曾靠"吃火鍋"瘦10公斤(我美好的減肥經驗)

現在有點無聊,來聊我生命中最美好的減肥經驗

多年前,我在某小型的百貨公司站專櫃,那時160公分,55公斤,胖得很沒自信,對面櫃位有位姊姊也是有點小胖,和我的交情很好,兩人都是美食主義者,常在下午沒客人時躲在角落偷吃零食
兩人愈來愈胖,就決定減肥,但因為兩人都很愛吃,上班時間又長(一天要上12小時),沒吃到好吃的就很沒動力,因我們很愛吃火鍋,就決定以火鍋當每天最重要的一餐,食用時間定在中午,其他二餐就吃少一點
美食街的火鍋老闆娘是我們的好朋友,她支持我們的想法,所以答應我們每天都可以帶自己喜歡的食材去煮,她只收基本材料費50元(湯底和青菜豆腐的費用)
之後三個月,我早餐隨意吃(六分飽),中午大部份都是以吃火鍋為主,偶爾貪嘴吃些鷄排(但一定吃八分飽就停止),晚餐吃代餐(很便宜的那種,10包賣199元),因為每天都可以吃到自己喜歡吃的,所以維持這種飲食習慣一定都不難,也不覺得痛苦,另外不喝含糖飲料,不喝氣泡飲料,只喝自己泡的綠荼,普爾荼~~~~
因為在百貨公司,下午空閒時間很多,所以我和那位姊姊可以每人輪流去爬樓梯,她爬20分鐘休息換我去爬,我爬20分鐘後就換她....每天至少都可以運動一小時以上....


就這樣三個月後,我從55公斤瘦到45公斤,整整瘦了10公斤,那位姊姊瘦了8公斤,其間真的沒有痛苦的感覺,現在想起來還很美好,當時每天起床的第一件事就是量體重,看著自己一天比一天瘦....褲子愈來愈鬆....真的很快樂和開心......