減肥日記 / 輕熟女的減肥日記~

新熟女你好阿
身高減掉112cm 哪我156cm-112cm=44kg喔
那是我國小的體重ㄟ離我好遙遠的數字喔嗚~~~
過了30代謝慢有生過小孩更慘怎ㄇ辦ㄟ
我現在60kg 離44kg還有16kg 怎ㄇ有可能嗎
這各標準很難去做到喔我只要瘦到55 就阿彌托弗了
你這各標準應該是模特兒的標準吧好難做到喔

新熟女•輕熟女

2006-11-24 12:44:18

不小心脫離了2天計畫
乖乖的來紀錄，看到大家的鼓勵跟打氣啊
覺得更應該要加倍才行~~~~~

這兩天早上都忘了量體重就吃東西了~
先寄一下飲食紀錄吧。

11/22 (三) DAY-02

早餐：肉鬆蛋三明治+咖啡牛奶(小)
午餐：5榖飯1/2碗+燙青菜+小魯油豆腐*2
晚點：大乖乖點心 1/4包
晚餐：一碗5木拉麵(乾)+高麗菜

==>心情不佳覺得莫名的悶...索性大吃

11/23 (四)DAY-03
早餐：豬排蛋三明治+奶茶(小)
午點：蔥油餅+半杯奶茶
晚餐：湯米粉一碗

==>本來想要不吃晚餐~所以特地都把早餐吃好一點
但是這兩天真的是大爆卡~~~~
得接受事實。

熟女除了想要更有自信也得多一些智慧跟EQ才行~~
今天要趕緊克制住~
因為實在是不想辜負大家的鼓勵~

等會去書局刊一下書順便去快走一下當運動吧！

加油！

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新熟女•輕熟女

2006-11-27 18:01:36

大甜豆~

其實我不太小得要怎麼用
那個按摩版ㄟ

放了幾天在那邊
前幾天才終於用了第一次
就抹上瘦身霜以後
隨便上下刮了幾下

或許是心理作用吧
總覺得至少有一咪咪運動的感覺
希望鬆鬆的肉肉可以變緊一點

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新熟女•輕熟女

2006-11-27 18:07:18

dear 有點小肉的我~

歡迎歡迎您的加入喔！
人多一點也可以多一些人互相鼓勵跟監視囉~哈
^^ 一起加油~

也是輕熟女~

我最近也是想用你用的方法ㄟ
就是早午餐比較正常吃
晚餐不吃澱粉

不過周休二日就沒守住
這禮拜一定要好好堅持~

瑜珈我也很想學
不過不太知道加入哪裡的老師比較好ㄟ
其實我覺得到了熟女年紀的我們呀
不需要很瘦很瘦喔
如果線條可以很優的話
比例ok

用體重來衡量肥胖
有時候會覺得太不盡情理了
因為同樣的身高不一定相同的體重就是一樣瘦ㄋ
^^

今天天氣變冷了~加上mc第一天
肚子很痛ㄋ~

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新熟女•輕熟女

2006-11-27 18:17:45

11/24 (五) DAY-04

早餐：原味的貝果(抹草莓果醬)一個
午餐：味增豆腐湯
晚餐：朋友生日吃了刷刷鍋(沒吃餃子類,沒喝湯)

運動：x

11/25 (六) DAY-05

早餐：豬排蛋三明治+杏仁茶
午餐：泡麵(不喝湯)
晚餐：一點點炒飯+一些蚵仔煎

11/26 (日) DAY-06

早餐：豬排蛋三明治+奶茶
午餐：NONE
晚餐：東山鴨頭(豆乾X3.豬血糕X1)

11/27 (一) DAY-07

早餐：溫水300CC + 蘋果X1
午餐：(跟小妹吃飯) 麵包*1+南瓜湯+1/2海鮮義大利麵
晚餐：NONE

生理第一天~肚子不舒服~
希望把握生理期後的黃金減重~
這禮拜三晚上有聚餐~
其他的時間要守住~

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新熟女•輕熟女

2006-11-29 00:12:36

也是輕熟女~

聽妳這樣說好羨慕喔
我的四肢都肉肉的尤其是屁股跟象腿
最近還突然覺得上手手臂好像變得鬆鬆的

我有買唐娜的瑜珈書不過很久沒有用了
不曉得有沒有用呢

我自覺自己是一各很懶惰的人
有時候因為心情不好就比較容易亂吃一通
非常的沒有自制力啦

休息了一陣子最近要開始找工作了
體重的上升也提醒自己得先讓自己好好的先打理門面一下才行

所以希望這次能夠瘦得成功！

11/28 的飲食紀錄：

早餐：貝果抹果醬一個(去好市多買的，還有3個要清完)
午餐：蘋果一個+蔥油餅
晚餐：自己燉的香菇雞湯+花枝丸一顆+雞肉*3個
睌點：拿鐵一杯

48kg什麼時候~回來~

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新熟女•輕熟女

2006-11-29 21:34:55

也是新熟女~

我啊肉應該算鬆鬆的
最近閒閒在家

過了各中秋到現在肥肉就一直掛在身上
所以因為誘因所以懶豬一個啦

我吃得雖然不多
但是算大部分都是吃澱粉纇
要不就是非正餐的東西

還是要少鹽少糖少油為主
所以要調整一下
我生理週肚子不舒服所以吃得不多
但是高熱量的東西倒是吃不少

我沒自制啦~都餓了才吃~
所以還不至於受不了
但是有時候可能10點吃早餐 15~16點吃午餐
然後20~21點才吃晚餐啊這才要命
半夜1~2點才睡覺
作息不正常代謝有問題
加上沒開始運動
所以心虛

謝謝你的鼓勵~
我們一啟找回48KG
q^^p
趕緊找到好工作不要再懶散下去了啦~

11/29 飲食紀錄

早餐：NONE
午餐：刷刷鍋
午點：奶油車輪餅一個
晚餐：NONE

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