徐若瑄 忍者不敗減肥法

徐若瑄  忍者不敗減肥法
作者﹕木木
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一天只吃一餐，一次150下仰臥起坐，要瘦就要忍！長居日本減肥大國，徐若瑄學會了日本的忍者精神，堅持自己的理想，朝著目標走，不論是在身材維持方面或是工作態度上都是如此。 
　　 
把胃變小就不會胖了！ 
　　 
「一定要把胃變小就不會胖了！」徐若瑄說。把胃變小，並不是不能吃東西，還是什麼都能吃喔！只是每樣東西只嘗一兩口就好。徐若瑄的骨頭天生就比較小，最胖的黑色餅乾時代體重是48公斤，現在的她體重都維持在43公斤多，只要一超過44公斤，就會開始執行一天一餐的縮小胃生活。 
　　 
一天一餐的縮小胃生活 
　　 
徐若瑄認為自己一天一餐的飲食方式還算是蠻健康的。沒工作的時候，每天睡到中午起床，徐若瑄會先吃一些營養補充品，下午去做運動一直到晚上7點吃一天當中的唯一一餐。這一餐就沒有限制，吃什麼都可以。 
訪問的時候徐若瑄邊說邊從包包裡拿出裝著一顆顆營養品的分隔盒打開給小編看。徐若瑄吃的營養補充品是綜合53種蔬菜在裡頭的蔬果寶，以及含有維他命E及鯊魚骨的海豹油，起床後就吃，然後喝水，有時候會再吃一點點水果。 
　　 
徐若瑄和你一樣討厭做運動！ 
　　 
下午就是上健身房的運動時間。每兩天徐若瑄就會上一次建身房，一次會待3個小時。問徐若瑄有沒有特別喜歡的運動？徐若瑄的回答居然是：「都很討厭！」原來，徐若瑄也和很多的女生一樣，並不喜歡運動喲！但是身為藝人就不得不鞭策自己，如此才能把美好的一面呈現在大家面前。 
　　 
「不如大家都來做藝人好了！」徐若瑄笑著說。因為做藝人就不能發胖，這樣每個人就會拚命維持自己的身材囉！