減肥一起ㄅ!!

我來國外讀書已經變胖嚕!所以現在開始要減肥!想要找同伴!不過我想用少吃做一些簡單的運動開始!有沒要一起加入我的!我想要找人分享意見!

目前體重55公斤
身高164公分
今天晚餐有吃東西所以明天要開始減肥
一起一起喔^^
希望有人加入我!

Silverfox

2007-05-16 11:21:37

又回到70公斤, 希望能繼續減下去

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卡小妞

2007-05-16 11:23:06

給這個版版的大家!
大家再上面一起分享經驗或是告訴對方小秘方!感覺真的很好!感謝大家耶!一起加油ㄅ!

我也有買滾輪的東西有的時候我會按摩我的大腿跟肚子還有小腿! 不過我覺得氧或起坐跟呼拉圈有效喔!
腳踏車我不確定!
我平常很懶惰都做做伸展操!不過艇有效的!你要每天坐!做久ㄌ憲調發開了就可以嚕!然後把腿往後抬可以減屁股喔!^^

瘦身依我有買也不過不習慣穿他!所以被我丟在旁邊了!ㄏㄏ不過聽說有效!可以把線條修飾過來^^

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Patrickbar

2007-05-16 11:26:05

我也要減肥
我要再減二公斤
大家一起加油吧

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米熊jun

2007-05-16 11:55:03

to 卡小妞~

你在西雅圖哦~ 聽說那裡很美好想去看看喔!
奇怪的是我想去看starbucks的第一家店!
可能在starbucks 打工的關係吧
西雅圖的一定更讚 :P

我這邊就無聊多了暑假也沒什麼地方好去 =.=
期待暑修結束回台灣~

btw 今天在學校趕作業
一直趕到上課前都沒辦法吃
結果搞到早餐以後都沒吃任何東西

加上小紅來
又沒吃澱粉兩天了
整個肚子好痛..痛到上課一直坐不住
好難受外加頭昏腦脹

回家後本來想說不吃
可是太餓吃了水煮青菜雞肉蛋之後 (本來的晚餐)
突然猛吃麥片+一點小蘇打餅乾+一杯溫脫脂奶
腦袋才覺得清醒一些
我想我還是需要一些澱粉 ><" 唉
其實有點後悔我應該要忍住就不吃的
兩者都是胃痛餓到胃痛跟胃脹氣痛....

看樣子我前兩天的努力有點白費掉了 (本來覺得
有消一點呢)
明天一早就去跑步!

還是得加強 "少吃多運動" 這個黃金原則

大家一起加油吧! :)

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卡小妞

2007-05-17 07:59:00

那個來要吃澱粉啦!步要昏倒嚕!糟糕糟糕!
我再西雅圖不過沒去過第一家的sb耶
哈哈
不過這邊超多家的!走幾步就一家sb!嚇人!哈哈
咖啡是她們的精神支柱!
不過天氣多變阿!我常常感冒!
今天因為去老師家聚餐
所以不能不吃!只好壞了規矩!
我打算用牛奶來減肥!^^加油加油吧!!
哈哈

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妞妞甜八寶

2007-05-17 08:50:52

目前是我減肥的第四天了，我都是採取早、午餐正常吃，晚餐不吃澱粉類(多半吃魯味，然後叫老闆醬收一點點就好，這樣會清淡許多)，因為我是半工半讀的學生，所以幾乎都吃外食比較多

現在我會克制自已少吃零食跟少喝有糖份的飲料，平常回到家都很晚，常常給自已藉口買消夜吃，不過這三天都有忍住喔^_____________^

大家一起加油吧!小紅來的第二天不知量體重準不準?明天早上在來量一下體重

目標瘦10公斤，會不會太貪心阿XD

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葛瑞絲

2007-05-17 10:01:45

我算超懶的不運動的那型
只能以別的方法瘦
之前試過很多種方法都沒效
最近吃一套蔬菜湯食譜
4月初開始到現在瘦了4-5公斤左右
第2天就瘦了2公斤小腹都明顯的平了很多
衣櫃的衣服也一件件穿回去囉
不過
我沒很認真吃拉除了第一星期
其餘都是吃吃停停
午餐吃到其他的
晚餐一定喝蔬菜湯吃青菜等
盡量吃清淡
整個過程不會挨餓精神氣色也很好
希望能持續再瘦個2公斤

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缺乏意志力

2007-05-17 10:07:19

我我我!!

我也要!!

最近小腹有變大的趨勢ˊˋ

不想讓偶老公看了痛苦=0=

我只想要身型漂亮就好呢~~(瘦小腹讓腿更結實緊緻瘦臉瘦手璧~)

外加美白還有讓皮膚變好ˊˋ

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大嘴怪

2007-05-17 10:15:18

第2日68KG→67.5
今天是實施減肥計畫吃代餐ㄉ第二天，
ㄟ害！一大早就嘴饞吃ㄌ3小包ㄉ米果，
超有罪惡感ㄉ啦~
克制！克制！
為ㄌ美美ㄉ衣服~~~

水水們~減肥共勉之~~

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綠茶清香

2007-05-17 10:16:16

TO: 大嘴怪

你的目標跟我差不多耶我是172 67KG
我男友也嫌我胖我現在也不太想出門衣櫥也沒啥可以穿的 ..你應該會比我好減因為你的肉都是新長的我的肉跟我要兩年了..

我從4/20 減肥到現在瘦了兩公斤不過褲子一樣緊手臂一樣粗我到底是瘦哪裡我也不知道 ? 怎麼會這樣

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大嘴怪

2007-05-17 10:24:08

親愛ㄉ綠茶清香：
哇~~你也好高喔，減下來一定很好看，其實我學生時代曾經胖到85kg，真ㄉ是恐龍妹....後來減到56，十年左右都一直維持在56-60kg間，所以你也一定可以啦~
不過年紀大ㄌ新陳代謝也變慢，以前大概2天就瘦1公斤，現在不要越減越胖就偷笑ㄌ，所以現在減肥我都有補充營養素，不然氣色會變很差，而且補充營養素對減肥也有幫助哦！一起努力ㄅ~~

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綠茶清香

2007-05-17 10:28:55

親愛的大嘴怪

感謝你的共勉 . 晚餐不吃或不吃澱粉瘦的蠻快的
沒錯...我剛開始執行減肥真是越減越肥搞的我很神經質..一直量體重一多吃就滿身罪惡

各位水水要加油ㄛ

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哈妮北鼻

2007-05-17 12:18:43

我也要~~~~

164cm/46kg 我想減回 43kg

不過我都只是喊喊口號還是繼續狂吃>m<

大家一起加油吧!!!!!!!!!!
我打算平常晚餐不吃 or 吃蘋果

生理期絕不碰澱粉and糖類

加油加油減肥才能回台灣吃更多~

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小黑探

2007-05-17 12:26:51

我也要努力減肥...
下半身肥胖的我真的很難過
穿褲子的線條真的很難看
大家一起努力吧

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ddl

2007-05-17 13:44:14

我也要加入

目前170-55kg

我想再減個5kg...

現在只在早餐吃淡水化合物的食物了

在搭配運動！！！

大家加油！！！

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葛瑞絲

2007-05-17 14:52:22

哈妮北鼻的話：
我也要~~~~

164cm/46kg 我想減回 43kg
---------------------------
這樣夠瘦了
你想氣死線上的這些人嗎
太瘦也不好看吧
別減了

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哈妮北鼻

2007-05-17 15:09:13

葛瑞絲的話：

這樣夠瘦了
你想氣死線上的這些人嗎
太瘦也不好看吧
別減了
-------------------------------

T____T 減肥是為了吃下更多東西

哎唷我都胖下半身啦>m< 我是體重看起來輕實際不大輕的人

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卡小妞

2007-05-18 07:57:34

親愛的大家
我今天把體重機拿去浴室的地板放!然後良體重發現插了很多耶!因為現在再美國所以體重計是一磅為單位的!之前我量體重(發胖之後的體重)是123磅!大約55公斤!今天梁體重卻是178磅!這兩天因為在老師家聚餐所以沒辦法實行減肥計畫還吃了很多異國料理!之前體重計是放在房間!房間都有鋪地毯!今天想說拿去浴室放!那邊沒有地毯!結果盡然差那麼多!請問我是要看哪一個阿?!!
真是糟糕耶!我很迷惑= =
誰交交我!!

昨天晚上我一邊看電視一邊做運動
拿滾輪滾大腿!還有小腿!
今天實施回家步要坐椅子
盡量站著!順便按摩肚子!^^

今天早餐喝了牛奶中餐沒有吃
下午回家肚子有點俄吃了一份土司
然後有正常排便^^
希望意切順利!
今天晚上要來練手臂跟大腿
我會上來跟大家分享運動的結果的^^

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小可妹

2007-05-18 08:22:38

加我一個!!!!
我已經胖到連我自己都無法在忍受了
狂吃好久了
目標應該要減掉五公斤
可是目前實在太忙了
如果可以減3公斤就好了
昨天才是第一天...
不知道可以維持多久
天阿
大家加油

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哈妮北鼻

2007-05-18 08:59:38

卡小妞的話：
親愛的大家
我今天把體重機拿去浴室的地板放!然後良體重發現插了很多耶!因為現在再美國所以體重計是一磅為單位的!之前我量體重(發胖之後的體重)是123磅!大約55公斤!今天梁體重卻是178磅!這兩天因為在老師家聚餐所以沒辦法實行減肥計畫還吃了很多異國料理!之前體重計是放在房間!房間都有鋪地毯!今天想說拿去浴室放!那邊沒有地毯!結果盡然差那麼多!請問我是要看哪一個阿?!!
真是糟糕耶!我很迷惑= =
誰交交我!!
------------------------------------------------

體重機要放在平面硬體(如地板磁磚)上才準
放在不平軟體(如地毯)上是不準的...

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