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心事大公開(長期憂鬱症患者)
心裡真的好難過喔 我應該有很多事情要做 1. 我應該把英文念好 2. 積極連絡出國的事情 3. 多去運動4. 去逛街買衣服 為自己添購一些新裝
但是卻因為感冒
讓我只能在家做第一件事情
其他事情都因為感冒聲音沙啞,不能出去吹風,沒有錢而停止去做
我覺得好浪費時間喔
偶而提振精神念了幾段英文,但是一下子就想睡了
真正躺在床上又睡不著
我幾個困擾
1. 晚上睡覺夢好多,我感覺大腦都沒有真正休息
2. 晚上明明睡很飽白天卻一直打哈欠
3. 提不起勁做任何事情,我不會像有些人聽說有什麼好吃就特地跑去買 反而是越來越懶 因為我覺得吃什麼只要不會餓就好 但是這樣好沒樂趣喔
4. 我擔心好多事情包括a. 擔心自己一輩子都鬱鬱寡歡 b 擔心自己以上的事情持續下去 c. 擔心自己取不到老婆家人又離開我沒人陪我我很寂寞怎麼辦
5. 我會不會孤獨終老
6. 我懊悔,過去浪費了好多時間好多錢,而且持續浪費,惡性循環好恐怖喔
7. 對人沒有信任感,我好像沒什麼朋友,跟朋友在一起時也覺得孤獨
8. 我不知道要做什麼,只知道要出國當個留學生,但是再想遠一點,我就算出國回來又怎樣,學好了英文將來能用到多少。
(服用安眠藥睡眠已經兩年又三個月,雖已經減量,但是遇到了瓶頸,已經一個月都减不下去)
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開心一點啦^___^我也是阿
現在很煩惱
我妹都說有一天我在外面被人殺
他一點也不意外= =
哀
開心點~~現在我每天都保持開心的心情
不然有時一個人時候真的不知道該怎辦
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你不要難過
我跟你一樣
我也看了好多年的醫生吃了好多年的藥
我知道得靠藥物睡覺是怎麼回事
我知道吃藥後腦袋昏沉記憶力減退行尸走肉是怎麼回事
但我相信我會好的
我的病會因為愛我及我愛的人而痊癒
我只想給你加油打氣
並告訴你你不孤單
我們一起努力吧
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對阿 我也覺得說
你想太多 太閒的人很過分
+1
原著已經坦白說出心中難處
難處低潮人都有吧 而且每個人的難處一定不一樣
如果哪天你也受挫 被這麼說做何感想?
就是存在這種態度 現代人才變得越來越壓抑
本來就負面的情緒 再加上這些話並不會有好轉
說這些話很自私的 不站在對方立場想 只是說自己爽
只是在自我肯定自己的話
這樣的人思想一定偏頗...說話很難公正
只是再說自己的話 只接受自己的話
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我的失眠、憂鬱症不見了----歡迎閱覽
給失眠、憂鬱症患者最忠誠的忠告，一定要找到有過失眠者成功的方法，他知道您的需求與痛苦，不是找沒有失眠經驗的精神科醫生，以及無法治好自己精神病的精神科醫生，有可能已自殺的精神科醫生陳國華醫生（他身體還因B型肝炎吃干擾素藥物）就是一個例子，我就是您要找的人。
睡眠非常的重要，良好睡眠是使「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」維持平衡，最新西方醫學發現：失眠、憂鬱症是因「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」不足所產生的。
適宜的運動可以睡個好覺，使「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」獲得改善，達到平衡就可以增強腦功能，自然不會失眠與憂鬱症。
過度與不當的運動是無法幫助睡眠，針對失眠與憂鬱症的『運動處方』，就很重要。
針對「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」目前是西方醫學最新發現，西方醫學還須先瞭解腦到底是什麼？後才能研發西藥，西藥待研發成功還有得等，等到新藥上市還是會有副作用，現有的治療失眠與憂鬱症的藥副作用吃過的人都知道，只有醫生不以為意。
我們都知道，上天關上一扇門，必定開另一道門，其實失眠與憂鬱症上天早就為我們的健康開一扇門，它的這一扇門讓它長在地上，只是您不知道，就是『食品處方』。
『食品處方』就是可以使「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」獲得平衡，就能有個好睡眠。
失眠與憂鬱症讓我發現這兩種處方，身體因失眠與憂鬱症睡不好延伸的記憶力衰退、、、、等很多症狀（失眠與憂鬱症患者都知道，醫生不知道），都因可以良好睡眠而解決，『食品處方』的副作用和您吃的植物一樣少，因此我的身體比以前更健康。
天然『食品處方』不參雜西藥，每一食程為期30天。
如有此需要者，請e-m診斷證明書（中、英）作為開「食品處方」參考，未來成功案例，再請e-m成功案例診斷證明書（中、英）。
若需進ㄧ步資訊請e-m：lichch23@yahoo.com.tw
