倒數的七公斤

兩年前我胖到不想話, 85公斤吧~~ 身高175ㄉ我站在朋友旁邊簡直是一隻熊...壯到不行~~
靠著身邊朋友都有男朋友 and 為了照相好看ㄉ心情~~ 我走上ㄌ減肥這條路~~ 利用超不健康ㄉ減肥法我一年內減ㄌ25公斤之後一直維持在60公斤無復胖~~ lucky

許久沒回台灣過年ㄉ我~~ 今年終於回到我愛ㄉ台灣和家人團聚~~ 但是~~ 我胖ㄌ~ 肥ㄌ5公斤 (哭) 驚覺自己又胖ㄉ我又開始減肥ㄌ這次目標55公斤~~ 已經減ㄌ3公斤囉~~ 耶~~~ 所以還有7公斤要減

大家也一起來瘦瘦瘦ㄅ~~ 加油囉

漢堡加薯條

2008-07-24 12:13:26

To unicat:

我有在做皮拉提斯 from DVD
但我忘ㄌ名子
明天一定幫你查一查
post 在這根大家分享ㄅ

超有用喔

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漢堡加薯條

2008-07-24 12:20:07

day 3

早餐 (11am): 香蕉=牛奶
午餐: 健身房一個半鐘頭 (運動後1-2ㄍ鐘頭不能吃所以跳過中餐直接吃晚餐)
晚餐: (6點): 開水+烤雞腿去皮兩根

運動後1-2ㄍ鐘頭內不能吃東西喔~~ 血液循環正好ㄉ時候吃東西會吸收更多ㄉ熱量~~ 所以各為一定要忍住運動後ㄉ飢餓感嚕~~

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巧思

2008-07-24 15:53:28

漢堡加薯條的話：
兩年前我胖到不想話, 85公斤吧~~ 身高175ㄉ我站在朋友旁邊簡直是一隻熊...壯到不行~~
靠著身邊朋友都有男朋友 and 為了照相好看ㄉ心情~~ 我走上ㄌ減肥這條路~~ 利用超不健康ㄉ減肥法我一年內減ㄌ25公斤之後一直維持在60公斤無復胖~~ lucky

許久沒回台灣過年ㄉ我~~ 今年終於回到我愛ㄉ台灣和家人團聚~~ 但是~~ 我胖ㄌ~ 肥ㄌ5公斤 (哭) 驚覺自己又胖ㄉ我又開始減肥ㄌ這次目標55公斤~~ 已經減ㄌ3公斤囉~~ 耶~~~ 所以還有7公斤要減

大家也一起來瘦瘦瘦ㄅ~~ 加油囉
===============
加油~你好厲害~

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漢堡加薯條

2008-07-25 10:43:54

Day 4

體重 135.5磅 (-0.5磅)

早餐蘋果一顆
午餐泡麵 (不加油包約300卡)
晚餐牛奶+麥片+寒天粉

約8點騎20分鐘ㄉ腳踏車去健身房
約10點回到家
希望明天體重也可以稍稍ㄉ下降喔

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漢堡加薯條

2008-07-25 10:51:23

想瘦大腿and屁股ㄉ各位注意囉~~

我個人覺得非常有效ㄉ運動

`Winsor Pilates" Bun & Thigh Sculpting
這是dvd 裡頭好像有4片dvd 也有sculpt 肚子ㄉ皮拉提斯喔

我靠這ㄍ讓腿and 屁屁小ㄌ不少

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honeysugarfai

2008-07-25 10:51:57

你好厲害哦~

我也想瘦也一直告訴自已要多動少吃~

可是天身愛吃的我真的超難的啦 > <

我也要像你學習~~~~今天開始~少吃少吃少吃~!!

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蘋果綠☆

2008-07-25 11:01:24

有毅力的人作什麼都會成功的.
版主除了減肥外我想其他如課業事業應很成功吧.

不過只是想要提醒一下
還是去諮詢一下醫師或是營養師喔~
不然壞了健康也不好啦~~

願妳心想事成

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粒可

2008-07-25 11:19:53

高的女生容易看起來壯
以前也胖到68過,身高172
被取笑是家常便飯,家庭聚會也會被拿來討論,常常自己偷哭
慢慢的靠少吃瘦到55過
但是因為積壓太久常常會暴飲暴食甚至催吐
希望夏天可以瘦到50...

(我比較想知道瘦小腿
有沒有人試過有效的瘦小腿呢?
除了動手術...)

薯條加漢堡加油喔!你可以的!

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漢堡加薯條

2008-07-26 11:30:22

粒可
妳真是說到我心深處ㄋ
真是高個ㄉ心酸ㄋ

矮想變高高想變矮
我寧願矮胖也不要高壯
胖可以減而壯很多是骨架ㄉ關西是怎ㄇ減都沒辦法變ㄉ

我ㄇ一起加油ㄅ
172 55 已經很瘦ㄌ
我想你應該是時候開始運動練線條ㄅ
緊實一點會看起來更瘦喔

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漢堡加薯條

2008-07-26 11:32:05

喔忘ㄌ和粒可說

我之前介紹ㄉ皮拉提斯瘦小腿也是有效ㄉ
運動做完記得要狂按摩喔

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漢堡加薯條

2008-07-26 11:36:56

day 5
體重 134.5 磅 (-1.5)

早餐香蕉牛奶
午餐豆腐稀飯
晚餐麥片牛奶

之後又騎腳踏車去ㄌ健身房兩小時
回到家後鋤草有花ㄌ一小時

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巧思

2008-07-26 11:36:56

honeysugarfai的話：
你好厲害哦~

我也想瘦也一直告訴自已要多動少吃~

可是天身愛吃的我真的超難的啦 > <

我也要像你學習~~~~今天開始~少吃少吃少吃~!!

===============================================

+1

再加運動~運動~

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小小怒火

2008-07-26 14:04:36

很想問　　什麼是葡萄葉包飯

我也是一直在減肥　真的很想斷了自己的食欲
吃東西真的很麻煩但又很想吃..超無奈

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漢堡加薯條

2008-07-28 01:43:48

to 小小怒火

葡萄葉包飯是希臘菜
飯用一點牛肉絞肉洋蔥雞湯鹽一些香料(一你喜好) 作成ㄉ
之後再用蛋and 檸檬汁作成醬
還不錯吃

也可以使用高麗菜來包喔

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漢堡加薯條

2008-07-28 01:46:29

昨天忘記來寫日記啦...oooops

但是今天量體重是 133.5磅=60.6公斤
看到六字頭就是不開心...
五字頭心理可能就會舒服一些ㄅ
呵呵呵

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牛肉乾

2008-07-28 11:06:18

我目前也有要倒數的7公斤.
不同的是我的身高不到160.....
減肥真的要堅持一輩子的路,
我從去年春天開始減肥,
但今年碰到撞牆期了.
我還是依照去年的吃法.
但今年的體重已經持續半年不上不下的吊在原地了.
要是沒有毅力,還真的會有自暴自棄的老娘我不幹了的想法.....

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＊∼草莓＊

2008-07-28 12:47:03

加油加油！

我也要努力瘦身

身旁的朋友都像紙片人~.~

每次拍照在他們旁邊都感覺像一隻熊

加上我骨架又大，歐賣尬> <

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pudding710910

2008-07-28 13:42:22

倒數六公斤

加油

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漢堡加薯條

2008-07-29 01:09:09

減重遇到瓶頸時運動是最好ㄉ
我現在也是體重掉ㄉ很慢
可是常上健身房
肥肉有些都變肌肉
緊實ㄌ不少
體重雖然掉ㄉ慢
但褲子也都變鬆ㄌ一些

昨天根朋友碰面他ㄇ覺得我瘦超多...但其實我只有瘦約2公斤而已...表示我去健身房有效喔...耶耶耶

今天體重 133磅=60.4公斤 (-0.5)
我也很想吃ㄉ健康
但今天幫一位新移民ㄉ朋友做些吃力不討好ㄉ事
變ㄉ連飯都沒吃
等到覺得餓到不行時已經晚上9點ㄌ
所以昨天一整天只吃ㄌ牛奶香蕉

各位千萬別學我阿...超不健康ㄉ說

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漢堡加薯條

2008-07-29 01:24:55

to 蘋果綠☆

我是多倫多約克大學音樂系畢業
恩...課業可以算是滿成功ㄉ
但...事業...本人目前還在帶業中...雖然在家有教一些學生...但還不夠獨立生活

有人要介紹工作給我ㄇ...哈哈哈

另外我減肥ㄉ毅力阿~~ haha~~ 是被逼ㄉ
照相看起來超胖加上脊椎上ㄉ問題才逼自己去減肥ㄉ...沒有這些reasons...我還在大吃ㄅ~~ 呵呵

anywayz 我還真要謝謝你提醒我
我好像真ㄉ是吃太少ㄌ
我會注意ㄉ
謝謝啦

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