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減肥日記 / 肥湯圓減肥作戰最終回~~~ 一定要加油哦!歡迎大家一起來努力!!

奇怪話題通通不見了??            害我想來po昨天的版都找不到了,算啦~~~~    反正本就要從今天開始減肥啦!    拼啦~~~

目前體重:69.4
8月底預計達到:65(會不會太貪心啊^^")哈哈
身高:168
第一階段方式:早中正常吃--晚上吃少量水果--一周運動3-4次

反反覆覆的體重實在是很煩...    先前減到66後來又胖起來,過幾天又瘦下去囧rz            這次一定要加油啦!    爲了明年結婚作準備,爲了美美拍婚紗要努力^^       
同時也爲了新的工作環境加油...畢竟肉肉的自己看了也不舒服,瘦一點也可以讓自己給人印象好些嘛~~~~ㄏㄏ
我的減肥經歷多到可以出書了orz        最胖到100..最瘦到65
希望這次能突破自己的瓶頸,一舉到我想要的體重目標"58kg"        加油加油加油~~~~~鬥志滿滿^o^

歡迎大家一起來哦!!
  • lindagaga:
          歡迎哦^^    你多高啊?  我若到你的體重看起來一定更標準...  好..努力~~~

    我死都不承認自己變老^^  哇哈哈~~~    所以外表努力心態也要永遠年輕.^^y
  • 胖胖牛:
            哈...  其實用嘴巴也行啦!  不過我幾事習慣鼻子在下面吐氣...  用鼻子吐氣你一開始要用力一點哦!!  因為鼻子有阻力^^

    起來就一定要用嘴巴啦!  要不用鼻子鐵定吸到水,會很難過的! 

    希望你能成功耶~~~
  • momodream1126:
            ㄟㄟ??    怪了?  你是抱浮板嗎?  照理說會往前滑啊!還是你沒放鬆呢?    你都自己去游嗎?    要不你可以找人幫你看^^

    你天天都去游哦?    那你會瘦很快耶~~~  現在小朋友太多,我只有假日會去晨泳,比較少人^^
  • 我都抱著浮板...水花打ㄉ老高...但是五分鐘後還是在原地ㄚ...我都自己去游ㄚ
  • momodream1126:
          正確是不大會有水花的,水花愈大你就愈不會前進,其實你並不是全身浮在水面上的,下半身要有點沉在水中,然後大腿打水就會前進迅速哦^^

    原來你是男生啊?  哈哈...    你幾歲啊?
  • 8/15(二)

    早:1粒蘋果
    中:1碗飯+炒茄子+炒紅羅蔔+炒白菜+炒冬粉+1粒蛋+1杯500cc香澄薄荷
    晚:1瓶養樂多+1粒芭樂

    水分:1000cc
    ㄣㄣ:1次
    體重:69.5(-1.3)哇靠~~~
    運動:X
    距離目標體重還有4.5公斤

    感想:我一定要忍耐,以後晚上聚餐或是我男友找我吃飯,我都只喝東西,決不碰,一直到我瘦到60,快開學啦!  要加把勁啦~~~~  好生氣好生氣..哼哼哼~~~
  • 胖胖牛:
        我打錯啦^^"  我是增肥1.3啦~~~    嗚~~~
  • 修正修正...  今天8/15  我增肥了1.3啦~~~    不是減了1.3..
  • Dear湯圓~

    我來囉^^

    結束閉關後我終於可以好好來減肥囉^^

    今天開始要來努力嚕^^

    昨天以前都還吃太多:p

    今天開始努力囉^^
  • Quotation:
              加油啊~~~~  我們一起努力!  這次一定要到達目標啦!  算一算也休息夠久了,所以這次一定要堅持住^  ^
  • 湯圓教練..

            沒關西啦...大家都把我當女生...反正我也習慣了..

    我幾歲嘛...ㄏㄏ...我比胖胖牛年輕一歲^^

    你說的我再去試一試...不過昨天去看眼科說是有點發炎...最近可能不會去游泳吧...晚點再試囉
  • 湯圓教練...等我一等啦...
    再給我兩天我就要69.3ㄌ...

    還是我們來比誰先到65(沒事愛找人比賽的momo^^")
  • 小妞  要加油窩
    我現在73
    努力趕上你當中
    呵呵
    一起gogogo!!!
  • 死胖子我現在也是73ㄟ...來比賽吧^^"
  • 別這樣啦...牛姐...

        拿妳來擋一下耶...!!
    講到momo嫂唷...我記得半年前天天罵我肥...不準我超過9點後吃東西....現在唷...八不得把我餵ㄉ飽飽ㄉ..說是怕我看起來比她瘦...
  • 其實momo嫂前陣子也在減肥啦...
    她懷孕時胖了18公斤左右吧..生完小momo後兩個月已經
    回到懷孕前的體重了..下次順便請她來分享怎麼減的好了.
  • Dear  all~

    這裡真熱鬧~^O^

    我也來湊個熱鬧^^

    今天開始也來這裡po我的日記嚕^^

    各位多多指教囉^O^



  • 8/16(三)

    早餐:1杯500c.c.脫脂牛奶+1顆肉包
    午餐:1個蝦仁鍋燒麵
    晚餐:1晚炒飯+1碗吳郭魚湯+1碟炒絲瓜+1碟炒青江菜

    水分:2000c.c.
    水果:1顆水梨+1顆芒果
    運動:X

    體重:57.1~~>"<
  • 胖胖牛:
            我今天瘦了0.8哦!!    不過伊點都不興奮,因為本來可以早早瘦到66的...    都馬自己愛吃>"<  討厭

    你受傷啦?  怎貼藥布?
  • momodream1126:
              眼睛發炎?  可能水不乾淨哦~~    小心ㄋㄟˋ~~

    ㄟㄟ那你結婚了嗎?    男生這體重還好啊...  你幹麻減啊?
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