賀寶芙 / 小胖魚的減肥日寄希望有同好一起努力

我吃賀寶芙
今天是第四天
第一天5/22 早上體重67
早餐香草
中餐蛋蘋果
晚餐巧克力

5/23 67...65很扯
早餐香草
中餐蛋菠菜小黃瓜鳳梨
紅羅蔔逋拉魚一盤
晚餐巧克力
5/24 65....64.多
早餐草莓
中餐蛋菠菜小黃瓜
紅羅蔔鳳梨芭樂
晚餐香草

5/25 64.多...63..多
早餐香草

待續

我不習慣喝草莓
但是買了
每天我都喝至少2500cc水
不貪吃
我的身高160
明天墊子體重就會來了
就可以知道更多
希望有同好可以一起努力

小胖魚

2006-07-01 06:35:22

大家早安!!
昨天6/30

藍球來回25趟
早餐豆漿
午餐莧菜+鮭魚肚一半+蘋果一顆+鳳梨一片
點心優格蜂蜜一碗
晚上真的沒吃
成效
體重 60.9------60.5(-0.4)
體脂 30.1------29.3(-0.8)

YES~~~
但是我已經3天沒有便便了><

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小胖魚

2006-07-01 15:08:27

這個月目標
60.5--------50

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小胖魚

2006-07-03 06:22:29

今天起床

體重 59.3
體脂 28.4
水分 29.3

YES 59開頭了

等等去打籃球了

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小胖魚

2006-07-06 09:20:13

今天
開始減肥
因為星期一二三要實習

希望明天58開頭
!!!

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小胖魚

2006-07-08 10:59:36

TO
Baby小靜

可以阿歡迎妳
草莓奶昔我已經賣掉了
不太習慣

_______________________________________________

我停住了
體重59.3
體脂28.3
阿阿阿阿阿
不知道怎麼辦好???
好想哭

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小胖魚

2006-07-24 22:04:56

7月到現在
我沒有執行減肥計畫
還好體重沒有增

目前最新動態

59.1
28.1
49.X

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小胖魚

2006-07-27 15:08:58

8月10日重新開張

目前體重58.8

8月20日

目標 56

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堅持做自己

2006-05-26 10:51:29

其實你中午吃的算很少
所以會瘦比較快
但是這只是一開始
之後可能就不行ㄌ
中午你還是要維持正常ㄉ量
因為熱量如果不夠ㄉ話
其實也是會影響ㄉ
粗食還是要吃不然對腸胃不太好
澱粉可以吃ㄉ只是要少一些

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Baby小靜

2006-07-08 09:27:31

小胖魚
我也可以在這裡打日記ㄇ?
我昨天才知道如果肚子餓也可以ㄏ奶昔耶
然後3匙草莓奶昔+西瓜(量自己定)+300ccㄉ水放入果汁機裡面打
口感變ㄉ超好
ㄒㄒㄒ
我記得你放面ㄉ文髒說你有買草莓奶昔可以不喜歡ㄏ對ㄅ
你用這ㄍ方法試試看
真ㄉ很好ㄏㄛ
重點是他又不會讓我ㄇ變胖^^

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