減肥 / 10月1日開始!!50→45~努力

下定決心要寫減肥日記

10/1日

只喝了幾口無糖綠
可是卻沒瘦..淚

本來幾個禮拜努力瘦到48 結果昨天餓一上午晚餐狂吃胖了兩公斤氣死....- -
爲什麼只吃一餐還會胖~ORZ

阿丸丸

2006-10-10 00:11:25

咦- -"回家三天帖子居然沉了

我自首放假三天回到家
吃太多一整個爆肥

51KG

orz||||||||||

努力

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阿丸丸

2006-10-10 12:03:27

今天早上量 50KG

到底量的時候要不要穿衣服阿- -"

起床太晚早餐變午餐

荷力安長青補體素一杯(先聲明我18歲- -)
↑其實就是脫脂牛乳

+

養生雜糧餅一包

......

兩個都難吃的要命...(淚光

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阿丸丸

2006-10-10 16:29:23

晚餐晚餐

素鮪魚飯團一個
原味ab優酪乳一瓶

有嗯嗯~好開心

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阿丸丸

2006-10-11 10:47:16

10/11

早餐

燒肉飯團+法國肉鬆土司

午餐(AM10:00)

優酪乳+花生土司

東西都集中在早上吃,晚上不吃
希望有用- -"
一直不吃反而會更想吃,所以乾脆一次吃了

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阿丸丸

2006-10-11 23:34:59

喔耶剛剛量體重
49 KG
加油!!

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阿丸丸

2006-10-15 18:50:35

我這人...就是因為這樣才老是減不下來- -||||

今早量 50KG

早餐低脂乳

午餐生菜沙拉

晚餐海鮮粥

一天下來大概不到800卡...嗯
正餐吃飽了就比較不會想吃零食

定了電子秤,下禮拜大概才會收到吧

神哪讓我持續瘦下來拜託

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阿丸丸

2006-10-16 12:39:11

10/16

早餐脫脂乳

一口酥x2

午餐原味蘆薈優酪

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阿丸丸

2006-10-16 22:52:47

晚餐滷味
一堆菜跟豆類

今天幾乎沒吃到澱粉!>ˇ<

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阿丸丸

2006-10-17 20:51:12

早餐

熱狗堡

午餐

焦糖蘋果2/1
石鍋拌飯3/1
青蛙撞奶一杯(剩下很多珍珠..)

下午

花生粉冰淇淋~
超好吃..感動ㄒ_ㄒ+

晚餐

建怡可樂

加油!!

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小怪兒

2006-10-17 21:11:27

阿丸丸
我也要加入可以ㄇ??

太久沒回來看了!!
跟大家一起才會有持續的動力吧!! ^_^

我167 目前57 >"<
前陣子54. 55 的 >"< 最近胖了!!
目標52!!! 終極50KG
不過我覺得52最剛好!! ^_^
一起加油吧!!!

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jb_sister

2006-10-18 09:00:43

阿丸丸
我10/4加入54kg
今天10/18早上量了變52kg
我這幾天都在家自已煮冬粉湯來吃,很好吃喔
水煮開+金針菇+高麗菜+冬粉+芹菜+烹大師=美味的冬粉湯
等我變50kg再跟各位報告

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阿丸丸

2006-10-18 20:52:56

歡迎兩位的加入: D

10/18
早餐

熱豆漿一杯
肉煎包
甜甜圈

午餐

黑飯團一個

玉米濃湯
綜合蓋飯

下午

草莓蒟蒻優酪一個

發現我超會吃的- -
不過反減一公斤~開心

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小怪兒

2006-10-19 02:26:47

10/18
我先自首.......感覺今天吃太多 = ="

早餐...黑胡椒雞堡牛奶大約一百CC
中餐...沒有
下午...太餓喝了一杯讀享杯ㄉ玉米濃湯兩片餅乾
晚餐...真ㄉ太想吃東西了....
排骨酥麵+三樣菜
麵吃半碗肉吃半塊青菜吃完
晚餐...6點前吃完
水果...吃了1/3的鳳梨
水.....約1500cc (太少)
嗯嗯...今天太趕了...沒有
體重...睡前量57.2kg

今天..........澱粉吃太多....>"<
加油...........堅持.....多喝水多喝水

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阿丸丸

2006-10-19 15:35:08

今天體檢- -"
48.9kg

早餐
熱豆漿+油條

午餐
香腸蛋炒飯!!好吃>///<
綠豆沙牛奶

晚餐不能再吃了- -"
後天要迎新宿營!!開心

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阿丸丸

2006-10-20 21:51:10

早餐
馬鈴薯沙拉總匯
紅豆粉圓豆花冰

午餐
優沛蕾優酪蔓越莓
爆米花

下午

一口酥x4
巧克力冰淇淋一口

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小怪兒

2006-10-20 23:55:32

這兩天被室友們的甜食餵飽了一切

也長了一些油 = ="

大家瘋狂吃甜食還有生日蛋糕

瘦了又胖了 >"<

真糟糕................

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凱洛俞

2006-10-22 01:03:33

我也要加入~~~

目標也是50kg--> 45kg

希望在兩個月內達成啊!

大家一起加油吧! ^^

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阿丸丸

2006-10-23 13:10:57

歡迎加入喔^^

10/23

早餐
薯餅蛋堡

午餐
雞肉麵
士力架花生冰淇淋一條(好貴- -")

迎新回來啦...這幾天少說也有走上3KG的路- -"
不過體重沒升沒降~因為這兩天吃宵夜跟零食吃的很爽XD
這禮拜開始也要繼續加油^^!!

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阿丸丸

2006-10-24 11:13:15

破功- -
昨天下午
烤番薯
晚上
孔雀

我在反省了

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阿丸丸

2006-10-24 11:13:58

今天

早餐

鮪魚蛋餅
煉奶厚片

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