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減肥日記 / 我要變漂亮∼

這一、兩年,自己胖了好多,胖到自己都沒信心出門、上班,我要變回漂亮的自己,今天終於下定了決心去做了隆鼻手術,也決定要開始減肥
加油!加油!加油好嗎∼為了喜歡的那個他,為了自己的幸福,對我來說,胖子是沒有幸福的

不管如何,要在5月底前瘦到55左右
  • 瘦了6公斤啊!好吸引人家...
    都沒吃東西~~不會餓到肚肚痛嗎?
    應該沒運動吧~~會不會暈到啊?
    可是這樣的方法那麼極端~~
    會不會一吃體重又回來了?
    我也想試.....可是會怕......

  •  4月18

     體重:82 【-1】
     早餐:無
     午餐:自製臭豆腐鍋
     晚餐:自製臭豆腐鍋
     零食:養樂多、蓮霧

     雖然目前為止只掉一公斤 = =”
     但是今天穿內衣感覺有變鬆鬆a
     
     今天看東森購物時看到在賣〝低周波〞
     忍不住衝動 ‥ 買下去了 >”<
     2384耶 ! 小貴貴
     不知道有沒有效 ∼”∼
  • 嗯...要健康的瘦下來呢....
    不要都不吃~~
    健康真的要顧好唷~
    不然再多的美麗..也沒有辦法去欣賞~

  •  to:藍燕 

     6公斤很c引人吼 >”<
     那時候我都中午喝一瓶小瓶的鮮奶而已
     可能那時候身體算好吧!所以沒什麼問題
     其實1個禮拜之後開始吃東西,我是慢慢
     加量的,因為說實在的,一個禮拜肚肚都
     沒有油,突然吃很多胃也會受不了ㄅ!
     在那之後,也都算正常的吃東西,沒有暴
     飲暴食,也沒刻意吃的少,體重都還算維
     持的不錯 但是之後因為之前瘦的那麼快
     ,所以當體重一點一滴慢慢往上爬時,也
     都沒有什麼警決,因為都想說反正〝瘦〞
     其實很簡單,到時候在減就好了,所以才
     造成現在的我

     也許我所用的方法是不對的,其實我覺得,
     不管大家用什麼方法,還是意志最重要,我
     吃過不少減肥藥,也吃過會排油的,那時候
     我每天都吃超多的,而且幾乎每天吃宵夜,
     但是卻沒瘦也沒胖,如果那時候能吃藥加上
     自己的力量,我一定會成功的,但是確沒有
     。所以這次我要靠自己,不為別人,只為了
     自己∼


  •  to:布丁囝囝

     雖然知道健康很重要‥
     但是看到這樣的自己真的很難過也很討厭
     我之前還因為吃完東西很氣自己氣到一直
     打自己的肚子然後大哭,覺得自己怎麼這
     麼不爭氣,我有時候都覺得自己是ㄆ是想
     瘦想到快變神經病了‥


  •  我常常都覺得 ‥

     有沒有人能把我關在房間一個禮拜只給我水喝

     ㄨㄨ ∼ 
     
  • hello!
              我也跟你有同樣的際遇,但我們要努力以赴,過去我們回不去我曾經很瘦時45kg,後來我胖到67kg,現在我55kg,因為太胖男朋友不要我,但其實應該是我當時也胖到沒自信,失戀讓我瘦了嗎?不是的是我想找回我自己,不是以前的而是更好的自己,我現在還在努力,如果我可以你一定也可以,連我們都放棄自己,那就太遭糕了,現在努力一點,有天讓他們看看他們瞎了狗眼,至少我是如此期待那一天,應該很有趣,但前提是姐妹我們要振作,減肥時心情一定要好,否則很容易破功,切記~~~我現在也在寫減肥日記加油~~~~~~~~~
  • ㄧ禮拜6公斤好吸引人唷

    我也好想試

    明天來試試

    @@

    我嚇下禮拜就有一個重要的報告

    真希望可以穿ㄉ下我買的套裝^^

      >  <  ....

    猛喝水=  =...

    我位了減肥也改了好多喔

    因為我不喝水的

    因為我都覺ㄉ水有一股臭味

    =  =是不是住高雄的關西


    唉~

    我男友為了我還跑去買  鈣離子水之類的

    真的沒有味道

    加油呀~~

    我們一起加油

    看誰先破8開頭吧

    加油唷

  •  to:有沒有感覺胖胖

     你說的是‥過去我們都回不去,應該要想該怎麼更
     好才對。
     男生都這樣,在一起的時候都要你多吃點胖些沒關
     係,等到真的胖了第一個有意見的又是他∼”∼真
     的還是靠自己比較實在!!
     我們一起加油!希望你也能幸福∼∼

  •  to:小榛果~~

     你想試ㄡ >”< 但是對健康似乎不太好a∼
     我覺得先減量會比較好,比如晚餐不吃,或著改
     吃低熱量的東西,我現在中、晚餐都有吃,但都
     是自己煮的低熱量餐,是比較麻煩,但是對身體
     會比較好。
     不管有沒有減肥都要多喝水水呢!如果不喜歡水
     的味道可以加點檸檬片ㄚ,或是丟幾顆酸梅,味
     道會好些,你男朋友還對你真好呢【羨慕】,為
     了讓你多喝水,還幫你買鈣離子水,真幸福a
     加油ㄡ!我們要一起破8字頭 !!

  •  4月19

     體重:81.8
     早餐:無
     午餐:應該算沒吃
     晚餐:臭豆腐鍋 
                 3點吃今天的第一餐,不知道算那餐=”=
     零食:芭樂一顆

     體重降好慢ㄡ,是因為我還是吃太多嗎??
     這樣下去5月底到的了55∼60嗎‥
     我想我可以的!明天開始一樣低熱量餐,但
     是量要在減少 我要幸福 !!

     想做運動a,但是又怕長肌肉,有沒有什麼
     運動是不會長肌肉的∼”∼

     
  • @@
    你人真好

    唉~
    我是那種不吃就可以都不吃
    但是只要吃東西就停不下來ㄌ
    =  =吃東西就想說
    今天是最後依天拉
    =  =每天麻都最後依天

    ㄆㄆ
    我琛不駐會吃點東西啦
    @@
  • @@喵喵的貓餅乾@@
                今天很糟糕,去練瑜珈太累忽然衝動跑去吃東西,
    好鬱卒ㄋ,減肥真的是長期抗仗一條不歸路,我們真的要落實在我們生活上,要變成習慣,我有個ㄚ姨很瘦,我研究她不是天生的是她的生活習慣好....加油
  • 喵喵

    可以問一下

    妳說妳在東森購物看到的"低周波"

    是什麼嗎???

    看到這個名稱我蠻好奇的!!!哈
  • TO  喵喵的貓餅乾
    看完你PO的文章 
    來幫你打氣
    我相信外在的影響會增加你的動力的

    你要不要試試某些特定的減肥法
    比方說軟糖公主食譜或3日鮪魚餐等等ㄉ
    這樣減的過程比較不會茫然
    跟著原則走    也比較知道不能破戒
    而且大家都說軟糖公主食譜仍可以吃飽飽呢

    很希望看到你瘦
    希望看到那些臭男生後悔的表情呢
    但是    最重要的是    要愛自己喔


  •  to:小榛果~~

     ㄎㄎ 我之前也都是這樣,每天都想減肥,但是看到什 麼想吃的又馬上改變心意,想說今天吃完明天在開始好 了,反正不差這一天,結果就一直循環,後來有一天我 看電視,看到之前小象隊的董玉婷說的一句話,她〝雖 然美食很難抗拒,尤其在減肥的時候,但是那些美食又 不會跑掉,你減完肥1個月、2個月後,那些美食又不 會就買不到了〞,想想也對,反正忍耐一下下,等減到 一個階段在吃也不遲ㄚ,所以囉!我就開始努力減肥∼

  •  to:有沒有感覺胖胖的
     
     真的有糟糕到ㄡ>”< 可是真好耶! 你還有去練瑜 珈,我也好想去練練瑜珈或跳有氧什麼的,但是又不敢 一個人‥不然有控制飲食在加上運動,效果一定是很好 的
     我覺得生活習慣真的是很重要呢!比如說進食速度不要 太快,習慣吃到7∼8分飽就好,我覺得光這2樣就會 差很多捏!我之前吃東西都好快ㄡ,所以等到感覺飽的 時候,其實是已經很撐了,也等於多吃了很多熱量進去
     ,所以我現在開始慢慢吃東西,規定自己一餐的量,而 不是像之前想說是低熱量的所以就沒所謂的吃很多、很 撐,這樣才不會到時候雖然瘦了但是胃口還是大大的

  •  to:大胖草莓

     我也不太會講a,不過你應該知道那是什麼東西,就是 它有貼片可以貼在肉肉上,比如說你貼在手上,你的手 就會自己抽動,其實我也不知道那個有沒有效,我去看 評價還蠻2極的,不過也很多人說也許對減肥效果不大
     ,但是用完會又像按摩完的感覺,我想說反正就算對減
     肥沒效也可以把它當做按摩器材,因為我也很怕長肌肉
     ,所以用來按摩小腿效果應該也不錯,等到我收到東西
     用看看在來跟你說效果囉∼

  •  to:咪兒~*

     謝謝你ㄡ ∼ 【留下感動的眼淚】 
     其實我有去看軟糖公主的食譜,但是不知道為什麼我找 不到主要的首篇a,所以看來看去都不知道重點是什麼
     = =a
     我一定要瘦,瘦跟胖別人看你的眼神真的都不一樣,而 且我都20ㄐ歲了,如果在這樣下去我一定會陰暗的慢 慢走向中年∼”∼ 我不要這樣!!我要變漂亮,讓大 家都喜歡我,而我也更愛自己

  •  4月20

     體重:81.4
     早餐:無
     午餐:白蘿蔔  +  菇菇  +  凍豆腐  +  蒟蒻  +  肉片
        快3點才吃‥
     晚餐:無【打算不吃】
     零食:蓮霧

     雖然熱量都不高,但是因為有放高湯塊,很怕會有油,
     所以我都先把高湯煮好,在放到冷凍,過一下油都會浮
     在上層在撈起來,不然沒味道,吃的很痛苦∼”∼

     晚點要出門了,今天要回診拆線,醫生說我的5官其實 不錯,可惜就是太胖,要我減肥 >”<
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