減肥 / 減肥大作戰 ~~ 徵求同好一起打氣II

我來啦∼∼∼終於找到了（揮汗）

來ＰＯ一下昨天的
８╱１９
早餐：５００ＣＣ水、蘋果
中餐：絲瓜、魚
後來跑去新光三越逛　又吃了一客牛排和附餐的紅茶、濃湯、麵包ˊˋ

接著和朋友到安平玩　哈哈　其實是去吃小吃啦
吃了挫冰、魚卵、蝦捲
安平人好多喔　我以為安平會是冷冷清清的地方勒ˊˇˋ
沒想到遊客多如過江之鯽　人山人海
走沒幾步就會踢到前面的人＞＜

還有東西沒吃到∼時間不夠用、胃的容量不夠大＞＜
下次再去吃安平豆花和棺材板！阿∼還有蜜餞！

ＳＯ∼回家後就沒吃晚餐囉

晚上量體重竟然還瘦了耶！！！
誇張透了∼吃那麼多還瘦
體重４５.１公斤。

☆。鼠格格。☆

2006-08-22 18:06:37

ＴＯ：卡小妞
鹼性礦泉水？
是什麼牌子的啊？
最近很喜歡喝美國ＣＲＹＳＴＡＬ礦泉水　它沒有怪味
覺得還不錯喝　哈∼
它是鹼性的嗎？
今天買了阿爾卑斯天然水　不大喜歡　因為有種味道＝　３＝
我看美國ＣＲＹＳＴＡＬ礦泉水牌子上說他可以促進新陳代謝耶　這樣對減肥不曉得有沒有效∼
不過若是每天都喝礦泉水　挺傷本的　很貴＞＜

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☆。鼠格格。☆

2006-08-22 18:09:08

早餐還是水和蘋果
中午在野宴吃了雜七雜八一堆東西
光霜降牛肉就吃掉三盤多　好撐阿∼∼
另外還吃了一堆冰淇淋ˊˋ
現在肚子好脹　可是沒攝取到什麼纖維質
無法順利便便　好痛苦阿∼∼∼

昨天量體重是４５.１

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草莓優若乳

2006-08-22 20:47:12

８╱２１
早餐５００ｃｃ水　+黑芝麻吐司(一片)

中餐
冬瓜、一口米粉

晚餐
苦瓜

（因為沒去市場買葉菜類∼∼∼∼∼= =）

昨天水喝超多
大概喝有４０００ｃｃ
然後便便２次

８╱２２
早餐
５００ｃｃ水＋巧克力吐司

午餐
空心菜、莧菜

目前喝水量：２５００ｃｃ

對了我有變瘦一些了^^
８１.２→８０.１

噢！開心！！！！！！！！！！！！！！！
超開心的∼

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☆。鼠格格。☆

2006-08-22 21:17:48

中午吃太撐
導致胃痛　所以沒吃晚餐囉∼

ＴＯ：草莓優酪乳
很棒喔！加油！
很快就可以跟８０說掰掰囉∼

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卡小妞

2006-08-22 22:01:43

因為我們吃的東西幾乎都是酸性的
所以最好要攝取鹼性食物來幫助我們改善體質
因為酸性體質容易胖不健康

而鹼性怎樣攝取?
我知道水果大概就是檸檬
你可以把水加入一點檸檬
像是礦泉水
統一的呀
有些瓶身就直接打上鹼性水
都是可以引用的
家裡煮的水是酸性的喔

大家可以一個禮拜買一瓶鹼性水喝
或是水中加入檸檬^^

距離星期一我已經受兩公斤了耶^^
大概是之前有點爆食
所以現再少吃一點點
就瘦下兩公斤了
目前51公斤
身高164公分

應該會在51公斤下不來個兩天
才會再繼續下降吧^^

大家加油^^
想知道大家的年紀都是?
我目前23歲

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胖自由

2006-08-23 08:20:04

lala

你減肥很久了嗎??我減一年多了

現在已經到停滯期了

都在59.60徘徊~

一直無法下定決心!!

每次看到自己的大屁屁就好沮喪....

同事的屁股都是圓又俏

泣....

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mini715

2006-08-23 12:59:51

我17歲!

卡小妞我昨天有原地跳喔
才一開始心就跳的好快好累
我原本以為原地跳很簡單
我太小看他了!! 呵

鼠格格
我為什麼都感覺你吃不胖阿
你吃那麼多 .. 才45而已
吼羨慕你啦
有什麼減肥小秘訣都要跟我說喔 @ˇ@

lala也是
我昨天只是偷吃2包旺旺仙貝
結果今早就胖了0.5 ~><~
我超級佩服你從55減到45
可以收我當你徒弟嘛

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卡小妞

2006-08-23 14:21:07

今天早上吃飯糰
中午又喝柳丁汁600
晚上可能會喝熱湯而已

晚上良完體重在上來寫

大家一起加油
畢竟減肥是要慢慢累積成果的
不可以半途而廢
畢竟爆食一天
就等於之前的忍耐是白費的了^^

加油加油

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☆。鼠格格。☆

2006-08-23 15:15:36

８╱２２體重４４.８

８╱２３
早餐：水、梨子、水蜜桃
中餐：空心菜、花椰菜
本來今天預定實施全菜　但光這一點點蔬菜實在滿足不了我的胃呀＞＜
於是　吃了半條法國麵包　喝了７００ＣＣ的薏仁漿
等一下沒下雨還想吃豆花＝　３＝（好嘴饞喔）

我７６年次！

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☆。鼠格格。☆

2006-08-23 15:19:04

ＴＯ：ＭＩＮＩ
噗嗤　妳好可愛^^
其實不是吃不胖阿　還是會胖的
這幾天是意外啦
例如去安平那次　就像ＬＡＬＡ說的
因為都在走路呀　所以多少就消耗些熱量了
還有昨天吃完野宴後　跑去逛了三家百貨公司
走到腳都要斷了　熱量自然也消耗掉很多囉　哈∼∼
若是平常在家這樣胡亂吃　吃完又繼續在電腦前待著
體重還是會上升的∼

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草莓優若乳

2006-08-23 15:29:37

ＴＯ鼠格格：
呼，真的也∼
慢慢變瘦了有開心到！
今天早上量是７９.９
呼　不過已經算是７開頭了也

ＴＯＬＡＬＡ
噢！你減了１０ｋｇ很強了
而且好像比較瘦的話真的比較難減
我那麼胖，嗚~如果體重沒下降,,,那我會哭∼

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小朋友！

2006-08-23 16:02:15

你們好...
我是小朋友!
我也是扁身...
本來47公斤
但是下半身一直很壯觀
後來有點自暴自棄...
加上之前一直閉關唸書
所以下半深越來越胖
現在...52了啦><

有沒有人可以跟我說該怎麼挽救大腿和屁股......
我也要減肥!!!!
我想要在兩個禮拜瘦2-4公斤!

但是因為膝蓋有傷不能跑跳
所以能做的運動又少了...
以前會跑步
現在跑會痛
就不太行...
怎麼辦?!

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☆。鼠格格。☆

2006-08-23 17:08:30

剛剛...................
放棄了豆花
改吃了兩個鮮肉包和一杯小杯的紅茶＞＜
也就是說...我今天的全菜日＜＜完˙全＞＞沒有實施道
澱粉類也攝取了　肉類也攝取了（阿∼∼炸！！！）

ＴＯ：草莓優酪乳
Congratulations!
來到七開頭了！會更好的！不要懈怠　加油！

ＴＯ：小朋友
要在兩個禮拜瘦２∼４公斤其實不難阿　ＯＫ的
很乖乖的吃　絕對能實現（前提是：乖乖吃唷）
我都胖在腰　腰很粗　從胸＞腰＞臀　幾乎要連成一線了（泣）
我腰圍２５、臀圍３３
似乎怎麼瘦都瘦不到腰　蠻沮喪的
我個人覺得女生最重要的地方是腰
所以對那些有著水蛇腰的女生感到很羨慕　覺得她們好性感阿☉ˇ☉

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小胖桂

2006-08-23 17:17:45

大家好
我是小胖桂
163公分
53公斤
一年多前
67公斤
我用的是最笨的方法
但也最踏實
"少吃多動"
還在努力
各位水水們
一起加油吧

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☆。鼠格格。☆

2006-08-23 20:29:39

晚餐吃了少許麵、魚、一盤大白菜

嗯∼
使用這食譜後真的會有食物恐懼
每天就只能吃那些東西　覺得挺不舒服的
所以只要一逮到機會就狂吃
看到任何食物也會特別想吃
就連冥想中的食物也能激起我莫大的食慾＠＠

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胖自由

2006-08-24 09:06:21

我也想喝...

我的小紅好像也快來報到了...

腰酸....ˊˋ

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☆。鼠格格。☆

2006-08-24 14:38:23

８╱２３體重４４.５

８╱２４
早餐：５００ＣＣ水、水蜜桃兩顆
中餐：花椰菜、大黃瓜、豬肉、貢丸一顆

雖然我小紅還沒來
但看到那∼∼麼多人在喝可可
害我也跟著想喝
於是　也買了一杯中杯波霸可可亞
呵呵∼
看到ＬＡＬＡ要吃炸雞　我突然也想吃了＞＜
阿阿阿　忍住！！

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骨感企鵝

2006-08-24 15:39:32

哈摟摟 ^^
我墾丁回來摟挖好多新的水水
大家一起加油努力變水水 ^^

去墾丁亂亂吃~~
第一餐
7-11大亨堡肉包奶酥麵包(各一半)+烏龍奶
(大吃我在暴食..)
中間還吃了泰式料理 ..7菜一湯的合菜
一堆實在不知道怎麼po上來
哈哈 ~~算了 @ @"
而且三天都沒便便
不敢秤體重 = =a

8/24 早:蘋果
午:炒麵一小碗空心菜高麗菜

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☆。鼠格格。☆

2006-08-24 19:21:13

ＴＯ：骨感企鵝
墾丁行如何？
原本預計月底要去墾丁
但礙於種種因素無法成行　唉唉
害我好難過噢

下午太過飢餓了　吃了一顆茶葉蛋
還有一根焦糖瑪奇朵口味的冰棒　好吃好吃！！

晚餐：荇菜、大黃瓜、豬肉
又沒吃澱粉類了　哈∼

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骨感企鵝

2006-08-24 20:37:00

TO:鼠格格
墾丁熱啊熱
可是大家一起去整個很好玩摟
ㄏㄚˊ 你們後來不去了喔
這樣很可惜說夏天就是要去墾丁曬太陽
雖然會曬黑 ^^
還有海灘墾丁的海灘
雖然是非假日可是人還是多啊多

★　晚餐：1╱2飯　一口麵　空心菜　絲瓜　地瓜葉

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