生理期好煩....請各位水水提供解痛法寶

 快來前一周我就會開始喝黑糖水~
來的時候會熱敷!
也會喝些熱飲~
黑糖水  巧克力飲  紅棗茶都喝~
都要喝熱的喔!!
女生真的少喝冰的會比較好 ^^

我的經痛是 MC 來的第一天與第二天，痛到躺在床上打滾，睡也睡不著，滾到一半肚子會突然超有便意，再不快排解它就會爆開來似的!! 此時務必用盡吃奶的力氣衝到廁所!! 一到廁所卻是狂拉~~~而且一邊拉，整個後背及額頭一邊狂冒冷汗，嚴重的時候，下面拉、上面吐，

還會四肢無力，手腳都是冰冷的，都已經坐在馬桶上，但是整個人快要暈過去!! 身體會不規律的前後左右晃動......眼睛看任何東西，會漸漸變暗，很像貧血的症狀 (突然站起來頭很暈，必須立刻蹲下，但蹲下後視線會變暗) 一度以為自己會失明................；

拉完之後，隔兩小時左右，又開始經痛 → 在床上打滾 → 超想拉 → 跑廁所 →上吐下洩 → 冒冷汗→ 身體無力、暈眩、視線變暗。就這樣，一天至少會經歷四次，然後每個月都得循環上演同一個版本的悲劇............. ，根本沒辦法做別的事，必須待在家，為這事請假很划不來!!


我試過吃止痛藥、巧克力、黑糖水、桂圓紅棗茶、四物、八珍、麻油炒蛋，結果都沒效。

後來也去看過西醫，醫生說我的子宮沒有問題，可能是體質引起，但是因為我本來是完全不會經痛的體質，頂多 MC 來的第一天、第二天，後腰與腹部會悶悶酸酸的，不舒服。醫生是說，像我這種體質，有的案例是一旦生了小孩，經痛的問題就會改善許多，但是我不可能為了治療經痛就生小孩，所以醫生最後是開避孕藥給我吃，是有稍微改善，但無法根治，而且我怕長期服用避孕藥會引起副作用，所以停藥了。

本來想嘗試吃月見草油，但後來家人去中藥行買了一種中藥材→「ㄤˊ輝」(台語，但是我猜翻成國語應該是紅花的意思)，一包大約50元左右，
我忘記服用的時機是避開經期還是經期中服用??
印象中，應該是避開經期服用，因為紅花的功能是刺激子宮收縮，(有錯請糾正)
大約服用至兩~三個月後，經痛明顯改善，直到半年後，MC來時完全不會經痛了，就可以停用。一直到現在，哈!! 我終於擺脫經痛的問題了~~~~~BYE BYE!

但是紅花好像不是每個人都能喝，建議妳購買前先諮詢中醫師，妳的體質是否試用。
而且最好在這之前先去看一下西醫，本身是否有巧克力囊腫或子宮後傾、異位的問題，看完西醫無效，再考慮嘗試中醫的紅花。

它喝起來不會有中藥的苦味，我會放一些豬肉絲讓它入味，喝起來頂多帶有一股油油的味道而已，也可以不加任何其他的食物，但是味道...我實在不知該如何形容，但比起四物，好喝太多了!!

平日保養除了上述鄉民們提到的方法之外，還有一個觀念是我的中醫師教我的，
他說，若是妳平時有喝路邊手搖飲料的習慣，即使妳在購買時，請店員幫妳去冰，
但是他在調配的過程當中，仍然會加入冰塊，最後封膜前，才把冰塊弄掉，
可是有些店家使用的冰塊，本身是用未煮沸的水製作而成，
也就是說，這杯飲料在調配的過程中已分別加入煮沸的水 及 未煮沸的水(冰塊)，
這已經行成陰陽水了，陰陽水喝下肚，對身體不好......體質會越來越寒，增加經痛的可能性。

我對中醫外行，沒有特別研究，但中醫師會特別建議這一點，我覺得多聽聽倒是無妨，畢竟手搖飲料喝多了，對身體沒有太大益處。
而且我仔細回想，在我開始有經痛問題之前的那幾年，我真的幾乎每個禮拜都會固定喝2~3杯手搖飲料，但在更早之前沒喝手搖飲料的時期，不曾經痛過，所以長年累月喝下無數杯，難怪健康出問題。

1)可以去婦產科檢查，確定只是体質問題造成生理痛
2)黑糖水在生理期來之前可以喝，這樣來的時候會比較不痛唷
3)真的很痛，最有效的辦法還是吃止痛藥，不過不能過度依賴唷!

大概就是不要喝冰的
平常也不要喝
如果飲食不正常是沒有用的
最有效的方法大概就是止痛藥了吧
有新聞顯示
會痛的話強忍的話記憶力會變差歐
處理能力會變差

這篇不錯，謝謝大家經驗分享。

昨天也是快不行了

平常一點冰的都不能碰喔!
月見草,或琉璃苣油都滿有效的,
藥局都有賣,
不過要每天都吃,
月經來的時候不要吃巧克力,
只要有咖啡因的都不能吃,
會越吃越痛.
黑糖水來的前幾天就要開始喝ㄌ,
可以買維生素b還滿有用ㄉ,
可以幫助經血剝落.

喔~原來月經來的時候不要吃巧克力阿!?

我錯了!!!!

謝謝喔~

 黑糖水在來的第3或4天喝到結束效果最好

在腹部擦一點涼涼的藥(子宮的地方)，

或是穿緊一點的褲子(最好是緊在子宮的地方)，

我覺得可以緩和疼痛，


還有就是MC結束後一個禮拜，

喝四物湯或是八珍湯(四物湯較燥熱適合冬天)。

我之前有持續吃中藥調身體
但可能吃太多 我現在超怕中藥味><

後來試過止痛藥 黑糖水 熱敷 月見草油....
都還蠻有效的
止痛藥是之前經痛的時候吃
黑糖跟月見草油是平常就有在吃(黑糖我都直接吃耶~)
現在就還蠻順的,感覺月經要來以前比較不會"啊紮"

姊姊試過月見草
效果還不錯 雖然需要吃ㄧ陣子
我覺得做貓式很舒服
趴著趴著 就會想睡

我是已經連續好幾年都會經痛的那種人
不知道是最近這幾個月有運動的習慣還怎樣
這幾次生理期來都不會經痛了

U-YUN的話：
姊姊試過月見草
效果還不錯 雖然需要吃ㄧ陣子
我覺得做貓式很舒服
趴著趴著 就會想睡


同意!! 月見草油或琉璃苣油都不錯~

完全不會做瑜珈耶@@
改天也來去跳一下好了

L.H.的話：
我覺得最有效的解痛方法是在肚子上放包暖暖包

讓肚子感覺很溫暖, 人會舒服很多, 會舒緩疼痛的感覺呢

最重要的是, 平時要注意多保養, 少吃點冰冷的食物嘍

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+1

我也是生理期來肚子就超痛

以前都是會吃止痛藥

但是沒啥用

還是很痛

而且止痛藥吃多也不好

現在也都是放暖暖包在肚子上

這樣就比較不會痛了

但是有時候暖暖包太燙的時候

要先拿掉

不然會被燙傷長水泡

我就曾經被燙出水泡2次

對我來說最快速鎮痛的就是止痛藥了
但這是治標不治本~~~~~~~~
熱敷按摩或是做些舒緩的柔軟操不錯~~~
黑糖水不錯~但是有痰的話不適合~~~~

平常也可以吃四物~~它有補血幫助舒緩生理期不適的效果喔(生理期外食用)

 

以前試過很多...都沒效

我想會痛就是會痛

熱敷.或是ㄑ洗熱水澡

還比較能紓緩一些

平常不要喝冰的東西  補充鐵質
生理期來時可以熱敷、吃巧克力、按摩穴道....

平時不要吃太多冰冷食物, 或者是生活作息不正常,那陣子太累,

來的時候都會特別痛~~


你可以喝熱的紅豆湯, 可以幫助子宮收縮,排除血塊~~

多吃點甜的~~