瘦喔...今天是我的第8天...我都有很乖..沒有吃零食...蛋白質..澱粉沒有混著吃...我大概瘦了2公斤多ㄅ....加油喔..

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幸福就在不遠處

2006-01-26 18:53:34

coala

歡迎加入喔..加油加油...還有啊..你的目標是多少ㄋ...

又到了菜單時間囉: 2006.1.26.(第8天)

早: 水500CC + 柳丁(粉甜粉多水) + guava

午餐: 蔬菜 + 油雞腿

晚餐: 蔬菜 + 麵半碗

體重(早上起床量的): 59.4

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粉紅色的心情

2006-01-27 03:35:34

哈囉~~~大家好!
之前用軟糖公主的食譜我吃不到一個星期就瘦兩公斤
但因為功課壓力大　又很冷（我在英國）所以又胖回來　而且更多　從來沒有這麼重．．．＞＜
現在希望自己可以再嘗試一次食譜　希望可以瘦到來英國的體重　朋友都好瘦．．壓力更大

我有一個問題　早餐和晚餐我都可以照食譜吃　但是中餐因為在學校　沒有熱的東西可以吃　只有三明治
請問這樣要怎麼吃比較好ㄋ．．．？

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可愛Qoo

2006-01-27 04:19:04

1/25
沒量!這ㄐ天都睡不好.快瘋ㄌ
1包餅乾

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可愛Qoo

2006-01-27 04:20:23

1/26
46.2
早:1ㄍ番茄
午:豬心湯+青菜

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coala

2006-01-27 16:31:02

幸福就在不遠處
恩謝謝你耶我的目標喔 45公斤可是我怕咪咪變小耶我不高150剛剛好可是有55公斤耶不知該如何是好阿請大家幫幫我阿我不想去抽只也不能抽因為我對麻藥會過敏恩請大家多多指教
對了有個疑問喔就是這個食譜跟很久一前的一個2星期減肥食譜哪裡不依樣阿對了可以吃海產嗎澱粉沒吃我會不保耶

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幸福就在不遠處

2006-01-27 18:25:05

TO: 英小白

我每餐都吃的很飽ㄟ...有時候我都覺得自己是"牛"..我午餐跟晚餐都是自助餐解決...我都是吃一個便當盒那麼多的蔬菜(最少3種)..然後一隻魚(吳郭魚或是一片鮭魚..鯊魚..)..如果是吃肉的話..我會吃一隻油雞腿..不然就是到小吃攤買一份"嘴邊肉"....我都吃的很飽..但是不會撐...所以啊..我建議你還是要吃飽喔..不然到下午肚子餓就會想吃其他"違禁品"..那就得不償失ㄌ..

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幸福就在不遠處

2006-01-27 18:30:11

coala:

我不知道這個食譜跟你說的那個有什麼不一樣...不過我覺得這個食譜不會讓我餓肚子...

海鮮和澱粉類都是可以吃的..只不過澱粉少吃一點...你是不是還不是很清楚這個食譜ㄚ...你可以在減肥食譜類打"軟糖公主" 這樣會比較清楚喔...稍微去爬文一下..對你比較有幫助...很多問題都有人問過囉....加油啊

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幸福就

2006-01-27 18:32:28

粉紅色的心情:

你可以問一下軟糖公主喔...(去爬文..然後在留言問軟糖公主)..因為這是ㄊ教大家的..他來為你解答會比較適當..阿不然道時如果我們說錯了..可會慘你ㄉㄋ...

加油啊

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幸福就在不處

2006-01-27 21:00:51

菜單時間: 2006.1.27..(第9天)

體重: 59.1

早餐:水 + 水果(沒吃飽..一半的水果被學生吃光了)

午餐: 青菜 + 豬肉 (中午愛漂亮去做臉..3點多才吃)

晚餐: 蔬菜 + 4分之1碗麵 + 蔬菜(今天吃的最順利的一餐..而且飽啊)

ㄞ...明天開始就是年假期間囉...別人都在大吃大喝...我今天去買了幾把蔬菜..還有水果...因為我怕過年期間找不到可以吃ㄉ...ㄏㄏ...所以先屯貨啦....

希望我男朋友不會一直叫我吃........

各位同好們...要加油ㄋㄟ.....Go Go GO

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