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減肥日記 / 減肥日記/  改變自己,更有自信!!

我絕得身為一個女生,只要有『自信』絕對會是最美的,但是想想身上的肥肉已經讓我的自信越顯黯淡,在男生面前總是想遮遮掩掩,看著路上的正妹或是週遭的朋友是瘦子,就會很羨慕,然後怨嘆自己為啥天身不是瘦子!

但是!!這樣是不行!自怨自艾是永遠沒有辦法變成瘦子的
所以,我要改變自己。

                      『我可以改變世界
                        改變自己  改變龜毛  改變小氣
                        要一直  努力努力  永不放棄
                        才可以  改變世界
                          C`mon  改變自己』                        by王力宏
目前身高:168
        體重:62
短期目標:60
長期目標:55
終極目標:53
                              GO!GO!加油!我們一起來改變!

  • 61.2

    ??昨天晚上還有點亂吃
    竟然沒飆高?

    呼....


    今天晚上絕對不能亂吃

    等等要去故宮耶~~~~晚上會到淡水或士林巴
    希望....不要吃油炸的
  • [轉貼]美著名皮膚科醫師:甜食容易讓皮膚變皺,加速老化!

    愛吃糖,容易變老嗎?少吃糖真的會讓皮膚變年輕嗎?
    美國著名皮膚科醫師,出書發表「只要少吃糖,皮膚就可以年輕10歲」。

    棒棒糖、霜淇淋,您喜歡吃甜食嗎?
    瑪丹娜、席維斯史特龍最崇拜的肉毒桿菌天王,美國知名皮膚科專家佛瑞克•伯瑞特就出書說:「少吃糖,皮膚就可以年輕10歲。」「甜食容易讓皮膚變皺,加速老化。」


    國內醫師也證實,不只吃糖,過多的澱粉和油脂類食物,也會造成體內「醣化反應」,導致皮膚失去彈力,身體機能老化。


    包裝精美的糖果,可口誘人,但小心吃多了,不光是會蛀牙,還會變老!這個論點果斷簡結引發討論。

    來自國外的這項醫學報導,同樣也獲得國內醫師證實,攝取過多的糖份,會使醣分子附著于細胞蛋白,造成「醣化作用」,導致膠原蛋白硬化,引發皮膚鬆馳。皮膚科醫師:大量的糖,會使得身體的膠原蛋白產生糖化作用,使得它變硬,變硬就較容易引起老化。


    簡單的講,皮膚老化有外在環境因素影響,而內在飲食,吃太多糖,造成血液中糖分太多,「糖化作用」也會讓皮膚老的更快。


    強調少吃糖,不是皮膚年輕的絕對因素,但對身體的確有益無害。

     

    ***

    曾有老中醫以其研究和經驗,

    說吃太甜傷心臟,而且皮膚老得快,

    原來西醫的理論是這樣^^

    請大家儘量別吃太甜,

    不但健康而且比較年輕喔^^

     

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