跟我一樣60公斤以上的水水請進....

我155公分.63公斤

我超級想減肥，可是我覺得依我不服輸的個性，最好是能

有伴一起瘦，會比較激起我想成功的慾望，不過呢，看了

版上很

多水水，幾乎都是已經很瘦了，大概四、五十公斤左右，

我是覺得這樣的話，會沒有受到激勵的感覺，所以想找跟

我差不多體重的水水，大家一起來瘦，如果你也是超過60

公斤以上的水水，來簽個到，讓彼此認識一下吧或者留

下msn也是可以喔~~

蘋果公主

2005-04-07 10:40:44

體脂41，我也不想阿~~煩死人了說

還一直想安慰自己說搞不好是體脂機壞掉，可是我不能再

這樣欺騙自己下去了，目前咱們這個團體，就屬本人的份

量最重了，真不愧是本團體的發起人阿，大家一起加油吧

，最好能留一下MSN，上線比較好聊!!

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pearl

2005-04-07 10:43:54

嗚~~~可是我MSN上不去啦~~~~~

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蘋果公主

2005-04-07 10:48:55

優生水水

謝謝你的提醒啦，對我可是非常受用喔，因為我吃東西超

愛加醬的~~

最近更迷上了自己剛學會的焗烤，有夠夭壽的吧!!

樓上上那位，原來是因為MSN上不來阿，難怪我想說怎麼

都沒人上線，加了好幾個說!!

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water547

2005-04-07 10:48:58

我也要加入唷!
我的msn：stop.glot@msa.hinet.net
呵~我說我要減肥，吃很少東西被我媽罵說!
她說醬身體會搞壞~

我在公司可以吃很少啦~
狂灌水~
但晚上去學校就超想吃東西!

昨天一整天吃了：
一顆水煮蛋
四顆葡萄
二大碗玉米濃湯
燙青菜

今早量57捏~
可能是昨天吃的少~再加上有上體育課!
晚上回家也有忌口!

我是我的臭爸爸、媽媽~
一直拿東西誘惑我啦>"<

先醬囉^^
我速偷偷上網滴~
老闆就在我身後呢!

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蘋果公主

2005-04-07 10:51:42

water547

你想加入喔，可是你沒有60公斤說~~

好啦，跟你開玩笑的，只要有心想減，大家就一起加油吧

，目前為止我可是咱們這團體最有份量的呢，就讓我小虧

你一下，大人不計小人過囉!

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小璐

2005-04-07 11:06:07

蘋果公主和要減肥的水水們~~

加油加油加油唷~~~^___________^

期待你們的成果~~

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water547

2005-04-07 12:26:48

呵~只差二公斤而以嘛~
別這麼計較囉~

這次我一定要撐久一點~
可是，我~還是時時刻刻都在想著吃!
好痛苦哦!

對了~忘了跟你說，我是夜校生!
加上在公司時不能上msn~
所以妳要遇到我的機會好像也不多捏^^

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我愛星巴克

2005-04-07 12:57:47

我現在153/56
還是很胖....
不過我3個多月之前曾胖到75公斤....
這3個多月我幾乎不碰澱粉.....
靠著運動+晚上禁食
不到3個月我瘦了15公斤
前陣子碰到停滯期瘦不下來...
現在又開始慢慢地瘦下來了...
跟大家分享我的經驗....
運動是最好的減肥方法
還有不要吃麵....
麵真的是減肥殺手阿........
最近又要開始加油了
大家共勉之

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pearl

2005-04-07 13:00:57

我覺得我的胃好像很少有飽過.....
最近晚上我都只吃點水果而已....好餓哦~~
昨晚還夢到我在吃大餐咧....

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~babie~

2005-04-07 13:01:52

我是外食族
不吃麵能吃啥
我又不喜歡吃飯
幫幫忙想想辦法
我也胖了
我想減7公斤阿
夢寐以求的45

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等我瘦下來再說我是誰

2005-04-07 13:05:39

pearl
哈哈
你跟我一樣
我每次晚上做瘦身運動時
都會看料理東西軍啦!!
鳳中奇緣(有阿布拉和阿姿)!!
還有電視冠軍(拉麵..握壽司..蛋糕..)
每次邊看邊抬腿
我都絕ㄉ我在折磨我自己
哈哈哈哈哈

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蘋果公主

2005-04-08 09:28:59

版主來囉

今天早上量63.8，體脂39

昨天晚上喝了玉米濃湯，還偷吃了一小片PIZZA

不過還少0.2，我還蠻幸運~~

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pearl

2005-04-08 09:52:40

嗚~~~難得昨晚我男友找我吃晚餐......
今早一量又肥了,0.4kg,變成61.6kg啦~~~
我的体脂38...

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water547

2005-04-08 11:47:56

妳一整天只喝了玉米濃湯而以哦?
比我還猛唷^^
體脂是不是一定要有專門的體重機呀~
我家沒捏~所以不能測啦!

今早量~體重沒變= =
加油囉^^

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QTgirl

2005-04-08 11:47:58

水水們~這是我們在線上擬出來的減肥綱要,提供大家參考一下,希望大家都能擁有一個快樂的夏天喔^^

1. 晚上6:00後不進食
2. 每天運動1小時
3. 每天喝2000c.c的水
4. 晚餐不能吃澱粉食物
5. 絕不吃含糖食物(有些水果可以)
6. 絕不吃零食(餅乾,飲料,甜點..等都不行)
7. 4月底前體重要見5字頭,5/1來版上檢視(視自己身體狀況而定,大家的標準都不同)
8. 多補充維他命

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蘋果公主

2005-04-08 12:20:35

目標跟守則都訂出來囉，可以的話，請大家把它印下來吧!

大家要一起加油向5字頭邁進

有任何問題都可以PO上來，這個版的人都很好，會幫你打

氣的，大家也都會盡所能的幫助真正想變美的人，沒有體

脂機的人，要趕緊去買一台囉，這樣會對減重有幫助喔，

記得每天都要量體重，可以順便激勵自己，增加想瘦的原

動力喔，但切記要注意身體健康，不能操之過急，健康的

瘦才是最好的!!

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~babie~

2005-04-08 12:56:37

大家要一起加油

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蘋果公主

2005-04-11 09:31:09

不要吃藥會比較好喔

今天是實行計劃的第一天

早上量，還好，星期六、日吃的東西沒照成太大的影響

一樣是63.8體脂40%

早餐只喝一瓶AB優酪乳

大家要加油喔~~

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pearl

2005-04-11 09:39:02

今天早上吃涼麵....
假日因為出去玩吃的比較多...
(假日出去玩被我男友說我越來越肉肉的啦~~~嗚~~~~)

今早量体重,沒什麼大變化...
一樣是61.2体脂38

今晚決定只吃水果+去上瑜珈課......

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蘋果公主

2005-04-12 10:55:29

今天早上量，哇咧，怎麼還是63.8阿?

昨天早上喝了一瓶優酪乳

中餐:三片小豬排+兩顆蛋+一份燙青菜

晚餐一直撐到八點半，餓到受不了，偷吃了一小片pizza

我的媽呀~~~

到底要怎麼吃才好阿，我mc快來了，嘴超纏的說~~

救命阿，同伴們!!

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