2007-04-16 15:35:10
水美美們一天都喝多少水?
研究:喝水有助減肥
更新日期:2007/04/16 14:00
德國一個「控制體重協會」指出，想要成功減輕體重，每天至少要喝下兩公升的液體。
這個協會說，很多體重過重的人都很少喝水，甚至經常把口渴當成飢餓。德國西南部一個消費者權益保護中心最近印製了一份推廣手冊，其中提到喝水不僅可以促進新陳代謝，而且可以改善膚質。
手冊中還說到，一般人除非感到口渴，否則不會喝大量的水，但是專家建議，要養成持續定時喝水的習慣。至於有些人認為水喝起來無味沒有吸引力，他們可以用無糖的藥草茶或水果茶取代，或者將果汁混合氣泡礦泉水也可以。至於咖啡及茶，最好一天不要超過兩、三杯。
另外，愛好啤酒的人也不需要戒除，但是必須謹記，啤酒對解渴無效，而且含有很多的卡洛里。
夏天到了,要開始展露身材,最近為了皮膚更好所以戒少喝咖啡,做女人真幸苦阿！
更新日期:2007/04/16 14:00
德國一個「控制體重協會」指出，想要成功減輕體重，每天至少要喝下兩公升的液體。
這個協會說，很多體重過重的人都很少喝水，甚至經常把口渴當成飢餓。德國西南部一個消費者權益保護中心最近印製了一份推廣手冊，其中提到喝水不僅可以促進新陳代謝，而且可以改善膚質。
手冊中還說到，一般人除非感到口渴，否則不會喝大量的水，但是專家建議，要養成持續定時喝水的習慣。至於有些人認為水喝起來無味沒有吸引力，他們可以用無糖的藥草茶或水果茶取代，或者將果汁混合氣泡礦泉水也可以。至於咖啡及茶，最好一天不要超過兩、三杯。
另外，愛好啤酒的人也不需要戒除，但是必須謹記，啤酒對解渴無效，而且含有很多的卡洛里。
夏天到了,要開始展露身材,最近為了皮膚更好所以戒少喝咖啡,做女人真幸苦阿！
