登入 / 註冊
首頁
FG報報
最新消息
彩妝
保養
時尚
名人
影劇娛樂
活動新訊
好好生活
FG 試用台
NEW
焦點評鑑
NEW
醫師評鑑
空姐評鑑
專家認證
專家認證商品
專家評審團介紹
美妝榜
2020年度專家賞
特優評鑑
特優評鑑商品
美妝榜
專業評鑑員
口碑體驗
寵物樂園
熱門活動
美麗調查局
新品搶先報
評鑑學院第一期
評鑑學院第二期
討論區
今日最新
時尚潮流
美妝保養
減肥醫美
明星生活
活動公告
部落格
最新文章
美食
旅遊
保養化妝
時尚穿搭
休閒興趣
生活心情
星座兩性
首頁
FG報報
NEW
焦點評鑑
專家認證
特優評鑑
口碑體驗
討論區
部落格
討論區
減肥醫美討論區
減肥瘦身
要怎麼瘦小腿阿
選擇話題分類
話題分類
今日最新話題討論區
時尚潮流討論區
流行女裝
穿搭飾品
包包鞋子
內衣睡衣
香水香氛
孕婦童裝
二手交換
特價優惠
美妝保養討論區
清潔卸妝
彩妝美甲
醫美保養
防曬美白
身體保養
髮型美髮
美肌保養
美妝交換
明星生活討論區
影劇明星
寵物毛孩
星座運勢
美食咖啡
家庭教育
動漫遊戲
愛情交友
旅行休閒
購物揪團
工作學習
減肥醫美討論區
減肥瘦身
醫美整形
運動健身
養生食譜
醫美整形
活動公告討論區
官方公告
活動得獎
熱門評鑑報告
more
映皙美 INCELLDERM活妍系列+膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳&化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
返回 減肥瘦身
pafi
2004-06-24 14:31:49
要怎麼瘦小腿阿
我試過好多方法瘦小腿了,像包保先膜阿,抬腿阿等等,可是好像沒有很大的成效,請問各位水水們,怎麼瘦小腿最有效阿?謝謝啊!
姆姆
2004-12-07 17:32:40
軟脂精在哪裡買阿???????
伊小娃
2004-12-07 19:07:19
哈!!我也是腿粗一族~
還有以男主管會跟我說"你人看起來瘦瘦的~羅蔔怎麼那麼大"
或是被說"ㄟ一堆兔子跟在你身後勒".........
奶奶個熊@@"
玫瑰花茶
2004-12-07 19:07:40
那請問
穿絲襪有用嗎
希露達
2004-12-08 02:11:02
樓上的是指護士穿的防靜脈曲張絲襪嗎?
我以前穿過, 根本沒有太大效果.
這幾天我不斷運動, 發現小腿開始變瘦.
以前腳墊起來小腿後面就有很大一塊.
現在已經沒有了.
其實要瘦小腿也不難.
我以前也試過很多方法, 都沒成功過.
泡澡按摩抬高腿沒有用的. 腿的脂肪都沒消過 ><
貴婦小花
2004-12-08 03:15:07
我都是假日在家泡澡..然後在水中狂捏小腿
大約2個月瘦了2-3公分
可能是水中壓力較大吧..
所以洗完澡都會發現腳有一點一點像淤血的東西
貴婦小花
2004-12-08 03:16:31
穿絲襪真的沒用
不管是防靜脈區張還是有添加"唐辛子"可燃燒熱量的
通通都不能真正瘦小腿!
??~~
2004-12-08 03:46:12
關於腿的問題
因為大腿小腿差不多準則
就交給大腿粗粗的鄰家女孩(相信已經有大幅改善)即可^^
小畢~
2004-12-08 04:57:31
我覺得慢走很有用歐
在台灣時每天逛街(還怕會越走越粗)
回家時都累到沒時間按摩
可是降下來我腿都變細囉!(大腿和小腿)
所以呢~~
就真的要運動拉!
像我都把逛街當運動^^"
還有就像樓上說的
不能做爆發性的運動~(跑步)
還有阿~按摩真的沒有用...
我發現我是水腫型~
就一定要運動
加油!
小兔寶
2004-12-11 00:48:10
愛美皮皮:
能不能把網址PO上來給我們啊??我都找不到耶...拜託~~
苦命設計人
2004-12-17 17:58:27
piedsnus
真是謝謝你啊!!我會注意一下~~^^
雨蕾
2005-01-10 01:22:47
我在年底打肉毒在腳上跟臉共32000,過一個多禮拜還沒有明顯效過 我160小腿13吋
等待中.... 要過3個月後才知道到時後在與你們分享.
JuicyGirl
2005-01-11 09:38:09
想要瘦小腿~~~
應該先判別一下自己的小腿
到底是因為脂肪而變粗
還是因為肌肉而變粗
大家可以捏捏看自己的腿肚
如果軟軟的..那就是因為脂肪而變粗
如果硬硬的..那就是因為肌肉而變粗
如果是脂肪...那就可以用瘦身霜去推
如果是肌肉...就得先軟化肌肉
軟化肌肉的方式:
1.盡量少穿高跟鞋...顛腳看看一定會看到腿肚變硬
所以每次穿高跟鞋走路 都是在鍛鍊肌肉耶~~
就算不得以穿了 回家一定要泡熱水 按摩 抬腿
2.找個有階梯的地方 將腳尖踩在樓梯上 後跟旋空
身體重心放後 你會感覺到小腿肌肉有被拉長的感覺
酸酸的 有的人甚至會痛痛的
當然手要扶著手扶把 不然會跌倒
等公車的時候 也可以利用人行道跟馬路的落差拉拉肌肉
3.有事沒事時候就揉一揉腿肚
當然加一點帶有薄荷涼涼的感覺的乳液去揉是更好的
我可以推薦一款bodyshop的腿部舒緩凝霜
4.當你發現腿肚變軟了 就表示你瘦腿有望了
5.再來你可以使用克蘭詩的瘦身凝霜去推它...幫它消消脂
然後再抬腿 效果會很棒喔~~~
*^_____________^*
imashley
2005-01-20 11:54:59
我覺得穿防靜脈曲張絲襪很有用耶∼∼
小腿有變細..
而且比較不這麼容易腿酸嚕
JuicyGirl
2005-01-20 12:20:50
To Kate19:
就是你先將兩隻腳踩在樓梯上
雙手扶著樓梯手扶把
讓腳底的前半部是踩在樓梯
後跟則是超出樓梯
這樣後跟就是旋空了
然後再把身體的重心放在後跟
這樣子會變成腳尖比腳後跟高
就可以拉到小腿肚的肌肉
常常拉可以讓肌肉變得修長一些喔~~
天然美少女
2005-01-20 12:30:37
我之前再醫院實習的時候..
每天穿彈性襪..{專業用的}..每天抬腿20分鐘...
四個月下來..我的小腿有變細喔..
算是意外的收穫吧^^
元氣優格
2005-01-20 13:37:08
就是你先將兩隻腳踩在樓梯上
雙手扶著樓梯手扶把
讓腳底的前半部是踩在樓梯
後跟則是超出樓梯
這樣後跟就是旋空了
然後再把身體的重心放在後跟
這樣子會變成腳尖比腳後跟高
就可以拉到小腿肚的肌肉
常常拉可以讓肌肉變得修長一些喔~~
=======================
這我體育老師也有建議過
適合舒緩走了一天肌肉緊繃不適的情況
那可以把糾結在一起的小腿肌拉順
不然也可以用弓箭步的方式來拉腿
就是一隻腳屈起,另一隻腳向後拉平
用全身的力氣拼命拉後面的小腿筋
真的有效,可是真的真的很累...
GINA㊣
2005-02-17 22:45:08
左腳12 右腳12.5
我也還想瘦......
因為腿不直就感覺很糟....
小瑪莉
2005-03-06 15:40:51
我兩隻腿不一樣粗耶...很苦惱><
大致來說我應該算是腿不粗的人吧...我每天晚上洗澡完或睡前都會把腿部的肌肉捏軟,有肌肉太可怕了...
睏寶
2005-03-06 20:36:46
請問你ㄛ
你說ㄉ13是指哪邊阿
可以告訴我嗎
我想知道
咖啡貓
2005-03-06 21:47:03
腳踝吧!
第一頁
上一頁
1
2
3
4
下一頁
最末頁
第一頁
上一頁
2
下一頁
最末頁
回應...
返回 減肥瘦身