要命喔~ 宿便!

這是一個很健康的問題
請問有便秘怎辦呢??
5~6天才上一次廁所

順便請問一下
大家多久上一次廁所?

Princess Miffy

2005-05-02 00:06:52

吃地瓜~吃地瓜~ 一堆地瓜~~

地瓜加牛奶和水,打成地瓜牛奶,很像木瓜牛奶,好喝...

nicoleroom的感覺我懂

試試地瓜牛奶....

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炎天使

2005-05-03 21:00:48

使用按摩油or乳液~~順時鐘方向按摩自己的肚肚~~~
不用太用力~慢慢的~每一動作約1秒~每天按20圈~~~
也可以利用洗澡的時候~~身體熱熱的時按~~
如果不用按的~~那就是順時鐘畫圈圈~

我也很容易宿便~~二天一次~~or...更久一次~~
我現在會都會這樣子~~慢慢的有改善了~~
如果很嚴重~~那我就會很努力的按~~
最重要的是~~我會認馬桶~~還有~~我如果是宿便~我會上很久很久~~
所以我都會挑時間上~~若每天都沒遇到合適的時候~~嗚!!~
我就會變成--規八兜賽 ~~~><~~~

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草莓泡芙

2005-05-04 08:39:12

可以喝最近出的健康的油切喔....還蠻有效的...
我朋友也是長期便秘...
她喝悅氏出的綠茶油切(好像是這個名字)...
她說也很有效喔...
試試吧^^

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妍謙

2005-05-04 08:48:26

那個綠茶油切不是愛知味的嗎@@?

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apple.w

2005-05-04 08:59:05

每天清晨一起床,馬上喝一杯600cc的溫開水,睡眠要充足腸胃才有蠕動的力量喔,平日要多攝取蔬果,除了早晨喝的水以外,也要補充水份喔!!我就是這樣喔!!每天都上2次,肚肚感覺清潔溜溜ㄟ!!妳ㄝ加油囉!!

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如果愛情有公式

2005-05-04 09:07:43

我之前也會
後來，我天天都喝"優酪乳"
持續了一個月，慢慢就正常了，
你可以試看看哦!!

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愛貓族FANNY

2005-05-04 09:17:16

推薦多年的經驗秘方....

1.一早起來就去倒熱水(要慢慢變溫.不能熱水加冷水)
盡量在刷牙前喝.因為可以把一晚上在口中的酵素喝進肚裡(這比酵母菌更有效).當然至少要喝一杯!!

2.出門前可吃``香蕉``代替早餐
香蕉富有纖維質.而且它的熱量可維持一份早餐所需的動力...最重要可以促進排便!!

3.水固然要喝多...喝溫水會更好!!能不要喝冰就不要
7-11買的可以先放到冷再喝...

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Laura~*

2005-05-04 09:39:46

愛之味和悅氏都有出油切綠茶啦~
我也覺得很有效喔
昨天我喝愛之味的油切綠茶
果然非常的順暢
去廁所撇了2次哩...

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草莓泡芙

2005-05-04 13:37:58

沒錯喔....
愛之味出的是健康的油切...
悅氏出的是綠茶油切...

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楓亞

2005-05-04 14:33:47

1-5幾乎每天早上都有上廁所
早上起床倒一大碗少糖豆漿加熱
洗臉刷牙完豆漿剛好溫溫的不會太燙
然後一邊吃早餐一邊喝豆漿
吃飽喝足大概10分鐘後
肚子就有感覺了...
週末就比較糟糕
因為早上我都去游泳
早餐吃的比較隨便
也沒喝溫豆漿(怕游泳的時候想上廁所就糟了...)
游完泳我就會吃一顆綠茶梅子
下午就差不多會上廁所囉~~

有運動生活作息正常
比較不會便祕吧~~

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