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actressinkorea
actressinkorea
2006-01-03 16:55:38

大家吃的健康食品 有哪些

最近買了一本  在說明如何吃健康食品的書...覺得好麻煩呀...有些不可以過量  吃的時候還有些禁忌不可以搭配的....也要分時間...
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  • Sweet Tara
    Sweet Tara
    2006-02-17 11:19:54
    早上飯後維他命B和鈣+維他命D  (醫生說我的免疫系統很不好要多吃維他命B)
    有時想到會吃魚油
    晚上飯前會吃甲殼素
    沒事會加點乳酸菌或纖維的東西
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  • 牙關
    牙關
    2006-07-04 18:52:05
    比較常吃維他命b  因為本人虛  =  =a
    如果當天事情多時會吞幾顆
    最近想美白  所以吃C 
    維生素B就先停掉了  怕身體有依賴型
    也不知道兩種會在一起吃會部會不好  就停掉一下
    反正放暑假  我不會太累吧  @@
    告訴大家一個小常識
    水溶性維他命最好是分量多次服用效能是最佳的唷^^
    因為一次攝取過多  也是排出體外啦
    當然任何東西適量就好 
    不過市面上出現很多長效型的C  就可以免了這種麻煩^^
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  • 貓媽
    貓媽
    2006-07-04 18:58:08
    雅芳的月見草油+紅花梓油+一堆油的膠囊
    飯後吃
    另外是月經之後喝的青木瓜四物飲

    平常飲食如果夠均衡
    可以不需要刻意補充維他命
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  • 樂宓
    樂宓
    2006-07-04 19:00:02
    維它命
    黃蓮膠囊
    中藥丸
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  • 小鏘鏘
    小鏘鏘
    2006-07-04 19:08:24
    早上起來先吃葡萄子~空腹吃
    間隔半小時再吃其他的健康食品
    有月見草油~魚油~B群....等
    每吃兩個月都會換不同種健康食品繼續吃兩個月
    聽醫生講好像也有好幾種不同吃法~
    總之吃一陣子就要休息換種類就是了~

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  • 笨糖糖
    笨糖糖
    2006-07-04 19:09:43
    我只有吃維他命B、大麥苗錠~~

    最近有在想吃維他命E
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  • ~o(.```.)o~
    ~o(.```.)o~
    2006-07-07 13:38:27
    維他命c

    b群
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