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DIY--檢測憂鬱症

請依自己"上週"心情為自己的情緒打分數
並將每題的得分加總。

幾乎都是=3
常會如此=2
偶而如此=1
幾乎不會=0

1.我最近常會為一些本來不會在意的小事情所煩惱
2.我不想吃飯;胃口不是很好
3.即使有家人和朋友的幫助,我也無法走出憂鬱的心
4.我覺得我比別人差勁
5.我無法專心做我正在做的事
6.我覺得很沮喪
7.我覺得每一件事都得花很大力氣才能完成
8.我對未來不抱任何一點希望
9.我覺得我一生都是失敗的
10.我感到害怕
11.我睡得不安穩
12.我很不快樂
13.我說話比平常還少
14.我覺得很孤單寂寞
15.別人很不友善
16.我覺得活著沒有意思
17.我常會無緣無故的哭
18.我覺得很難過悲哀
19.我覺得人們都不喜歡我
20.我提不起精神來做事

合計:
0~9 :沒有憂鬱
10~15:有一點憂鬱
16~24:有中等憂鬱
24以上:有嚴重的憂鬱

高分並不代表憂鬱症的診斷
有些得分高的人並沒有沮喪
而有些低分者卻有憂鬱症
一個真正憂鬱症的診斷還有視這些症狀的持續性
以及是否有其他因素而定
如果是屬於嚴重的憂鬱者
建議可去找諮商輔導



PS."憂鬱症會遺傳",而且機率還很大,所以親人中有憂鬱症患者的話,請自己要多加注意。
  • 我∼59˙˙˙
  • 2....
    大家加油....
  • 不要下雨了 我會更BLUE
    不要下雨了 我會更BLUE
    我談心的朋友也說我會不會有憂鬱症
    他覺得我最近都很神經質
    尤其最近很容易為了小事情或...而落淚
    但大概只有那個朋友才知道

    在別的好朋友面前  我還是會隱埋真實的自己
    我覺得我好極端  好像個瘋子
    ......

    其實對於我自己我都很清楚
    但就是走不出那個框框
  • 改善憂鬱抗壓力!
    讓賽智來幫助您!
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  • 我44分哩...
    看來一個月後的考試對我來說是很大的威脅...
    坐在10樓的教士常常會想跳下去...
  • 怎麼大家都那麼不快樂
    我是0分ㄉ耶...
    我不憂鬱...
    大家看開點..
    世界還是有很多很美好ㄉ事等著我們
    不要不開心!!!
  • 我~~46分

    好憂鬱喔......
  • 我不用測就知道我很容易憂鬱了~

    我覺得基本上容易自卑自大的人就容易憂鬱吧
    因為很多話可以印證!!
  • 39...

  • 我..5...

    =對自己不要有太多不合理的要求,會比較好哇~~給自己打氣,不要一直低潮~~~加油,大家~=
  • 我產前產後很嚴重的憂鬱..
    超嚴重的..
  • 我37耶!!好可怕喔...我只知道自己最近真的很低落
    不太開心但沒想到有那ㄇ憂鬱...
    不過大家也都很憂鬱呢!!唉~~
  • 每個人都會有吧
    夜深人靜誰不憂鬱

    或者這一刻歡笑
    下一刻情緒卻蕩下來

    不可能每個人一生都快樂飛黃騰達順利
    又不是陳冠希含金湯匙出生者

    有煩惱就會有憂鬱~
    只要不嚴重即可

  • 唉!我今天有嚴重的憂鬱症
  • 我發現自己好健康喔.
    0-2分耶
  • 我27分.
  • 31....

    做完看到結果有剉到
    不過看見姊妹們的分數又覺得自己算蠻樂觀開朗的^^"
    啦啦啦~~開心睡覺去~~~
  • 嗚~~我42

    最近心情真的很不好

    想哭

    嗚~~~~~~><
  • 我要快樂....0....
    我要快樂....0....
    我37

    我看我也須要去看醫生了

    醫生我來了...T  T
  • 我有63分  應該是重度患者了吧
    我想應該去看看醫生了........
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