減肥日記 / 戀ソ短期目標式減肥日記

終於熬出頭啦~
昨天回診看了癌指數及貧血狀況全都正常嘍!
可以開始減肥了
從前年結婚+去年病發化療共胖了20kg
一堆衣服都不能穿
我又不敢買太多新衣這期間只買三件
因為若是一直買胖胖衣就會容許自己的肥胖~

現在可以減肥了!
我打算先採用短期目標來減
順便觀察看看怎樣的方式適合自己

so1/24~2/6 為期二週採用無糖無油飲食~
據採用此減肥方法的水水一週可減三公斤
希望我也可以^^

☆戀☆

2008-02-02 09:15:26

補2/1下午晚上

今天又偷吃了個甜食共三百卡。因為下午身體有異狀，又有吃東西!!不過還好睡了一晚就沒事嘍~

晚上運動：仰臥50下+踩腳踏車300下+側抬腿各40下

喝水：無

便便：1次
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2/2 體重：66kg

早餐：奶粉泡麥片

午餐：先key-蔬菜蒟蒻麵湯(洋蔥+高麗菜+牛肉片四片+蒿蒻麵+香菇三朵+少許鹽)

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☆戀☆

2008-02-03 13:16:27

補2/2

晚上：玉米(140卡)、跟老公吃了燒烤

晚上運動：仰臥80下+踩踏車400下+側抬腿各40下

喝水：約一千一百cc

便便：2次

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2/3 體重：65.5kg

早餐：奶粉泡麥片

午餐：湯麵+一條香腸
每朝綠茶(還沒喝完)

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☆戀☆

2008-02-04 11:23:27

補2/3晚上

晚上：吃了一個麵包約六點多吃

便便：有(喝了每朝後到晚上竟一直拉，肚子狂叫)

運動：仰臥60下+踩腳踏車300下+側抬腿各40下

喝水：忘記喝多少

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2/4 體重65.5kg

早餐：奶粉泡麥片

午餐：今天太晚起床了九點多才吃早餐，預計中午吃茶葉顧或是蛋湯吧~可是又不太餓

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-02-04 23:17:59

☆戀☆
我星期六、日到大姐家帶小孩，
帶小孩很辛苦，雖然姪女很乖但還是很累
而且…我還亂吃一通…
哈~結果便秘…

過完年後見嚕~

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☆戀☆

2008-02-05 08:18:06

補2/4晚上
中午：後來只吃了三顆水餃

下午：吃了一點點的蛋+蒸鱈魚幾口+一些有的沒的
每朝一瓶

便便：有 = ="我跟每朝的結果就是拉

運動：仰臥60下+踩腳踏車400下+側抬腿各20下+提臀運動
+下午踏步機15分鐘

喝水：不到一千cc

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2/5 體重64kg

我的二週無糖無油後期都沒認真，到明天屆滿14天~目前-5kg，but老公說只有臉變尖，明明我的肚子有平一點，大腿也比較直了!果然瘦太少都看不到。

早餐：奶粉泡麥片

中午：洋蔥蛋湯<先po>

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☆戀☆

2008-02-05 08:19:58

to大眼妹妹~

我想說妳怎不見了!!

帶小孩真的很辛苦~我想等減好肥再生小孩吧

但又怕突然就懷孕

便秘哦!!妳試一天都只吃青菜，應該會改善

我吃蔬菜湯都完全不會便秘說~

過年後見^^新年快樂

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☆戀☆

2008-02-05 08:25:04

先來po新目標吧~

二月底目標：60kg

實行方式：我想還是以蔬菜湯為主，只是運動時間要拉長成每天要達到30分鐘。如果這樣子不行的話，那就用病友教我的monk減肥法吧~

希望過年我不會胖= ="

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-16 06:47:52

戀~新年快樂嘿

過完年回來，突然腸胃炎
上吐下瀉~又發燒…
吃了很久的藥才好~
不過…一點也沒瘦…

你呢?最近身體有比較好嗎?
好想你~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-16 21:31:37

2008/3/15
早餐加中午:咖哩鍋、鹽蛋一顆
晚上:大鼎活蝦~麻辣蝦、胡椒蝦、白飯二碗

哈~我食量超大的啦~

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2008/3/16
早餐加中午:一個鹽、一個甜的麵包
晚上:黑胡椒煎中華豆腐、果汁牛奶半杯

我發現我真的超級無敵愛買~
什麼都想買~

最近想了想，要對自己好一點，少吃澱粉的東西
多吃青菜及豆腐、蛋…等高營養的東西…
順便減肥~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-18 12:38:33

2008/3/17
中午:一碗大碗的大腸麵線…
晚上:宜蘭吃海鮮

星期一請假，跟丫郎想開車走走看"北恆"
下午2點半左右從大溪的拉拉山，走到宜蘭約5點半
一路上都是霧，風景算是還好啦…
不過我們發現…原來北恆的終點可以到"太平山"及"梨山"
我們下一個目標就是"太平山"及"梨山"
回程的時候被拍了一張超速的照片…傷心啦
丫郎說本來可以來得及煞車，但怕坐在右座的我會往前衝，
唉~二千元耶…就算我撞一下又怎樣…
害我為錢傷心啦…

戀…我好想你~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-19 10:22:18

2008/3/18 早上:果汁牛奶
中午:一碗大碗的酸辣湯
晚上:果汁牛奶

最近物價漲太多了，原本調味乳只要158左右
竟然漲到239= ="
太誇張了啦…
害我買不太下去，要不是告訴自己說，
沒關係~這是為了要減肥用的…
哈~
希望未來能景氣好轉…

昨天晚上去頂好買了10盒豆腐
一盒特價10元，我很愛吃豆腐而且又為了減肥
所以一次就買了10盒，改天還要去買…
不知道特價到什麼時候…
減肥加油…

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-20 10:49:25

2008/3/19
早上:黑胡椒冬粉豆腐豬肉鍋…讚啦，好吃哩
中午:果汁牛奶
晚上:果汁牛奶

好像吃太少了，這樣不是健康的減肥…
所以早餐要竟然要吃多一點…
我發現…我上班時間幾乎都坐著，難怪一直胖…
今天把豆腐拿來公司冰，哈~
我要吃好吃的豆腐…

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-21 10:03:04

2008/3/20

早上:…讚啦，真的好吃哩
中午:果汁牛奶
下午茶:同事請吃雞蛋布丁一個，聽說一個就要65元耶…
晚上:早上吃剩的辣冬粉豆腐豬肉鍋

嗯…
那個雞蛋布丁還蠻綿蜜的，但吃半個就有反胃的感覺…
感覺上熱量很高…
減肥還是少吃這些東西

今天早上順路到竹北幫同事買"均鎂"的北海道戚風蛋糕…
共七盒…
上次吃過一口奶油…感覺真的很讚…又綿蜜又不會太甜
這次我也買一盒回家給家人吃吃看，但我沒買自己的…
減肥中嘛~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-23 00:20:13

2008/3/21

早上:冬粉豬肉豆腐鍋
中午:冬粉豬肉豆腐鍋
晚上:魯味、酸辣湯三小碗

希望未來的總統能好好做，也希望我能減肥成功
減肥是自己的事，不需要別人來幫忙，也無法幫忙
加油~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-25 00:21:02

2008/3/22
回家~亂吃一堆

2008/3/23
早上丫郎來找我，帶了漢堡及奶茶
中午跟丫郎吃水餃、酸辣湯、豆腐
晚上先吃麻吉後，再跟丫郎到中壢的黃X海岸吃蝦
很爛的店，黑店~還是大鼎比較實在

2008/3/24
中午跟丫郎吃水餃、酸辣湯
下午到大鼎吃蝦…還是大鼎的比較實在啦
吃完蝦就到家樂福買一堆金針菇、豬肉
我的減肥菜買好嚕~
電火鍋也來了，要來努力減肥了~~
加油~~~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-26 12:38:47

008/3/25
早餐:麻辣蝦+二大碗白飯
中餐:吃不下…
下午喝了半杯的牛奶…
晚上:麻辣蝦約三隻、回香豆腐豬肉湯

哈~
減肥減肥…
開始中餐要自己帶了，
吃得又飽熱量又低…
還好我不挑食，所以早上煮當早餐吃也可當午餐吃

水還是喝的不夠多，應該是都坐在辦公室吹冷氣，
所以身體不感覺到要喝水…
但我還是會適當的喝水啦~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-27 13:16:00

2008/3/25
早餐:回香豆腐金針豬肉冬粉鍋
中餐:回香豆腐金針豬肉冬粉鍋
晚餐:純的果汁牛奶、回香豆腐金針豬肉鍋少許

上完班回到宿舍都七、八點了，真的不適合吃晚餐
應該要在公司喝牛奶才對的
要改進改進…

昨天為了趕工作的進度，沒陪孕婦去爬樓梯…
今天一定要爬一次…
感覺胃變小了…
很好…加油吧~
變胖又不是一天造成的，所以減肥也不能馬上就變瘦~
會傷身~

沒po上體重是因為太了解自己了…
不希望自己這麼計較上上下下的小數點，
反正就造著我計劃的減肥方式來走…
一天不瘦~一個星期一定至少會瘦個0.1吧…

星期一跟丫郎去買了玫瑰花乾…
泡茶喝~聽說可以活血耶…
很好~我喜歡…因為mc量太少了，希望有幫助~
喔喔喔~但我很容易水腫，所以有空也會喝喝決明子…

戀~你到哪去了?
戀~身體有比較好了嗎?
戀~我會一直在這等你~
~~~要。快。快。回。來。喔。~~~

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歡梅梅

2008-03-27 18:25:05

^^*大眼妹妹加油噢~
來幫你打打氣:)

我也在想要不要繼續PO體重
因為我有在運動
我朋友跟我說肌肉比脂肪重
所以量體重反而會讓自己心灰ˊˇˋ"

對了
看你的飲食
也要記得攝取蔬菜跟水果噢
會瘦的更健康
:D

加油噢

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-28 09:33:19

2008/3/27
早餐:回香豬肉金針豆腐蛋冬粉湯
中餐:回香豬肉金針豆腐蛋冬粉湯
晚餐:果汁牛奶

冬粉這種東西真的很玄~
熱量少又很有飽足感~
又可飽到下一餐~

有時我覺得自己還蠻厲害的~
可以好幾天都吃一樣的東西~

昨天到家樂福買金針菇一包才6元
我買了18包…
哈~
來個金針菇大餐~
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To 歡梅梅~
謝謝你來打氣~
我們一起加加油~

要不要po體重喔~
我個人覺得我自己會太計較小數點
才不Po體重，希望自己不要天天都太計較小數點

我會多攝取蔬菜跟水果的~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-28 23:10:24

剛逛逛版版大大的減肥版~

之前好心提醒某位大大
蘿蔔含有澱粉~
之前女人我最大也有說過
我是只完全出自好心

沒想到反而被他冷嘲熱諷
感覺很不舒服~
有必要一定要這樣嗎?
說話一定要這麼酸嗎?
就算我提出的論點不對，
但我也是出於好心~
唉~怎麼會有這種人~

在FG這麼久了，第一次遇到這種人~

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