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減肥日記 / 『！肉感小美女！奮戰１５公斤．二版』歡迎水水砥礪！
∼肉感小美女∼
七月一號開始養成每天量體重(那天體重是69公斤)
今天是8月11日,經過42天總共瘦下5.1公斤！
成績雖然不是很好,但還可以接受~要繼續努力才可以!!
短期階段目標是在八月底前瘦到60公斤以下
第二階段目標是在九月底前瘦到55公斤以下
第三階段目標是11月底以前瘦到50公斤以下
第四階段目標是終極目標~農曆過年前瘦到45公斤
(第三階段完成後,我會在開一個終極新版來邁向第四目標!)
報告一下:
身高:164cm (大骨架)
原始體重:69公斤
目前體重:63.9公斤
最終目標:45公斤
自我介紹：
前年底47公斤,一開始生病吃賀爾蒙藥胖了大概8公斤
接著後來上大學跟我男友天天混吃混喝...
加上沒有量體重的習慣,像氣球一樣一直膨脹到69公斤!!
我下定決心要減肥,一定要瘦回本來的體重!!
方法(每天):
定時運動(一小時)+飲食控制(1200~1400卡)
盡量在五點以前吃完晚餐!!
我認為這樣比較不會復胖,也可以吃的很健康^^
希望大家可以一起努力....我一定要成功!!!
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yeah,
為了不讓我這個小肥妞抹殺了美麗的風景
也不讓大家失望
我一定會加油的
還有噢﹐2為小瘦子也要PO照片噢
不PO不可以噢
小瘦子
你每次需要輸入密碼才可以有星星呢
-
大家安唷..^^
哇~~睡醒都多了好多留言喔..
也多了好多戰友呢..
我也來歡迎一下..(啪啪啪..."現在來歡迎也不後..呵")
今天體重又有小降0.5..
開心捏..呵呵..^^
-
=肉感小美女
哈..我來了~恭喜你破板了!
結尾還是自己做endding
ccc..想說你怎沒po第2版的網址..
自己找..結果在減肥日記前面3.4個標題
就看到你的了..ㄎㄎ^0^
=真的很想變瘦子
不用500篇啦..嚇人!
我記得好像1百篇就一顆星..
快要邁進200篇.就自己變2顆星了.
就能上傳圖片囉!!應是這樣..沒錯!!
全部好像都有計算在內..
所以你可以去你有興趣的版晃晃~順便留文章!!
然後每次都要登入密碼~
要換名字的話.也要用同帳號更改匿稱哦!
重點來了....
每次發表文章字數不能過少.
否者好像沒列入哦!!^_^!!
-
今天很早就起來了勒ccc早上8點就起床了~
鬧鐘死命一直響.把它按掉.超想再躺下繼續睡的..
但最後還是克服過去了.猛打哈欠倒是真的哈..
揉揉眼睛.恍惚一下.就回神了^^"
怕再繼續睡下去..晚上肯定睡不著又變夜貓子了!
給自己拍拍手..這樣我晚上就能乖乖上床睡覺了!
慢慢把時間調回來囉..yabe!^0^
昨天累到個不行..晚上看電視看到8點多就睡著了ㄏㄏ ..
早上8點醒來渴死了.灌了要半罐的健怡.
冰箱放它是對的cc..免得口渴都亂灌別的飲料!
不過喝太多..真的好多氣喔= ="氣體的氣..!!
不知是否mc來的關係?體重都不減反增耶= ="
剛量了體重56.5!!睡起來變輕是正常的..
昨晚量是57.1..真重><"..
待會進食後.一定又會變57或57多了啦!
哀呀!!怎辦餒..哇a笑企哇..!!
加油!加油..= ="""再不輕我要絕食了啦!
每天喝健怡好了...哈哈瘋了~_~!
-
小美女、果凍冰：
是這樣嗎？
難怪
我一直努力努力說
還是沒有星星
可是∼
說話之前要先去哪裡登入啊？
我找不到耶
明明就已經加入會員了
趕快救我啊∼
-
小美女、果凍冰：
(((((磅))))
放鞭炮啦
哈哈哈
終於有星星啦
終於等到妳了
真的很奇怪
真的找不到那裡可以登入說
密碼我倒是每次都有輸入啊∼
不管啦
有星星就好
-
真的很想變瘦子
對呀~真奇怪呢..
怎那麼少星呀!看你很多文章呀!
恭喜你有星星了!!
我也沒在登入的耶..@@
你有在用文章把它加入我的收藏夾嗎?
我都是把我要去的版~隨便加一個收藏..
下次我進入FASHION之後..用*我的收收藏夾*
然後它就會寫這是會員專屬功能哦!請輸入匿稱跟密碼
我就輸入後就能了@@""..
一堆收藏夾.按一按就來了ccc
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果凍冰：
感謝感謝
妳的秘訣提供
我也覺得很奇怪耶
以前的發言都沒有算在內
超奇的
等下就來試試收藏夾
哈哈哈
那改暱稱
以前的發言
可以算進去嗎？
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果凍冰：
妳今天真的很認真喔
大早爬起來
還一直撐著
沒有偷跑去睡覺
唉∼
颱風好像又有來了
-
=真的很想變瘦子
當然可以呀!!
只要是同個帳號，不是另外申請的，
更改匿稱不影響之前同帳號所發表過的文章，
一樣有計算在內!!
上次好像不知按到什麼。。。忘了，
裡面有寫一堆規範，看到的，呵呵！
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果凍冰：
謝謝解答
我果然很愛∼ 問妳啦
不過也愛妳
哈哈哈
以前試過經由刮痧
體重沒有太大變化
但一些地方真的有變瘦
所以想再試試看
加油∼
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小美女：
今天應該是去
打籃球了喔
嗯∼
有點給它小寂寞
哈哈
-
yeah,
小瘦子有星星嘍
有沒有考慮什麼時候PO照片呢
嘿嘿
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2005.8.12 Day9
早餐：232卡
午餐：蒸地瓜160g 約205卡
泡菜鍋＋蒟蒻麵＋豆芽菜＋金針菇
約100卡（因為沒吃完）
午餐小計：305卡
早午餐小計：537卡
晚上繼續努力
並且配合運動、刮痧抹纖體霜
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puppy,
哈哈哈
對對對
我終於有星星了
我的一顆星
我會考慮的
到時候以資證明變瘦子了
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☆∴°．°°∴°∴☆ ．．☆．°
‘*★`
●/
<▎●/ 看∼有流星！
∥ ▌
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許了個願
☆∴°．°°∴°∴☆ ．．☆．°
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☆示兄★ ★大家☆ ★美夢☆ ★成真☆
╰∼∼╯ ╰∼∼╯ ╰∼∼╯ ╰∼∼╯
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╭☆∼╮ ╭∼★╮
☆減肥★ ★成功☆
╰∼∼╯ ╰∼∼╯
=今日菜單=
早上：
08:00 半罐健怡
下午：
03:00 吃藥
1:00~4:00 一罐健怡
等等要吃饅頭夾蛋跟豆腐吧?
晚上預計優格或水果
葡萄柚OR蘋果
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小美女：
妳不在家
所以由幾位姊妹代替
幫妳撐著版面
我有好消息
今早量體重還是53.9
剛剛肚子餓撐著去運動
呵呵！運動完洗完澡
它就變成53.6了（每天都要量個十幾次的）
哇哈哈∼終於持續撐著有回報了
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→真的很變瘦子
恭喜你又瘦了哦！
今天早上量的體重是56.5
剛剛吃完東西 不敢量體重哈！
打算等晚上東西再吃一吃洗完澡再量
(洗澡應該會比較輕吧)呵呵！
你要減到幾公斤呀！？
我又忘記你多高了！噗^^”
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小瘦子
YEAH﹐餓肚子+運動
真的起效果了耶
加油加油
今天我都沒有運動呢
生自己的氣
這兩天很忙﹐一直在和國內的家人聯係呢
我之前量體重的時候﹐每天只是量1次
可是從上個禮拜開始﹐
我也是量10幾20次呢
哈哈
