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TOMOKO
TOMOKO
2005-01-15 12:42:03

減肥瘦身 / 想瘦臉滴請進!!

教大家一個瘦臉滴辦法
我自己做了大約2個月就很有效果了
這是從雜誌上學下來滴...Popteen!!

第一    頭向右轉360度10下    再向右轉360度10下
第二    頭向左上方拉10下      再向右上方拉10下
第三    頭向前點10下              再向後仰10下(要有向上拉滴感覺)

技巧:1.每一個動作要有拉到脖子滴筋滴感覺
          2.動作不可太快
          3.拉滴時候我大概一次10秒
          4.雜誌上說瘦臉要從脖子開始

          我這次2個月才回家
          我家人嚇到了
          說我滴嬰兒肥和雙下巴不見了
          之前我朋友看到我說:妳怎摸瘦成醬子???
          可是我體重只掉1.2公斤
          所以!!幫臉拉筋很重要
          不懂再問我吧...  :)

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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-02-28 21:39:43
    我只有洗澡完做一次
    每個步驟各10下10秒
    其實5分鐘就做完了!!
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  • Ｌｉｎｇ　☆
    Ｌｉｎｇ　☆
    2005-02-28 21:56:43
    謝謝水水提供阿~~~
    我要努力開始做!!!!
    謝謝^^
    0
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  • 減肥魔人
    減肥魔人
    2005-03-01 09:51:19
    謝謝水水提供耶

    不過我在做的時候，被我老公看到，
    他說如果要轉頭，最好只轉180度，
    不然容易造成頸椎的傷害，
    不知道是不是真的，還是和各位水水分享一下，
    所以我今天用左右各180度來代替360度的動作了

    我昨天開始做的，下星期再來分享一下
    看我的超級肥臉有沒有變小啊，期待~  ^_^
    0
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  • 鄉下人
    鄉下人
    2005-03-05 18:41:33
    哇塞!!真的有效!!謝謝版主
    不過我有配合阿一嗚ㄟ喔和按摩臉
    因為之前積極想要瘦臉我絕得還蠻明顯的
    給大家看之前
    我只有視訊的
    0
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  • 鄉下人
    鄉下人
    2005-03-05 18:43:55
    現在..

    有比較尖吧
    0
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  • Nian
    Nian
    2005-03-05 19:07:05
    哇真的耶...
    恭喜你耶
    你做了多久阿??
    好心動我也要來開始實施瘦臉運動了...
    我也想要有尖下巴
    0
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  • 鄉下人
    鄉下人
    2005-03-05 19:21:24
    對阿超超超謝謝版主的!!
    我是無聊就作一下不過我有時候沒撐到10秒>  <
    我從除夕那陣子到現在囉
    要加油喔^_^
    0
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-03-05 19:38:28
    鄉下人
            差好多!!恭喜妳!!臉變好尖喔...
            難怪我之前被我妹和表姐懷疑整型...這不是沒道理滴!!不過我那有這個錢阿???
            最近我也開始做了!!
            希望4月初再見我bf時也可以臉瘦瘦滴  :)
            大家一起加油吧!!
    0
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  • 小瑪莉
    小瑪莉
    2005-03-05 20:13:14
    樓上的鄉下人：

    你的效果好明顯喔，臉變好尖，我也要努力了，
    我要尖下巴！！

    0
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  • 圓臉娃娃
    圓臉娃娃
    2005-03-05 21:55:29
    我也要來動一動ㄌ!!
    謝謝水水的提供,
    圓臉也是有春天的ㄇ~~
    0
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  • 少女ㄚ碧
    少女ㄚ碧
    2005-03-06 17:43:48
    我一值想瘦臉所以積極找方法之前有買網路瘦臉的
    用到之前那一張有消蠻多那時就有瓶頸了
    是後來看板主介紹後再進化到.尖下巴
    體重沒改變多少所以我確定不是我節食瘦的>  <

    給大家看更之前

    根本是肉覘---------->

    好吧!!大家一起家油.更感謝可愛的版主^_______^
    0
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-03-06 17:58:07
    雖然肉...可是...滿可愛滴耶...  ><""
    0
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  • 小玩
    小玩
    2005-03-06 18:04:19
    5分鐘就做完啦!?好厲害啊!
    我做完第一個動作還要休息一下耶，不然暈頭轉向的...頭好昏啊    @@"
    0
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  • 蘋果公主
    蘋果公主
    2005-03-10 17:34:26
    請問版主，是每拉一下都要停10秒嗎?
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  • 修女
    修女
    2005-03-10 17:44:01
    真的有效........害我想如果把腿也抬來抬去的會不會也可以瘦.....
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  • 西羅
    西羅
    2005-03-10 17:54:52
    推~感謝拉~
    我馬上來做~超想瘦臉的
    幾天後再上來分享效果
    看到水水效果很明顯~信心滿滿~^_^
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  • carolewan
    carolewan
    2005-03-11 11:52:43
    剛剛看到

    現場就運動起來了

    一天一次就好嗎

    還是三餐飯後跟睡前呢?

    ^^
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  • 媽咪愛爸比~
    媽咪愛爸比~
    2005-03-11 13:39:32
    嗯,我從國中開始"大餅臉"這外號就一直跟著我,怎麼甩都甩不掉,我也要試試嚕~
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  • 壯脖子
    壯脖子
    2005-03-11 18:08:14
    好心動喔！對了這樣會不會把脖子練壯阿？
    因為我脖子還挺粗的耶！想瘦臉應該不會影響到脖子吧！
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-03-11 18:45:56
    蘋果公主
            其實我是數到10
            所以我也不知道有沒10秒
            不過我上次又翻了雜誌
            它說最少5秒才可以
            其實停多久做幾下都可以自訂!!
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