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減肥瘦身 / 有關於游泳減肥 水水們有這種感覺嗎
這次我利用游泳減肥, 兩個月時間內瘦了八公斤, 整個身材及屁屁果然小了一號..這兩個月觀察了泳池內的歐巴桑及歐里桑, 我發現了一件事, 每個人都很會游泳, 而且游的姿勢都很漂亮, 可是不論男女都有中廣身材, 反而大小腿瘦瘦細細的, 如此顯得上身更加雄壯, 是因為游泳太快太用力的關係嗎? 要不然怎會腰圍和肩圍特別粗壯呢? 不是說游泳可以雕塑身型嗎? 我想會不會慢慢游泳才有效果, 快快游泳是不行雕塑..我是不會游泳的人, 我都是利用水的力量在泳池中慢走或是打水前進消耗我的卡路里, 這成果很不錯喔, 沒有特殊的飲食控制我仍然可以瘦下來, 這是意外之喜..
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小時候很矮 媽就帶我去學游泳...
後來就長很高 可是我覺得肩膀好寬喔...<泣>
PS 我游的是蛙式
國小的時候也不肥 可是就有小肚子 = =
好怪.....
難道是因為小時候遊完教練都給我們吃泡麵....兩個小孩吃ㄧ碗
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就像hermione69 說的,我的游泳教練也說女生游泳健身一定要交替姿勢游,游完先喝溫水(我都喝500CC寶特瓶一罐)
一小時後再吃東西,就不會胖了
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我曾經唸過一篇英文的閱讀測驗
他的內容是說其實想用游泳來瘦身是不對的
他有講一些原因 但我沒仔細看=>考試拿分要緊~"~
所以如果動作什麼都很正確的話 一般來說只會越來越壯 是無法達到瘦身的效果喔
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減肥游泳對我完全沒用耶
我幾年前為了減肥
因為聽說熱身半小時後脂肪才會開始燃燒
幾乎每天"快走"半小時到住家附近的游泳池猛游
一整個暑假 幾乎天天泳池報到
下午游泳
累到回家丟了泳衣就睡到晚上
不過一丁點都沒有瘦
可能視體質而定吧
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可是游泳減的到底是水份還是脂肪啊
我現在在學游泳
每天一個小時左右會在水裡
回來後量體重..哇..真是激勵人心
可是隔天排尿好像就會明顯減少...
所以我很懷疑游泳是不是只降水份而已啊???
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