大家平均花多久的時間入睡?

我有算過!
因為我睡前有看書的習慣
(不管多累不看書我就睡不著)
如果書很好看
一不小心還會看到天亮
然後隔天就行屍走肉
所以躺在床上後
大概要一個小時上下
才會睡著

好羨慕那種倒下去五分鐘就睡著的人喔
有人也是五分鐘就睡得著的嗎?
你們是開始覺得很累才會去睡
(所以沒有睡意的話即使再晚也不會躺在床上)
才會這麼好睡嗎?
還是這根本是老天恩賜的禮物
想學也學不來??

大家會有不好睡的苦惱ㄇ?
你們大概花多久時間啊?
有人有跟我一樣的壞習慣嗎?

豬薰

2006-12-04 16:00:48

我和我家的貓都是10分鐘內ZZzzzZZ

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Melody~

2006-12-04 16:07:50

累的話五分鐘內

不累的話，有時也會到半小時才睡著!!

要看累不累的程度囉!

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蘋果emma

2006-12-04 16:09:49

好好哦
我都要一個小時以上耶
="=

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落葉繽紛

2006-12-04 16:12:01

如果沒人跟我聊天大概5分鐘內就睡著了

但是如果有人可以聊天的話

可就可以一直躺一直聊....

嘻! ^_^/

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$\(≧▽≦)/$

\(≧▽≦)/

2006-12-04 16:15:43

兩分鐘耶..
會不會太好命了點:D

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Eucalyptus.c

2006-12-04 16:16:37

累的時候兩秒.
不累的時候, 整夜都沒睡

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tayaya

2006-12-04 16:18:21

我很累但是我每天工作到9點才下班,回到家都10:30了,洗個澡再看個電視,到了 2.3點都完全沒有睡意,是自己強迫
自己去睡覺的,但到了7點,好了,睡不著,哎呀!整晚一直做
夢,品質很差,而且我才27歲而以吔~我會越來越老的!
安眠藥都沒有用,要怎麼辦呢 ?
有夠羨慕一下就可以睡著的人,= =

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Jet-Davis-

2006-12-04 16:24:19

最近生活很不規律基本上都是要喝酒才能入睡,沒辦法我的工作就是要喝酒......

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書香園

2006-12-04 16:24:58

我很好睡.
基本上是眼睛一閉.
連123都不用數就睡著了.
我家裡的人都擔心我睡太多.
等到老了以後就會不好睡.

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君~*

2006-12-04 16:33:49

通常大概要一小時吧
我也是難入睡的那種
因為也是會一直想事情
累一點大概半小時
真的很羨慕那種一躺下去就睡著的人~"~

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俏媽咪想抱孫

2006-12-04 16:36:53

1~3分鐘= =

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aye

2006-12-04 16:40:12

我也是很難入睡的.. 至少要1至2個小時才能入睡...

可能沒上班.白天睡太多了....

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*點點*

2006-12-04 16:41:58

如果想事情的話要約1個小時才能睡~
如果沒有大概10幾分鐘就睡著囉

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小平狗

2006-12-04 16:42:15

水果打成汁的話：
不是常有人說在睡前不能做什麼激烈的事
但是我覺得看書雖算不上激烈的事
但它會使腦子一直動作而無法休息
即使你放下書本後還是會想到書中內容
所以我覺得你最好改掉睡前看書的習慣
因為它看起來像是你給自己設的習慣
不然就是告訴自己只能看一個章節or幾頁
不然你就只能這樣過下去了

ps.聽說睡前適度的運動、喝點牛奶都能助眠
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
所以睡前看的書應該是要輕鬆的不用腦筋的就可以^^~!
運動真的會有點幫助讓自己累吧不過不能太過不然會變過度興奮也會睡不著
個人也是非常難睡的口連蟲@@

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domei

2006-12-04 16:44:33

好像是5分鐘吧可能更短

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隨風亂亂飄

2006-12-04 16:46:22

五分鐘內吧

馬上睡著...........

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小包子

2006-12-04 16:51:04

大概5分鐘左右~

沒辦法~長期睡眠不足

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嘎滋滋

2006-12-04 16:53:44

如果很累又沒什麼事可以想的話
我蠻快就可以睡了
但如果有什麼開心的事
比如明天要去哪之類
或是哪一天要幹嘛的
我都會拖個一兩個小時耶

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arine555

2006-12-04 17:12:13

TO　水果打成汁
都已經那麼多年了喔
為啥沒人勸你改掉這種習慣咧??

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

因為我從來就不知道大家這麼好睡．．．．
我一直到今天才發現．．．
原來我的睡眠品質還滿遭的
哈．．．．
不過我覺得不看書會想更多事ㄟ
好像會更煩．．．

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８９４８０９３

2006-12-04 17:13:27

我也是3分鐘之內耶
有時候搞不好不用!
還是一覺睡到天亮的死豬

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