減肥日記 / 減肥日記/2005.5.9~~目標月底48甩掉肥肉

看了各位妹妹的減重計劃,真的不能再自己騙自己了
冬天的麻辣火鍋真的是太可怕了,讓原本只有50公斤的我,胖了5公斤!!!!

急~急~急胖到真的不像話了!!!!
熱死人的夏天快到來了,不減重真的不行了!!!

今年初買的比基尼都還沒亮相耶
比基尼等等我主人一定會做到的^^
為自己加油!加油!!
5/9日起大減肥!!!

5/9

早不習慣吃早餐
午白粥二碗+二顆鹼鴨蛋
晚不吃了=.=

我要變瘦!!

2005-05-15 01:17:15

5/14 早頻果麵包5片
午哈密瓜1碗+水餃10顆
晚半碗飯+貢丸湯+炒花枝
體重還是沒變....
快哭嚕>"<...

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foxyba

2005-05-15 01:26:50

to我要變受~~

你吃狠少東西呀~~~怎麼會多呢~~~不用太擔心啦~~~

我吃的東西才多咧~~

加油加油~~

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黴菌

2005-05-15 08:01:23

5/14..51.9
早-地瓜一ㄎ.脫奶一杯
中湯米粉
晚豆漿.青菜一種.清蒸魚
宵夜..低糖低脂咖啡加牛奶
5/15 51.6
早地瓜一ㄎ咖啡牛奶 6片小餅乾(汗)
嘿嘿..少嚕0.3公斤粉高興QQ

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lovemmine

2005-05-15 16:35:10

5/12
晚上~~~
還是抵不過燒烤的香味!!!!!
吃了一大堆!!!
但我當天還是竟量吃火鍋!!!
火鍋的烏龍麵好好吃哦~~
一口氣叫了4次
吃了二大碗QQ的麵外加一些雜七雜八的!!!!
=.=

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lovemmine

2005-05-15 16:40:03

5/13 公司大搬家!!
體重:54
今天的運動量真的很夠!!!
流了滿身的汗!!!
一早吃了玉米蛋餅+350CC的紅茶
午乾冬粉+水果茶

從早忙到晚!!!
不到下午肚子就餓到不行了!!!

晚上就吃燒烤!!

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lovemmine

2005-05-15 16:42:02

黴菌..
你吃的好少哦!!!
都只那種消化會很快!
一定一下下肚子就叫了吧!!!!

才一天,就瘦0.3哦!!!
好快耶!!
你要加油囉!!!

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lovemmine

2005-05-15 16:46:16

5/14
一覺醒來就12點多了!!!!!
什麼也不想吃!!
下午喝了杯"五十嵐"的珍珠奶綠!!!
好好喝耶500CC

晚上和朋友聚會
吃了焗烤牛肉+葡萄柚綠茶!!!

聚晚會都半夜3點多了!!!
聚會少不了的就是零食,吃了5-6顆的軟糖+曼陀珠!!!!

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bibi38

2005-05-15 16:46:52

TO：lovemmine
我覺得你吃好多喔....
我想你的食量應該已經撐大了！
剛開始若要以節食減重一定會很辛苦，
在版上可以多參考愛美小胖胖的食譜，
她減的很健康又很成功喔∼∼
我這一兩星期常參考她的飲食，
對我幫助很大，
我也很推薦他吃的珊瑚草和地瓜早餐，
真的很不錯，
地瓜早餐除了養生更提供了早餐的醣類，
珊瑚草則給了減肥者飽腹感，
小小意見希望對你有幫助..

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lovemmine

2005-05-15 16:49:23

5/15

一晚醒來,什麼事情都不做,第一件事就是量體重

體重:53.5

可能是昨晚太晚睡了吧!!!!
一覺醒來,還是1-2點了!!!

午白粥+海帶+一顆蛋
外加一杯不加糖青茶

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lovemmine

2005-05-15 16:58:02

嘿~~~~"^^"
我的食量,真的是很大哦!!!!!

我減肥的速度很快!!!
但通常都是要餓肚子
我只要餓肚子一個禮拜,最快可以瘦3-4公斤耶!!!!
但瘦下後
就並需要克制自己
看見美食不可以貪吃
因為我是一個愛吃.又愛做
看見有好吃的一定要去吃
看見有大排長龍的店,一定要進去(要不會對不起自己哦)

每個人都有屬於自己體脂的瘦身方式
但也健康啦
我的方式是較快速行的
但都要餓肚子一個禮拜後
下個禮拜就要休息!!!
吃些清淡的
下下個禮拜再繼續排毒!!!
這樣身體才會健康,減肥呈現的效果才會持久!!

至於你說的地瓜早餐和珊瑚我會試試哦
謝謝您

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黴菌

2005-05-16 06:30:08

我絕ㄉ我吃ㄉ夠多嚕
我還好不會很餓
每ㄍ人有每ㄍ人ㄉ最適合自己ㄉ方法拉
慢慢摸索..不用太強逼自己(這樣容易半途而廢)
反正吃多就多動阿@@
而且要注重均衡營養
每種營養都要攝取到
像我都會特別注意有沒有少吃ㄌ哪種東ㄒ
早餐吃地瓜我是學愛美ㄉ
我絕ㄉ滿不錯ㄉ
熱量又低又好吃..

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貝小妮

2005-05-16 11:17:34

lovemmine...我是新加入ㄉ啦...看到你寫ㄉ話深有同感捏...我之前都自侍自己吃不胖就狂吃...宵夜也給他照吃...結果這禮拜我媽說我變胖ㄌ...我還有點不相信...站上體重機...我差點昏倒...從原本ㄉ52胖到54公斤...
好肥喔...

真ㄉ是不能在自己騙自己ㄌ...不減不行哩...目標--> 48公斤...

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lovemmine

2005-05-16 12:52:13

.............

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lovemmine

2005-05-16 12:56:15

哈~~哈~~~哈~~~~
真的是不要騙自己!!!
提早發現,提早減肥是對的!!!!
快快加入我們吧!!!
一起甩掉肥肉吧!!!

我對我自己就是猛洗腦!!!!
告訴自己不是變胖,是冬天穿的衣服多!!!
就一直猛吃麻辣火鍋!!!
到最後,竟然變胖了5公斤!!!!

啊....=.=
說這都無法改變什麼!!!

最重要的是
快點瘦到我的目標48公斤吧!!!

為我自己加油加油
也為你加油哦!!!

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lovemmine

2005-05-16 12:58:14

5/15

昨晚!!

做了一件很不應該是事情!!!
就是我又吃"大餐了"
晚黑鮪魚大餐

目前體重53.5

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lovemmine

2005-05-16 13:01:10

5/9~~5/15 之前55.5 目前 53.5

一個禮拜瘦了2公斤

5/16

今早體重54!!!!=.=

早優酪乳
午肉骨茶泡麵(只吃麵,沒喝湯)
晚上瑜珈課

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貝小妮

2005-05-17 00:34:09

這是我今天ㄉ三餐...
早:蛋餅+豆漿
午:滷排骨便當(內容有飯+高麗菜+筍子+滷排骨)
晚:素食(不吃飯哩...一些菜+少許米粉)

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我要變瘦!!

2005-05-17 12:08:39

5/15 早+午滷肉飯一晚+鮭魚1/2片+貢糖3各
點心奶油酥餅1各
晚泡麵1碗+蘇打餅3片
假日真是我的剋星..一直不停的想吃東西...
真是糟糕..吃超多的..還喝了一杯珍奶..>"<

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我要變瘦!!

2005-05-17 12:11:55

5/16 今天是上班第一天..一定要好好控制
早優酪乳500CC
午冬粉一碗+滷蛋1顆+燙青菜1份
碗滷肉5塊+貢糖3各
哇~~我真的不能抗拒貢糖的誘惑啦~~

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lovemmine

2005-05-17 18:12:32

5/16
晚自己動手煮晚飯
大量高麗菜+半碗量米粉+清蛋白+黑鮪魚4.5片+少許鹽
這就我獨一無二的晚飯了!!!
獨家的哦!!!
(家裡什麼東西都沒有,所以亂加一通,嘻!!這就是獨家)

昨晚的瑜珈課真的"超"~~~~
我的大腿內側累的半死!!
短短的一個小時!!!
做了一大堆,不合乎人體的動作!!!
手臂也酸!!!!
肚子沒力!!
大腿前.內側更不用說!!
兩腳開開走路,爬樓梯真的腿軟啊!!!!
=.=
我看一個晚上留的汗,大約是我一個禮拜所留的汗吧!!!
昨晚的粉米湯都消化完了!!

還好今早起來!!
我的腿還能走路!!!
都是靠肥肉的力量走路的!!!

5/17 第九天體重53
早荷包蛋+米漿+6顆煎餃(皮沒吃)
午又是白粥+海帶+不知名的肉+車城名產鹽蛋
這是老媽的愛心!!
下午茶桃子2顆.無糖青茶.麥芽餅一片

晚第二禮拜了,雖然瘦了2.5公斤,但不能在以餓肚子方式瘦身了,再來就要換運動方式了!!!
今晚又要開始,猛游泳囉!!!!!

期待下個2公斤來哦!!!
這禮拜目前51!!

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