生理期不能喝?最好喝什麼?

可以買鈣片來吃...

另有些女生生理期間會覺得痛是因為缺鈣

所以對這類型的人來說補充鈣質

還有舒解疼痛的附加效用


鐵的話...水果類就是上面版友說的葡萄
或來時的前二天可以吃些炒豬肝
(因內臟類的鐵質含量還蠻豊富的)

(因內臟類的鐵質含量還蠻豊富的)

一定要吃內臟嗎？(無奈中......)

啊~那個我找到一篇關於補充鐵質的文章
http://www.healthhouse.com.tw/info/minerals/fe.htm
還蠻實用+可信力的(是個營養師寫的)
有興趣的可以看一下全文

�面提到
"肝臟､豬血､紅肉､紫菜､蛋､全穀類､乾果類､綠色蔬菜中都含有豐富的鐵質﹐而又以肝臟､豬血､紅肉等食物的吸收較好"

不過，�面說葡萄並不是最理想的補鐵食物...
就這點要跟大家澄清一下....

我都不管耶

只是盡量忌口太冰的東西

我都喝綠熱茶耶~
我也是今天才知道不可以喝紅綠查
太慢囉

生理期間
不能喝綠茶、優酪乳、冰的飲料一律不可

可以喝
桂圓紅棗茶、黑糖水
也可自己煮紫米粥、紅豆湯來吃^^

絕不能吃麻油雞，不然衛生棉+衛生棉條都無法阻止命案現場的發生

連洗3天床單的曼特寧orz

千萬不能吃冰的，吃冰對女生本來就不好了，更何況是那個來的時候吃冰！

我這幾天那個來，在公司都是喝熱可可，回家後因為肚子太痛了沒辦法吃飯，媽媽都會煮豬肝湯給我喝∼那個來吃點豬肝好像不錯！推．．．．

我有問過我們的醫生~他說生理期時盡量不要喝桂圓紅棗茶~
盡量多喝紅豆湯(怕胖的人喝紅豆的湯就好了不要吃紅豆)
加薑跟黑湯~可以讓肚子  不要那麼悶悶痛痛的喔~

●生理期前喝優酪乳，可治療生理痛還有防骨質疏鬆！ 
各位姊妹們........愛美又可以顧健康，不錯ㄛ！！ 
不論有沒有用，喝優酪乳都是健康的，不妨多喝， 
只是女生不要在它很冰的時候就喝喔，切記切記！ 
男生請把這消息告訴你關心的，身邊的女生們喔！（媽媽、姊姊、妹妹啦！） 

祝大家健健康康，平平安安！外加一句，不好意思說出來，但是它是真的： 
`優酪乳因為可以有效調節體內的酸鹼值`，所以對婦女衛生有很有幫助。 
唉啊，好監介，就是陰道內的酸鹼值啦）不蓋你，中醫說〝十女九帶〞， 
優酪乳可理療帶下症！喝優酪乳，可治療生理痛! 

●四物湯 
大家都知道四物湯是女性朋友必備的藥補方之一，但多數人對四物湯的認識， 
仍有片面之識，有人月經前吃，有人月經後吃，有人一星期吃一次，有人天天吃， 
到底如何服用才最有效呢？現在我們就來徹底的認識四物湯吧！   

 
四物湯最早記載於宋朝醫典＜太平惠民和劑局方＞中，被稱為婦人病的聖藥， 
是補血、行血、活血的主方；方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。當歸可 
減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱；川芎可抗菌消炎，調節子宮 
收縮，並抗維他命Ｅ缺乏症（維他命Ｅ是抗氧化劑，可能影響內分泌系統，可 
減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症狀），提升細胞吞病原體的作用；熟地黃則可 
補血強心，幫助滋養。綜觀全方，不但可滋補血氣，紅潤臉色，更可幫助肌膚 
光滑，防止老化。另外，坊間有四物湯方中添加人參及杜仲之產品（參仲四物 
湯），不但具備四物湯傳統功效，更可幫助抵抗疲勞及消除經常性的腰酸背痛 
。 
 
四物湯的療效 
１.調經止痛、養血疏筋不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助 
      活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。 
      此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不 
      出的狀況。 

２.滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕 
      就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光 
      滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。 

四物湯最佳的服用時機及使用方法 
醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨 
後，就連續服用六天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候 
群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。 

因此，別忘了，生理期後才是最佳使用時機；且除非某些疾病，否則行經期間 
並不適合進補，以及服用任何藥物。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻 
魚一起燉煮，是一道對發育中少女及婦女極為有益的美味食補，適合全家人一 
起食用。 

此外，也有人問，男性也可服用四物湯嗎？答案是可以的。中醫醫師表示，四 
物湯的組成成份並不含女性荷爾蒙，因此男人可安心服用，對生理並不會造成 
不良影響，對於男性具有血色素低、臉色蒼白、容易疲勞、指甲或手掌魚際部 
位發白等血氣不足的情況，都可以每日服一次四物湯，直至症狀明顯減緩為止 
，再改為偶爾服用。所以服用四物湯並不只是女生的專利哦！ 

●喝茉莉花茶減輕經痛 
月經來潮前一星期，早餐或午餐後天天喝茉莉花茶，能有助於經期順利，減輕 
經期疼痛，卻不影響睡眠。飲用自然花茶，總比服用止痛藥好得許多，無副作 
用，屢試不爽。只是要重於事前防範，特別經期來潮前一星期勤服用，必能讓 
經期順利來潮，不因經期延後而心煩氣燥。（引自中國時報八十九年四月六日 
第三十五版）   

請問一下那裡有賣黑糖薑茶?

努力賺錢的話：
請問一下那裡有賣黑糖薑茶?

>>>>>>>>>>>>>
你可以買黑糖回來在加上老薑煮!!
自己煮濃淡也可以隨自己調!!

要不然就是百貨公司下面都有買黑糖薑塊!!
不過我覺得好貴~~~~
所以還是自己主比較滑算!!

喝熱薑茶真的很舒服~~

我大姨媽來了

有些疑問      所以推自己的版發問

MC來不可以吃麻油雞因為有麻油

那藥燉排骨      薑母鴨      羊肉爐      可以嗎

到底是來要喝桂圓紅棗茶      還是走才可以喝

知道的姊妹們幫個忙解答

今天家人要吃羊肉爐呀

我記得我們老師說好像不行ㄝ
因為這樣好像量會變很多
我ㄝ不很清楚....=.=
好像沒幫到忙

我在萬華華西街葉是買過一種
黑糖桂圓茶  一包250  三包500元
是一塊塊的糖磚
裡頭有桂圓肉
開水煮滾進去  煮化了就可以喝
喝起來好像冬瓜茶
我的朋友都說好好喝
連我男友也會跟我要來喝喔

我還在九份看過
我個人不喜歡黑糖薑茶
他有三種口味吧

麻油好像完了再吃吧

因為有紅棗的成分

聽過二種說法

如果單是龍眼乾的桂圓茶      倒是怎麼喝都沒差

羊肉爐可以嗎

我想吃啊