怎麼努力都瘦不了

吃太少反而也會瘦不下來喔

我宅在家的時候,一天只吃一餐也沒瘦...
我一個朋友也整天跟我抱怨,吃很少怎麼都不會瘦

新聞也有報導,有做過研究
吃五百卡和一仟卡~瘦下來的速度是一樣的

赫本薰的話：
你要不要去BEAUTY
那邊看看
有一個軟糖公主的食譜
我吃2個月    瘦7公斤
你要不要先去爬文   
我覺得還不錯
===================
2個月瘦7公斤阿?!
我也要來看看
謝謝分享喔^^

【聽我的話你就會瘦】
http://blog.yam.com/mizno/article/10931340


之前有人貼的
要不要去看看呢

你吃太少了

美國最熱門的減肥法是一天吃6-7餐
你必須一直吃，不能餓到，但不是亂吃
只要你節食，身體覺得餓，它就會停止消耗脂肪

不要再錯誤的減肥而事倍功半了∼

關於吃的部份，貼一篇英文給你看

http://nutrition.about.com/od/guestarticles/a/no_diet_to_lose.htm

翻譯部份成中文

平衡的飲食包括適量的熱量，營養素，以及享受食物的美味。在均衡的飲食中，沒有任何食物是被省略掉的，你也不須餓死自己。可能是說，你已經吃太多澱粉類食物和過少脂肪，而刺激你的食慾，造成你所攝取的熱量多餘身體需要。反之，可能是你食用太多脂肪和太少水果蔬菜，使你吃的少但含有高熱量。亦或許你攝取了平衡的澱粉與脂肪，但吃的過多。這些都是使我們失去平衡而攝取的熱量多餘身體的需要。

正確減肥討論板
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp?BoardNum=2&TopicNum=204073&Key=329929446&LinkTo=SearchUIDL&Absolute=1

從你所吃的東西看來.
應該是你吃太少了.
尤其是澱粉類.
真正的瘦身減重是要燃燒脂肪才能達到.
我一個在醫學院工作的同學.
之前有參加自家醫院辦的減重班.
因為她怕胖就完全杜絕吃澱粉.
她只吃燙青菜和水果.
本想說這樣的吃法一定會瘦.
結果回診的時候讓她大受打擊.
營養師告之她澱粉吃太少身體會無法燃燒脂肪.
回來之後她照營養師的建議改變她的吃法.
把澱粉改至白天吃.
至於晚上就吃燙青菜和水果.
再次回診之後她的體重就開始往下掉了.

我的經驗是持續下去ㄧ定瘦∼

剛開始沒動靜,等兩週到三週∼MC過後就忽然開始瘦了....

要堅持喔！

你可以測體脂肪看看
也許你身上的已經不是脂肪了

小職員

我跟你一樣
我之前也是160CM/55~60KG
再怎麼努力的少吃餓死也都不可能低於54KG
明明就是吃的比別人少  每天還都很操勞
後來發現是因為排便太不順暢
吃的跟拉的不成正比
都留在肚子裡所以才一直胖胖的

後來我有去找一個醫生
這幾個月來我終於從60到50了(感動)
如果你要知道的話跟我講一下
(我真的不是在打廣告)
感覺瘦的還健康的
而且幾乎去的人都有效
我也是聽人家說抱著試試看的心情去的

關於背嘛..
我發現除了是胖以外
還有就是胸部沒弄好的問題
換了內衣以後慢慢的把胸部歸位的話
背就感覺不會那麼厚了
但是真的要很久很久很久很久
真的是要慢慢慢慢的每天"喬"
上廁所就喬  逮到機會就偷偷喬
喬成功以後還要換大的內衣  不換也不行ˊˋ
然後再繼續喬  喬了以後又要在換.....(怎麼覺得好悲哀)
這樣胸部就會變大  然後背也不會那麼厚
但是我覺得還是要配合減肥才比較有效果吧?!
我也不知道.....
可是手臂就是......沒辦法=  =
到現在手臂也還是粗粗的  所以側面也還是厚厚的
而且瘦手臂的運動感覺都是在練肌肉>"<

其實最難過的是明明自己就吃很少體質就是易胖
但是有些天生的瘦子就是不了解不了解不了解!!!
每次都有一種"你就是愛吃嘛"的那種...嗯
雖然有時候很開朗  在外面很開心  還能自己拿身材來自嘲一下
可是有時候心裡真的會很傷心..
胖子好可憐啦.............................


希望你也能減肥成功
加油啦:)

難道這世上容不下醜胖女子嗎?
我想知道你是去哪位醫生那裡
可以告訴我嗎  謝謝你

我留言給你了
不知道你有沒有收到
沒有的話再跟我說一下^^

maybe是內分泌也有問題
因為我跟水水一樣..胖了以後就瘦不下來
不論是少量多餐.或是跳有氧什麼的
還狂冒痘..mc不準時

有一回又晚了快兩個月.
我就跑去看了一個女醫生
(因為上回去看男醫生.照內視鏡的感覺很差,也會害羞)
然後醫生就說
你是不是覺得你怎麼運動節食都不會瘦呢
我:醫生你怎麼知道呀
他說我內分泌失調..沒調好怎麼減肥都沒用=  =

也許你可以去看看醫生怎麼說再來調整會好一些
對症下藥