減肥日記 / 跨年前一定要瘦到46!!!

交男友之後變胖了=.=
真討厭自己..
因為對自己沒自信
所以沒辦法面對變胖的自己..
一定要瘦

實行的方法~

盡量少吃澱粉類多喝水
下午空班最好能去跑步
晚上6點過後不吃任何東西
睡前做些簡單運動(仰臥起坐抬屁股空中踩腳踏車300下側抬腿舉腳貓式)

想當瘦子的喵

2006-10-25 23:11:58

10/25

早餐~一片火腿
到下午五點才吃素的八仙炒飯(飯是紫米胚芽之類的飯)
晚上八點一片西瓜

男友在吃飯喝湯
我坐在那忍著還好沒破功
要一直這樣下去
朝46前進!!

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想當瘦子的喵

2006-10-26 22:57:35

10/26

早餐~ 火腿蛋三明治
下午4點~半碗綠豆西米露
五點~蔬菜湯(絲瓜豆腐素甜不辣香菇)

距離跨年倒數66天
這次一定要瘦下來
我男友又在我旁邊吃東西了= =
肚子餓了好想吃早餐喔..
我要忍住一定要變瘦變美加油
我一定要瘦下來 46公斤一定要達成

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想當瘦子的喵

2006-10-27 09:37:06

10/27

早餐~肉鬆蛋三明治(土司沒吃完)

昨天晚上睡前做了運動
仰臥起坐30下空中踩腳踏車200下
今天早上轉手一百下還有臉部運動
以後每天都要做這4項運動
加上每天唸100遍我要瘦下來
要好好加油了

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想當瘦子的喵

2006-10-28 08:32:50

10/27

早餐~肉鬆蛋三明治(土司沒吃完)
午餐~3碗蔬菜湯
下午五點~紅燒豆腐+素湯
晚上11點~湯3碗(白菜豆腐魚)

昨晚有吃宵夜
男友的媽媽煮了一大鍋湯等我們回家
不吃真的很不好意思
這次不會像以前一樣一破功就罪惡感很重躲起來
畢竟減肥是長期抗戰的
我不會再破功了
10/28(距跨年倒數65天)
我會好好加油的
每晚也要乖乖做運動的

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想當瘦子的喵

2006-10-30 00:11:02

從今天開始..不再吃晚餐
想瘦快一點
我會好好加油的
一定要瘦到魔鬼身材哈哈
大家要多督促我喔!!
午餐也盡量不吃澱粉類的
這幾天心情起伏很大所以小放縱一點
從明天開始我會乖乖的
也不喝飲料了
邊存錢邊變大正妹
後天減肥比賽也要開始了要拿出毅力對自己嚴厲一點囉
希望在這個板的大家都能瘦下來喔

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永臻

2006-10-30 00:27:37

給想當瘦子的喵:

妳想在跨年之前瘦那麼多好像蠻難的，我想能瘦多少就瘦多少吧！健康的瘦下來才是最好的^^加油~~~我們一起努力!!

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想當瘦子的喵

2006-10-30 22:36:32

10/30 (距跨年倒數62天)

早餐~1/3的鮮奶
一直到下午5點~2碗半的稀飯

今天錯過了午餐
不是故意不吃的
然後..現在好餓
不過我會加油的

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想當瘦子的喵

2006-10-31 09:19:15

嗯~謝謝你的關心^^
我會盡量在不傷害健康的情況下努力減肥的

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happy1986

2006-10-31 11:22:26

TO想當瘦子的喵^^
我也有一起參加比賽
看到你真ㄉ很努力
一起加油喔!^^!

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想當瘦子的喵

2006-10-31 23:17:25

TO happy1986:

嗯~真開心你也有參加比賽
我們一起努力吧!!
無論如何我們一定要瘦下來^^
我一定要漂漂亮亮的跨年

10/31

早餐~大亨堡(蔥辣熱狗半個麵包)
下午五點吃一碗半蕎麥高麗菜麵和風蔬菜沙拉一點

明天就是減肥比賽開始了我一定要更加油!!

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想當瘦子的喵

2006-10-31 23:20:16

減重日記表格>
==============================================
◆編號：
◆名稱：
◆日期：
◆減重第幾日(11/1起)：第?天
◆體重：xx.xKG(+-KG)(共計+-KG)
◆早餐：
◆午餐：
◆晚餐：
◆運動：
◆喝水量：
◆恩恩：
◆睡前體重：
◆心得：
=================================================
明天開始要用這個表格了

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想當瘦子的喵

2006-11-02 00:55:45

11/1 減肥大作戰達到46公斤 (離跨年到數60天)

早餐~半個大亨堡
午餐~一小碗素炒飯一碗湯
晚餐~豆乾海帶豆皮白菜杏包菇 "沒吃澱粉類"

好累喔!!
等等要再去減肥比賽po版

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想當瘦子的喵

2006-11-02 23:51:05

11/2 減肥大作戰~46公斤 (離跨年到數59天)

早餐~御飯團(沙拉蛋)+鮮奶
午餐~素的肉醬僑麥麵一碗
晚餐~些許豆腐豆乾金針蒟蒻豆皮蛋 (無澱粉)

剛做完睡前運動
頭有點痛該睡了
明天繼續加油

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happy1986

2006-11-03 10:00:25

TO想當瘦子的喵^^
最近天氣多變化
變得又冷又溼ㄉ
要多多注意身體保暖喔^^
像我這2天就重感冒
喉嚨爆痛又反胃
吃不太下什麼東西...
不過很傷身體
因為都在吃藥...

一起加油喔^^

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超大馬達

2006-11-03 18:01:50

To 想當瘦子的喵,

我跟你一樣163公分,現在55-56公斤,目標減到45公斤,其實我小學畢業時就50公斤了,4開頭的年代離我太遙遠了,看到雜誌上Model穿衣服都好好看,腿都細細ㄉ超獻慕,希望我5個月後也能達到45公斤的目標.

為你跟我自己+U 早日達成目標ㄏㄏ

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想當瘦子的喵

2006-11-03 23:23:50

to happy1986 ~

你要好好保重呢!!
先把身體照顧好再專心減肥吧!
出門要多穿點喲^^
希望你感冒快快好~

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想當瘦子的喵

2006-11-03 23:26:12

to 超大馬達:

呵呵既然這樣我們就一起努力加油吧
我也想當穿衣服很好看的人!!
總之~一起朝4字頭前進唄^0^

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想當瘦子的喵

2006-11-03 23:32:43

11/3 減肥大作戰~46公斤 (離跨年到數58天)

今天早上量體重看到了讓我開心的數字55.5公斤
看到55超開心的^0^

小紅昨晚來了
要好好把握之後的黃金期
現在都很大方告訴身邊的人我要減肥
當作督促自己畢竟之後沒瘦就糗大囉!
等等還要做運動我會加油的!!

早餐(快11點)~一瓶鮮奶+總匯三明治一口(放太久不好吃)
一直到下午5點吃半碗番茄炒飯+3碗蔬菜湯(湯灌飽= = )

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想當瘦子的喵

2006-11-10 09:09:30

荒廢了好久的減肥大業
決定要重新開始
我真是個沒毅力的人真是不爭氣呀!!
總之這次到年底絕不能再亂吃宵夜
而且要少吃澱粉類晚餐盡量能不吃就不吃
算算該是減肥黃金期了要好好加油
離跨年已經倒數51天了 = =
要瘦到46.. 很困難吧
所以..年底前能瘦到多少就多少吧
這次..不要再放棄
想當瘦子的我加油吧!!

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永臻

2006-11-17 16:45:28

想當瘦子的喵~~~

不能放棄唷^^
如果今天墮落了,明天也會跟著墮落,毅力是很重要的^^
加油加油!!!
趕快上來繼續努力!!!!

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