減肥日記 / 我一定要瘦。49KG→45KG

我真的是太愛吃了∼
在公司的時候都不會想吃東西
但是到了下班回到家就拼命吃
吃完正餐還繼續吃零食
整整胖了5公斤
我下定決心∼從明天開始一個月內要瘦2公斤...
不過我的目標是45公斤呀...
加油加油！！！

暴食櫻花妹

2008-10-12 11:14:12

巧巧
我們兩個好扯喔我昨晚後來又失心瘋發作
今天這裡天氣很好我加油了
去藥裝店買個溫泉粉在看看有沒有其他法寶
對了昨天去超市有很多只有40卡的蒟蒻炒麵
可是我這白吃還是買了一包快三百卡的一般炒麵
熱量低真的會瘦嗎? 我沒事過計算熱量的減肥耶..

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[巧巧]

2008-10-12 14:18:56

櫻花妹...
我也沒試過計算熱量減肥
不過有時候吃的東西
你根本不知道熱量怎麼計算
我們又不是營養師
你怎麼知道你今天吃的這個便當熱量多少？
你怎麼會知道昨天吃的那碗麵熱量多少？
聽說吃蒟蒻真的會瘦
不知道真的假的∼
不然我們來試試看好了
我這裡的超市也可以買到蒟蒻
只是我不會煮菜∼
不知道蒟蒻可以怎麼個料理法
唉！減肥真的是個很大的學問啊....
晚點再來PO今日的飲食日記吧∼。

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[巧巧]

2008-10-12 19:51:23

10/12第17天
早餐：去早餐店吃蛋餅、1/4份總匯+2/3杯鮮奶綠
午餐：無∼因為早餐吃完都11點半了
點心：一塊綠豆沙+750cc的1/3杯綠茶拿鐵
晚餐：5顆水餃(5點半前就結束)
今天沒有亂吃東西...YA！順利的一天
明天又要上班了∼又會心情不好了...
千萬不能因為心情差而又亂大吃了
今天這樣的吃法雖然不知道行不行
但是至少到現在都還沒餓...
加油啊！！

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暴食櫻花妹

2008-10-12 22:42:44

巧巧
你今天好利害悠
吃很少內沒有亂吃
你吃五顆我吃20顆
哈哈我真是朱
你要加油阿我們要重新開始加油下去!!!
蒟蒻可以拿來代替澱粉類煮湯或是炒
有沒有低熱量的調味料拿來煮或炒哩
我今天除了買排便的茶還買了一些低卡的速食冬粉麵
一份也才一百多卡餓的時候可以解嚵

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[巧巧]

2008-10-13 22:11:37

10/13第18天
早餐：半顆火龍果、約200cc綠茶拿鐵、一個鳳梨酥
午餐：一碗飯、1.5根小黃瓜、1/4紅蘿蔔
晚餐：一個綠豆沙+早上剩下的100cc綠茶拿鐵(5點半前結束)
重點來了∼我才剛吃完晚餐
同事就拿了一個麵包店賣的那種中間夾奶油的小餅請我吃
慘∼我不好意思拒絕居然吃了...
回到家又嗑了5顆義美巧克力葡萄球
今天又是非常忙碌的一天
忙到我午睡根本沒辦法睡著(精神壓力大)
不知道是我中暑還是壓力大
今天頭很痛∼痛到快要爆炸的感覺
所以今天加班到7點半，事情又沒做完的下班了
我每天唯一能感到溫暖的就是小辣＆櫻花妹的鼓勵了∼
今天你們吃的還順利嗎？

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暴食櫻花妹

2008-10-13 22:49:45

挖巧巧你今天很棒耶
加班辛苦你了
要撐下去阿
千萬不可以在睡前亂嗑憂
我今天也再下午四點前結束了瘋狂暴食哈
等下要去喝通便茶了
明天在回來看你內~
晚安摟~

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[巧巧]

2008-10-14 22:47:00

10/14第19天
早餐：山藥薏仁粉半包泡大燕麥+一個鳳梨酥+半個火龍果
午餐：油飯
下午喝了350cc的每朝健康綠茶
(想要去中午該死的"油"飯)
晚餐：約150大卡的優格(5點半前)
加班回到家8點半
準備明天的中餐：又是該死的油飯
(因為前輩的小孩滿月發的
哥哥又不吃∼我又不敢糟蹋食物
所以只好想說這幾天把它當中餐吃掉了)
洗完澡、吹好頭髮都9點半了
然後突然又好想吃東西
該死的意志力沒有撐住
快10點吃了約100卡的黑糖麻糬
我怎麼會這樣啊....
今天肚子有感覺∼可是沒排便
不知道是不是壓力太大了...
(明天白天我要吃飽飽~晚上絕對不吃東西了...。)

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暴食櫻花妹

2008-10-15 00:40:14

巧巧,

今天你很棒耶,雖然晚上小小破功
不過只有100卡,還好
加油內,今天你好利害~!
給你四顆星
晚安內~

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[巧巧]

2008-10-15 21:42:05

10/15第20天
早餐：約250cc鮮奶+漢堡蛋
午餐：油飯
下午喝了300cc的每朝健康綠
晚餐：約250cc鮮奶+瘋狂嗑了約800卡的餅乾
平常不習慣在公司恩恩
不過今天肚子真的忍不住了

以下是懺悔文：
今天心情不好沒留在公司加班
回家騎車的路上
突然肚子好餓∼
餓到有點發抖
結果回到家就先喝了鮮奶
沒想到鮮奶一喝不得了了
好像越來越餓...
於是就開了放餅乾的櫃子
哇...狂拿耶...
很沒出息又不爭氣的我拿了：
2個樂天巧克力派、一包義美蛋捲、2條蛋黃捲
算過熱量大概要800大卡
明明今天我就吃很多，為什麼還會肚子餓？

To櫻花妹＆小辣：
巧妹要掛掉了啦...
怎麼這麼沒用∼
今天沒留下來加班就錯了
加班的話，我至少會把心思放在工作
回到家就一直想著吃....
讓我死了吧∼∼∼

泡菜...我很少吃泡菜
不是我不喜歡∼
是因為我不太能吃辣呀。

晚上準備明天的中餐是半碗飯+小黃瓜、紅蘿蔔
不過好像量好像太少了點
油飯吃膩了...雖然還剩下一餐的份∼
不過連續兩天，真的會膩∼
明天先換吃自己準備的...
我自己也超愛哈啦的...
每天都讓你們看那麼多廢話∼
真的很抱歉∼也非常感激你們超有耐心的把它看完。

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