４０週懷孕情形對照表∼給孕媽媽參考喔!

這是我在某地方看到的
給懷孕中滴馬麻跟準備懷孕滴參考喔!

第一週

現在你已經開始準備要一個可愛的寶寶了，應該準備好身體的內環境與生活的外環境。
內環境是指保持健康的身體和心態，這時應戒掉煙酒，因為過度抽煙喝酒會造成精子和卵子畸形，你一定不願意讓寶寶的生命在異常狀態下開始吧。
在有計劃的受孕過程中，不要接觸有毒物質，如麻醉劑、農藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質。
這時要保持身體的輕鬆閒適，不要在大強度運動和過度疲勞的狀態下受孕。
外環境是指生活居室要保持清新爽潔，儘量把小家庭布置得浪漫溫馨，營造一個和諧輕快的氛圍。 
現在你可以自己測算排卵週期，即月經週期。
主要方法是基礎體溫法，即每天早晨醒來後身體不作任何運動，用體溫表測出體溫。
堅持做一個月後，就可以製成一個曲線的基礎體溫表。一般排卵期的體溫會升高0•3─0•5度，根據基礎體溫表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的準備了。 


第二週
進入第2周後期，根據基礎體溫你會發現你已經進入排卵期，現在你就應該做好準備了。
基礎體溫法是根據月經週期確定的，月經是指有規律的、週期性的子宮出血。
與卵巢內週期性卵泡成熟、排卵和黃體形成有關。
大約在月經週期的第5─13天卵泡成熟
這時子宮內膜增生，排卵後大約在月經週期的第14─23天時是黃體成熟階段
這時子宮內膜繼續增厚，如果沒有受精，子宮內膜即脫落，成為月經。
正常的月經持續2─7天，第2─3天時出血量最多，大約為20─60毫升。
因此第13─20天時是你的最佳懷孕期，你可以與丈夫共同調整身體健康狀態，在最佳時間完成你們的使命。 
健康寶寶來源於健康的爸爸媽媽，在懷孕3個月前，你做為媽媽應儘量進補葉酸
因為葉酸是人體三大造血原料之一，能促進紅細胞的生成
孕早期如果缺乏葉酸，會影響胎兒神經系統的正常發育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。
因此美國疾病控制中心已經建議：育齡的女性每天都應補充0•4毫克的葉酸，懷孕後的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。 


第三週
卵子是人體內最大的細胞，直徑可達200微米，在輸卵管中的壽命僅12─36小時。
精子全長約500微米，分為頭部、頸部和尾部，像一個蝌蚪一樣靠尾部運動。
精子處在良好的宮頸粘液環境中能存活3─5天，但是受孕通常只能發生在***後的24小時。
這時精子和卵子已經結合在一起形成受精卵，受精卵有0•2毫米大小`重1•505微克。 
受精卵經過3─4天的運動到達子宮腔，在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞，並成為一個總體積不變的實心細胞團，稱為桑胚體。 
這個時期你自身可能還沒有什麼感覺，但在你的身體內卻在進行著一場變革
從現在開始，你的生命中就會增加一份責任，你和丈夫的二人世界也會告一段落
你的寶寶將與你同歡樂，你的母愛天性將會發揮得淋漓盡致。