等聯絡上期間,先自己減肥

^^我是新來ㄉ
目前還沒連絡上輝哥
今天收到版主給ㄉ帳號
我真ㄉ好開心
>"<
因為8/12號要拍沙龍照
其實本來也不需要很辛苦
因為我頗上相ㄉ
雖然體重特重
170/74
但是正在努力減下中
會讓我忽然想減肥ㄉ動力是
我爸ㄉ機車嘴
讓我想孤注一擲
現在每天都不吃晚餐
會吃一點點水果
跟媽媽ㄉ愛心苦瓜汁
我ㄉ男友177體重70
整ㄍ很瘦
唉
為ㄌ上相也只能瘦囉
我胖ㄌ上半輩子ㄌ
希望下輩子能瘦一點
看到水水們都瘦ㄉ很快樂
我也想瘦ㄉ很有自信
好怕輝哥很難聯絡上
我真ㄉ很急
喵

笨芸芸

2006-08-04 17:40:00

8/4早上秤依然是69.8
我真ㄉ覺得遇到停滯期ㄌ
我有點洩氣
因為我鼓起勇氣來吃
卻是醬
>"<很想哭
不知道該怎ㄇ辦
開始擔心自己不能瘦到期望ㄉ63KG(第一回合)

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笨芸芸

2006-08-04 23:23:15

8/4
早上一碗豆腐湯+優格
中餐兩碗牛肉麵
點心餅乾一包150卡
晚餐一盤燙地瓜葉+一顆芭樂+一隻滷鴨翅

晚上睡前未吃要喝水前體重依然是70
唉...我想應該還是69.8ㄅ...
版上ㄉ舊水水都不見ㄌ
孤單單ㄉ...
>"<

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笨芸芸

2006-08-05 10:21:57

8/5 體重69.4 體之38% 今天我會繼續努力ㄉ

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vicky666

2006-08-05 19:08:05

不要太擔心啦
停滯是正常的∼！
你在吃藥藥前就先自己減，減得還滿多，而且你是用少吃的減，當然現在剛開始吃藥藥沒有太明顯的變動是正常的啦∼！
你的身體會適應阿∼之前用少吃身體就會認為你只需要這樣的熱量，新陳代謝就會便慢，你現在有藥藥，正常吃等一段時間就可以恢復正常吃藥藥的減重速度，而且每個人吃藥藥的速度本來就不同阿~!加油加油^_________^

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笨芸芸

2006-08-06 10:11:47

8/5
早餐很晚起床吃ㄌ杯優格
中午吃ㄌ蚵仔煎青菜多多+一塊臭豆腐+豬血湯3/1碗
點心吃ㄌ麻糬一顆
晚餐燙地瓜葉+3/1顆西瓜

水大概是一千多西西ㄅ...因為是去逛動物園
也沒很仔細ㄉ計算

不過8/6號ㄉ早上便便倒是頗順利
不過好像都是宿便ㄟ
我想我大概會搭配喝減肥茶
幫身體排髒東西
可能會先暫時停藥ㄌ
因為...我吃ㄉ東西少
本來就比較會停滯
但是如果復胖我會努力ㄉ
先暫時囉...
^^

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笨芸芸

2006-08-06 19:16:57

今天有乖乖ㄉ爬ㄌㄧ下以前水水ㄉ日記
於是我打算再繼續試
等到最後一週再慢慢ㄉ停藥
我ㄉ拍照日期延到9/16ㄌ
所以希望體重可以降降降
8/6
早餐沒吃
中餐優格+肉燥冬粉+燙竹筍小黃瓜
晚餐優格+芭樂+粽子

剛剛秤體重70.6

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Crystal1980

2006-07-23 21:07:02

...就算吃的份量不多;但吃的東西不對;這樣也是容易發胖的喔!
建議妳去參考"軟糖公主的食譜"我在等待期間也是先實施軟糖公主的食譜~其中的概念很值得參考喔!

減重是一條漫長需要耐心以及毅力的路程;所以要多多加油不要嫌麻煩或是偷懶喔!

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Crystal1980

2006-07-31 01:39:17

飲食方面就要注意均衡;喝水方面循序漸進..不用一下子就狂喝一堆水;但一定要喝水才能讓體內代謝正常~

過8點後要是會餓;吃一些低熱量的水果是可以的~

大部分的女生都有一點貧血的問題;妳的症狀應該還算正常~不用擔心停藥後怎麼辦?只要維持良好的飲食以及作息;要復胖真的沒那麼簡單!加油喔!!

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