減肥日記 / 焦糖媽咪減肥日記~70公斤→55公斤 Go~~

身高167，懷孕前62公斤，到要生的時候已經84公斤
生完之後一直沒有瘦下來
寶寶已經九個月大了體重還有70公斤>"<
都不知道自己怎麼會減那麼慢阿~~

這兩天老公告知說5月份他們公司旅遊去韓國
他要帶我去....
真是晴天霹靂
這次再不減不行了！

給自己定的目標是 5/8前是62公斤終極目標是55公斤
時間不到兩個月，
要完成的有八公斤
怕自己又偷懶
所以給自己開個版
不准自己太懶散！

也歡迎體重超過60公斤的你跟我一起努力喔~~

焦糖媽咪

2008-03-23 15:20:54

3/21 68.6
餓死人的一天>"<

早餐：大蘋果一顆

午餐：餅乾兩塊

晚餐：餓到發瘋吃了一碗泡麵(排骨雞麵)

3/22準備回娘家住一個禮拜，天阿~~~
失控了>"<

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焦糖媽咪

2008-03-23 15:42:19

3/22

早餐：沒空吃準備拜拜中

午餐：花椰菜高麗菜飯半碗三杯雞三塊

晚餐：休息站買的小塊麥克雞塊6塊，巧克力麵包1/2塊無糖紅茶

還吃了罪惡的宵夜：鹽酥雞幾塊

回娘家就是這樣...
總是會吃吃喝喝
東一頓西一頓大餐
回家不能量精準的體重...
又忘記帶我的輕暢茶回家
真是雪上加霜 Orz....

所以晚上去附近的藥局買了酵素..
明天要來試試看
希望會有效...
姊妹們！
我會盡量克制的~~~

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DODO888

2008-03-23 23:17:15

3/23

玉子燒一份 (二顆蛋)
牛奶麥片半份
牛肉麵半碗
百香綠中杯
洋芋片約20片

今天沒有量體重

前二天和男友吃吃喝喝所以不敢量體重 >_<

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DODO888

2008-03-24 18:59:46

3/24

車輪餅奶油口味一個
培根豬肉涮涮鍋一份
仙草一杯
紅茶一杯
珍珠綠茶一杯

目前:60.5 kgs

從明天開始希望可以控制喝飲料的數量
以一天最多一杯為限加油加油!!

小紅終於走了,從明天開始要去游泳,希望可以持續下去

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＊Fairy＊

2008-03-25 10:22:43

3/23
早上吃一顆草本膠囊水350cc
晚上喝香菇雞茸濃湯一大碗
麥當勞zero可樂一杯

3/24 起床量62.2kg
早上草本膠囊*1
小籠包*3 2個奶油餅
晚上西瓜汁一杯 + 蓮霧2顆

3/25起床量61.3kg
YA~目標快達成了離三月底還有6天
希望能瘦到60KG~~^^加油!!

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焦糖媽咪

2008-03-25 20:37:30

3/23
早餐：培根蛋餅+紅茶
中餐：清蒸肉完2+土魠魚羹
晚餐：飯半碗+魚肉+豬肉+高麗菜

沒恩恩

3/24
早餐：玉米蛋餅+紅茶
午餐：一碗炒麵+一晚蔬菜湯+花茶一罐
晚餐：蔬菜湯*1+魚肉+空心菜

有恩恩

====================================
看大家都達成目標
自己卻離目標越來越遠
這樣不行！
趁著寶寶睡著了
等一下去騎腳踏車消耗熱量才行~~~
回娘家變成增胖記了>"<

對了Fairy
你說的草本膠囊是甚麼東西啊?

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DODO888

2008-03-25 20:55:48

3/25

早餐:蘋果一顆
午餐:蔥爆肉絲.炒高麗菜
晚餐:炒高麗菜.洋蔥炒蛋.白飯加牛腩肉汁

游泳600m (因為人都走光了.所以只好上來囉!)
希望之後每次都要超過1000m

目前:60.8 kgs

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＊Fairy＊

2008-03-26 17:19:32

今天早上起床 61.0 KG (還有1公斤!!!)
3/25
上午11點一顆草本膠囊+1顆蘋果水300CC
下午吃1顆蘋果
晚上一些青菜 3口五穀飯

下班喝了一杯綠茶多多半糖

ＴＯ∼焦糖媽咪
我吃的那是紫色盒子裝的上面成分是寫酸棗仁.陳皮.山楂.荷葉.蓮子.......
一天吃一顆好像是加拿大製造的吧

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DODO888

2008-03-26 21:19:39

3/26

牛奶麥片
橘子*1
養樂多*1
蔥爆肉絲
炒高麗菜
洋蔥炒蛋
飯

游泳1000M

目前:60 kgs

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DODO888

2008-03-27 22:08:26

3/27

早餐:火腿蛋+起士+小冰紅
午餐:熱帶水果果汁一瓶
燒仙草
晚餐:培根起士義大利肉醬麵
百香綠半糖

今天破戒了~~~~~~

目前:60 kgs

其實我的體重計很兩光,不過加減用~~~~~ 呵!

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小肉丸

2008-03-27 22:39:11

hi~
我可以加入你們一起努力嗎? (有伴會更有信心)
我之前半途而廢
這次秉持著一定要成功的精神

^^一起加油~

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＊Fairy＊

2008-03-28 12:46:46

今天早上良61.1 (都是前兩天惹的禍~"~)

3/26
早上吃一顆草本膠囊
下午青菜豆腐湯+燙青花菜
晚上跟男朋友去看電影我買了一些蕃茄要帶進去吃
我男朋友買了一堆炸的一直往我嘴巴塞一直害我 >"<

3/27早上吃草本膠囊+一顆蘋果
中午一顆蘋果
晚上炒青菜+1/3碗白飯
後來8.9點我妹的朋友買了一堆麥當勞
我吃了半杯冰炫風幾根薯條 3塊雞塊
好險~還好體重沒有狂飆

離3/31還有三天真的要加油了!!堅持~~

TO~Fiona.H
家庭聚會都會這樣每次我回阿嬤家也是
都會一直吃我阿嬤都一直逼我吃東西
害我最近都不敢去ㄏㄏ

TO~焦糖媽咪
加油喔!!雖然離目標還有一些距離
還是要堅持不可以放棄嘿!!

TO~小肉丸
歡迎你加入喔!!
要記錄飲食跟體重變化喔!!~~
大家一起加油吧!

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小肉丸

2008-03-28 21:06:59

HI~Fairy~
我先來Po今天的飲食

2008/03/28 (小紅第二天)

早上體重 : 84kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+奶昔

9點 : 黑糖薑汁*500CC

午餐 :
細喜錠+草維錠+白飯+米血+鴨肉+花椰菜

晚餐:
細喜錠+草維錠+奶昔+海鮮煎餅+海帶芽

喝水量 : 3800 CC

大號次數 : 1次

運動量 : 無

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＊Fairy＊

2008-03-29 04:45:06

剛下班~不知道為什麼這幾天都會想吃一些有的沒有的~"~
3/28
早餐: 草本膠囊+蘋果一顆

午餐: 無

晚餐: 炒波菜+炒空心菜+白花菜+洋蔥蛋

12點多上班太無聊吃了兩顆茶葉蛋一些餅乾

最近都想吃一些零食不知到會不會是跟MC快來有關 ~"~
要堅持!!要有毅力!!有恆心!!

TO~小肉丸
你是吃像賀寶芙那種的奶昔嗎?

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小肉丸

2008-03-30 07:34:27

To Fairy,
是的~我這次是使用賀寶芙說!~
因為太懶了>"<
其實是看我室友都瘦了~有點嚇到我~所以我決定使用!哈哈

------------------------------------------------
2008/03/29 (小紅第三天)

早上體重 : 84kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+摩斯的照燒豬肉堡+雞肉沙拉(和風醬)+紅茶

晚餐:
細喜錠+草維錠+奶昔+萵苣+海帶芽

喝水量 : 3500 CC

大號次數 : 2次

運動量 : 走路40分鐘

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＊Fairy＊

2008-03-30 15:05:04

剛剛起床量體重還是 61KG 怎麼會這樣!!
會不會是我都沒運動的關係好煩喔~"~

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

3/29
中午青菜豆腐湯
晚上燙波菜
凌晨下班回家青菜豆腐湯

等一下去游泳好了! 可是我一直找不到蛙鏡 >"<

TO~小肉丸
我之前本來有想要用看看賀寶芙耶不過我覺得太貴了
加油喔!!

TO~Fiona.H
我覺得可能是因為都吃很少所以才受比較快吧
但是我現在好像碰到停滯期~"~

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小肉丸

2008-03-30 20:49:26

TO Fairy
之前你也有想過阿!~哈哈~
我其實之前有試過一次~
但是因為沒有人告訴我該如何吃
所以沒有瘦到...就覺得好貴喔!
之後我朋友在吃我還反對他
之後看到他瘦了我想說試試看好了~
他就教我怎麼吃~哈哈價位是挺貴的~
不過因為我現在早餐就吃奶昔~所以算省了早餐錢
哈哈~也順便當吃早齋~因為我養死太多魚了>"<
還好我現在的小魚過的很好~
一起努力喔!!

-----------------------------------

2008/03/30 (小紅第四天)

早上體重 : 83.9kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+蔓越苺膠囊+奶昔

10點 : 芭樂

午餐 :
細喜錠+草維錠+關東煮

晚餐:
細喜錠+草維錠+奶昔+炒飯+空心菜+薑湯+伏冒熱飲

喝水量 : 3200 CC

大號次數 : 4次

運動量 : 無

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焦糖媽咪

2008-03-31 13:38:40

姊妹們
我回家囉！
可是心情超差
因為體重暴增
早上量體重的時候居然事70.8
傻眼@@~~~
我覺得我雖然回娘家正常吃
但是吃不多
飯也都是兩三口而已
怎麼會這樣阿>"<
難道減肥的人只要正常吃體重就會暴增嗎@@~~~

本來已經到68 現在又胖到7字頭
離我的66公斤超遠~~
害我想放棄我的計畫了！

好再有我老公鼓勵我
所以決定努力幾天再變成68
繼續完成本來的計畫就好了~~
這幾天要魔鬼一下了

你們不要像我這樣喔~~
我真是罪過罪過！

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Vicky@SZ

2008-03-31 16:16:05

Dear 焦糖媽咪,
welcome back!!
沒關係　你放假休息一下
不怪你拉∼∼　吃美食很幸福阿

要趕緊振作　重回減重之路喔！！∼∼
一定可以做到的！！

其實吃的少不一定會瘦喔
要吃的好∼∼
肉跟飯盡量不要一起吃喔∼∼
我目前一直這麼做　效果還ok~~~
平常都沒餓到
體重減的很慢　但是一週一週的看　可以看到進步喔
一定要加油下去∼∼∼∼∼∼

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Pamela郭

2008-03-31 16:42:58

我也來加入.....我160cm/66kg

第一目標4月底體重:60.0kg

第二目標5月底體重:55.0kg

我們一起加油........^^

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