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減肥 / 減肥大作戰 ~~ 徵求同好  一起打氣II

我來啦∼∼∼終於找到了(揮汗)

來PO一下昨天的
8╱19
早餐:500CC水、蘋果
中餐:絲瓜、魚
後來跑去新光三越逛 又吃了一客牛排和附餐的紅茶、濃湯、麵包ˊˋ

接著和朋友到安平玩 哈哈 其實是去吃小吃啦
吃了挫冰、魚卵、蝦捲
安平人好多喔 我以為安平會是冷冷清清的地方勒ˊˇˋ
沒想到遊客多如過江之鯽 人山人海
走沒幾步就會踢到前面的人><

還有東西沒吃到∼時間不夠用、胃的容量不夠大><
下次再去吃安平豆花和棺材板!阿∼還有蜜餞!

SO∼回家後就沒吃晚餐囉

晚上量體重竟然還瘦了耶!!!
誇張透了∼吃那麼多還瘦
體重45.1公斤。
  • TO:卡小妞
    鹼性礦泉水?
    是什麼牌子的啊?
    最近很喜歡喝美國CRYSTAL礦泉水 它沒有怪味
    覺得還不錯喝 哈∼
    它是鹼性的嗎?
    今天買了阿爾卑斯天然水 不大喜歡 因為有種味道= 3=
    我看美國CRYSTAL礦泉水牌子上說他可以促進新陳代謝耶 這樣對減肥不曉得有沒有效∼
    不過若是每天都喝礦泉水 挺傷本的 很貴><
  • 早餐還是水和蘋果
    中午在野宴吃了雜七雜八一堆東西
    光霜降牛肉就吃掉三盤多 好撐阿∼∼
    另外還吃了一堆冰淇淋ˊˋ
    現在肚子好脹 可是沒攝取到什麼纖維質
    無法順利便便 好痛苦阿∼∼∼

    昨天量體重是45.1
  • 8╱21
    早餐500cc水 +黑芝麻吐司(一片)

    中餐
    冬瓜、一口米粉

    晚餐
    苦瓜

    (因為沒去市場買葉菜類∼∼∼∼∼=    =)

    昨天水喝超多
    大概喝有4000cc
    然後便便2次



    8╱22
    早餐
    500cc水+巧克力吐司

    午餐
    空心菜、莧菜


    目前喝水量:2500cc


    對了我有變瘦一些了^^
    81.2→80.1

    噢!開心!!!!!!!!!!!!!!!
    超開心的∼
  • 中午吃太撐
    導致胃痛 所以沒吃晚餐囉∼

    TO:草莓優酪乳
    很棒喔!加油!
    很快就可以跟80說掰掰囉∼
  • 因為我們吃的東西幾乎都是酸性的
    所以最好要攝取鹼性食物來幫助我們改善體質
    因為酸性體質容易胖  不健康

    而鹼性怎樣攝取?
    我知道水果大概就是檸檬
    你可以把水加入一點檸檬
    像是礦泉水
    統一的呀
    有些瓶身就直接打上鹼性水
    都是可以引用的
    家裡煮的水是酸性的喔

    大家可以一個禮拜買一瓶鹼性水喝
    或是水中加入檸檬^^

    距離星期一  我已經受兩公斤了耶^^
    大概是之前有點爆食
    所以現再少吃一點點
    就瘦下兩公斤了
    目前51公斤
    身高164公分

    應該會在51公斤下不來個兩天
    才會再繼續下降吧^^

    大家加油^^
    想知道大家的年紀都是?
    我目前23歲
  • lala

    你減肥很久了嗎??我減一年多了

    現在已經到停滯期了

    都在59.60徘徊~

    一直無法下定決心!!

    每次看到自己的大屁屁就好沮喪....

    同事的屁股都是圓又俏

    泣....
  • 我17歲! 

    卡小妞  我昨天有原地跳喔
    才一開始心就跳的好快  好累
    我原本以為原地跳很簡單
    我太小看他了!!  呵



    鼠格格
    我為什麼都感覺你吃不胖阿
    你吃那麼多  ..  才45而已
    吼  羨慕你啦
    有什麼減肥小秘訣都要跟我說喔  @ˇ@


    lala也是 
    我昨天只是偷吃2包旺旺仙貝
    結果今早就胖了0.5  ~><~
    我超級佩服你  從55減到45
    可以收我當你徒弟嘛 

  • 今天早上吃飯糰
    中午又喝柳丁汁600
    晚上可能會喝熱湯而已

    晚上良完體重在上來寫

    大家一起加油
    畢竟減肥是要慢慢累積成果的
    不可以半途而廢
    畢竟爆食一天
    就等於之前的忍耐是白費的了^^

    加油加油
  • 8╱22體重44.8

    8╱23
    早餐:水、梨子、水蜜桃
    中餐:空心菜、花椰菜
    本來今天預定實施全菜 但光這一點點蔬菜實在滿足不了我的胃呀><
    於是 吃了半條法國麵包 喝了700CC的薏仁漿
    等一下沒下雨還想吃豆花= 3=(好嘴饞喔)

    我76年次!
  • TO:MINI
    噗嗤 妳好可愛^^
    其實不是吃不胖阿 還是會胖的
    這幾天是意外啦
    例如去安平那次 就像LALA說的
    因為都在走路呀 所以多少就消耗些熱量了
    還有昨天吃完野宴後 跑去逛了三家百貨公司
    走到腳都要斷了 熱量自然也消耗掉很多囉 哈∼∼
    若是平常在家這樣胡亂吃 吃完又繼續在電腦前待著
    體重還是會上升的∼
  • TO鼠格格:
    呼,真的也∼
    慢慢變瘦了有開心到!
    今天早上量是79.9
    呼 不過已經算是7開頭了也

    TOLALA
    噢!你減了10kg很強了
    而且好像比較瘦的話真的比較難減
    我那麼胖,嗚~如果體重沒下降,,,那我會哭∼
  • 你們好...
    我是小朋友!
    我也是扁身...
    本來47公斤
    但是下半身一直很壯觀
    後來有點自暴自棄...
    加上之前一直閉關唸書
    所以下半深越來越胖
    現在...52了啦><

    有沒有人可以跟我說該怎麼挽救大腿和屁股......
    我也要減肥!!!!
    我想要在兩個禮拜瘦2-4公斤!

    但是因為膝蓋有傷不能跑跳
    所以能做的運動又少了...
    以前會跑步
    現在跑會痛
    就不太行...
    怎麼辦?!
  • 剛剛...................
    放棄了豆花
    改吃了兩個鮮肉包和一杯小杯的紅茶><
    也就是說...我今天的全菜日<<完˙全>>沒有實施道
    澱粉類也攝取了 肉類也攝取了(阿∼∼炸!!!)


    TO:草莓優酪乳
    Congratulations!
    來到七開頭了!會更好的!不要懈怠 加油!

    TO:小朋友
    要在兩個禮拜瘦2∼4公斤其實不難阿 OK的
    很乖乖的吃 絕對能實現(前提是:乖乖吃唷)
    我都胖在腰 腰很粗 從胸>腰>臀 幾乎要連成一線了(泣)
    我腰圍25、臀圍33
    似乎怎麼瘦都瘦不到腰 蠻沮喪的
    我個人覺得女生最重要的地方是腰
    所以對那些有著水蛇腰的女生感到很羨慕 覺得她們好性感阿☉ˇ☉
  • 大家好
    我是小胖桂
    163公分
    53公斤
    一年多前
    67公斤
    我用的是最笨的方法
    但也最踏實
    "少吃多動"
    還在努力
    各位水水們
    一起加油吧
  • 晚餐吃了少許麵、魚、一盤大白菜

    嗯∼
    使用這食譜後真的會有食物恐懼
    每天就只能吃那些東西 覺得挺不舒服的
    所以只要一逮到機會就狂吃
    看到任何食物也會特別想吃
    就連冥想中的食物也能激起我莫大的食慾@@
  • 我也想喝...

    我的小紅好像也快來報到了...

    腰酸....ˊˋ
  • 8╱23體重44.5

    8╱24
    早餐:500CC水、水蜜桃兩顆
    中餐:花椰菜、大黃瓜、豬肉、貢丸一顆

    雖然我小紅還沒來
    但看到那∼∼麼多人在喝可可
    害我也跟著想喝
    於是 也買了一杯中杯波霸可可亞
    呵呵∼
    看到LALA要吃炸雞 我突然也想吃了><
    阿阿阿 忍住!!
  • 哈摟摟  ^^
    我墾丁回來摟  挖  好多新的水水
    大家一起加油  努力變水水  ^^

    去墾丁亂亂吃~~
    第一餐
    7-11大亨堡  肉包  奶酥麵包(各一半)+烏龍奶 
    (大吃  我在暴食..)
    中間還吃了泰式料理  ..7菜一湯的合菜
    一堆  實在不知道怎麼po上來
    哈哈  ~~算了  @  @"
    而且  三天都沒便便
    不敢秤體重  =  =a 

    8/24  早:蘋果
              午:炒麵一小碗  空心菜  高麗菜
  • TO:骨感企鵝
    墾丁行如何?
    原本預計月底要去墾丁
    但礙於種種因素無法成行 唉唉
    害我好難過噢


    下午太過飢餓了 吃了一顆茶葉蛋
    還有一根焦糖瑪奇朵口味的冰棒 好吃好吃!!

    晚餐:荇菜、大黃瓜、豬肉
    又沒吃澱粉類了 哈∼
  • TO:鼠格格
    墾丁熱啊熱
    可是大家一起去  整個很好玩摟
    ㄏㄚˊ  你們後來不去了喔
    這樣很可惜說    夏天就是要去墾丁曬太陽
    雖然會曬黑  ^^
    還有海灘  墾丁的海灘
    雖然是非假日  可是人還是多啊多

    ★ 晚餐:1╱2飯 一口麵 空心菜 絲瓜 地瓜葉

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