有什麼方法可以杜絕親戚朋友要求代買東西...

我在日本唸書,常常日本台灣跑,每次上msn或打電話回家,一群人總是關心我何時回家,這個要買煙,那個要買錶,另一個要買魔術方塊,中將湯,包包.....一大堆零零碎碎的東西,我都快煩死了,只要msn主動找我講話,一定是有企圖,這樣的感覺真的很不好,甚至平常也不寒暄問暖的朋友,也來找我幫她買東西,上次我幫朋友買了煙,她問我匯率多少,我請她打電話去銀行問一下,她竟然說不然依她上次換的匯率算好了,(ps.現在的匯率已經漲了),雖然差不了100元,但幫她買東西,扛東西還要虧錢,心裡很不高興,但還是沒表現出來,沒想到她又來請我幫她買煙了..這樣的問題不只是回台灣才有,從台灣回日本,日本的親戚也要求我帶台灣的東西回日本,我實在受不了了,但那堆又是親戚朋友,真不知道該怎麼拒絕...還有買那堆東西又要花時間花電車錢,又不好意思跟她們要那些錢,有什麼辦法可以婉轉的拒絕她們呢?