腿放在牆上可瘦腿?

常聽人家說把腿放在牆上呈90度，是為什麼阿?
瘦腿嗎? 還是防止靜脈曲張?

所謂把腿放在牆上90是，雙腿都是打直，不能彎曲嗎?

鴨鴨靖雅

2014-02-22 12:14:49

要伸直喔！這算是一種舒緩 比較不會產生小腿肌，還可紓緩腳的痠痛喔 而且只要放輕鬆其實滿容易的

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talent31

2014-02-22 12:37:38

這樣可以幫助血液循環 對靜脈曲張~消水腫~瘦腿~或多或少都有幫助些 幾乎都是好處la~

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愛熊熊

2014-02-22 14:42:39

抬腿不能瘦腿吧!只能促進雙腿的血液循環,讓疲勞一整天的雙腿可以獲得舒緩,而且不用抬到90度那麼直啦!只要有高過心臟就可以嘍<img alt="cheeky" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_12.gif" title="cheeky" width="40" />

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李太太艾美

2014-02-22 15:11:35

我每天都會有抬腳的習慣 不過不一定要做到九十度啦 而且腳是一定要打直的 這樣也可以促進血液循環阿

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CHENININ

2014-02-22 16:27:42

我都會先踩踩腳踏車 在打直抬抬腿耶可以防止靜脈區張 還可以拉拉筋都很不錯啊我每天都會做半個小時呢

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泥兒

2014-02-22 17:24:30

走路一整天,回家把腿靠在牆上真的很舒服 好像是會幫助腿部的血液循環, 隔天腿不會酸酸的 &quot;會瘦&quot;我是沒感覺啦~ ^^&quot;&nbsp;

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米粒

2014-02-22 17:26:03

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">微笑開始&nbsp;的話:&nbsp; 常聽人家說把腿放在牆上呈90度，是為什麼阿? 瘦腿嗎?&nbsp; &nbsp; 還是防止靜脈曲張? 所謂把腿放在牆上90是，雙腿都是打直，不能彎曲嗎?</blockquote> 我知道的是加強腿部的循環～～循環好也能瘦腿 也聽過可以防止近脈曲張～～不過其實我覺得抬腿到最後腿都麻掉了～ 我都是雙腳打直～ &nbsp;

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笨笨布兒

2014-02-22 18:06:51

沒有規定一定要90度啦 只要能幫助腿部血液回流就好 時間也沒有說一定要多長 覺得不太舒服時就可以提早放下來了~ &nbsp;

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比丁

2014-02-22 18:14:12

防止靜脈曲張用的 但是我都很少再做~就放任它不管 因為實在沒時間把腳放在牆上~很多事都不能做了

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頑皮天使

2014-02-22 18:30:54

我也是有聽過這樣的運動 但我都沒做過耶 好像是讓血液循環之類的 可是能不能瘦腿這我就不曉得了

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緁甯

2014-02-22 18:34:04

瘦腿有待商榷只對部分人有效 主要是防止靜脈屈張有用 我都伸直順便拉拉筋順便敷臉 那段時間是一天中最放鬆的時候了

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女人要貴養

2014-02-22 19:07:07

我也是打直啦&nbsp; 總之可以消水腫&nbsp; 不過我比較沒耐心 大概20分鐘就放下來了&nbsp; 我日本同學都打直一個小時以上

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嘉義瘦子

2014-02-23 14:54:17

原來這樣可以防止靜脈曲張喔 要不然每次腿痠回家,都只想要躺在床上 把腿放到摺好的棉被上 原來還可以這樣做

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行雲流水

2014-02-23 15:04:50

抬腿動作是為了讓久站的雙腿血液循環 防止靜脈曲張 至於能不能瘦腿這我就不清楚了

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stanti

2014-02-23 15:13:56

不可能會瘦吧，這只幫助血液的回流，放鬆腿部的緊蹦， 如果是腳往上踩腳踏車的方式，我倒覺得是有用的。 &nbsp;

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0917

2014-02-23 15:17:03

<覺得有效 可是任何運動都要持續才有用 至少可以消水腫。br>

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野茉莉

2014-02-23 16:50:08

防止靜脈曲張+1 我家沒辦法直接放在牆上，我只能空中抬腿 做不到標準的90度 應該加減有效果吧

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飄羽樓

2014-02-23 17:01:18

應該是防止靜脈曲張吧! 若走太久路,可以回家後做此動作抬腿,能舒緩腿部肌肉，之後腿不會痠痛...

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JulieChiu

2014-02-23 17:01:30

嗯我覺得可以幫忙舒緩腿部 整天站著的人 可以試著做一下 對於舒緩腿部蠻有幫助的 &nbsp;

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安妮貝貝貓

2014-02-23 22:19:29

睡前做腿放在牆上是可以放鬆.曾經做過一陣子 覺的是還好而已.還是喜歡泡澡放鬆肌肉.和瘦身.

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