減肥日記 / 28年華就這樣浪費了嗎

從25歲起一年10kg.就這樣胖了30kg.在最美好的年紀我竟然浪費掉了.眼看同學生完小孩後.身材苗條的比生前還瘦.而我卻胖的像個歐巴桑.漸漸的我害怕出門.越覺得孤獨吃的越多.老公的態度也變了.我胖得脾氣也暴躁.其實我好痛苦.想瘦卻又控制不了食慾.心情不好吃的越多也越舒服.可是最近身體水腫的很不舒服.眼看30歲只剩2年.難道我就這樣浪費還是2開頭的日子嗎.借由這裡來督促自己.請大家為我加油

5/21
身高:172cm
體重:90cm

28年華

2006-05-25 23:49:54

5/25--89kg

早餐:鮪魚潛艇堡+1杯水

午餐:廣東粥

晚餐:魚生粥

今天吃完早餐後就去看病.雖然身體不舒服也沒食慾.卻也不見體重減輕.吃完藥現在好很多了.明天應該就可以恢復正常了.

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TO isigna
謝謝你.現在好很多了

TO 多嘟
只要老公有空時.我們就是打羽毛球及2人棒球.
我有想過玩飛盤.可是我老公不想.所以大部份我的運動
是走路及跳有氧

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isigna

2006-05-26 11:00:40

^^~~加油!!等六月我比較不忙碌的時候我也要去郊外踏青!! 享受新鮮空氣跟美麗的綠色植物跟風景!!

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28年華

2006-05-26 22:45:10

5/26-88.7kg

早餐:裸麥燻雞三明治.300cc無糖豆漿

午餐:1碗冬蟲夏草湯250cc.1根烤的冰地瓜

晚餐:2個拳頭炒空心菜.1碗羊肉湯.1個柳丁

鼻塞到昏昏欲睡很痛苦.早晨故意走到來回要走30多分鐘的早餐店.這也算有運動啦.因為鼻塞使得肩膀跟著酸痛.
生病還真累呀!
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TO 粉紅小羊..
唉...是吃的很少.但瘦的也很少...
好難瘦

TO isigna..
真的..吸入新鮮空氣.感覺身心舒暢許多.可是會滿熱的.
你看.你看.我這肥胖絕不是一天照成的.我真懶

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28年華

2006-05-28 00:12:07

5/27--88.6kg

早餐:全麥燻雞三明治.1個柳丁.350cc白開水

午餐:1碗白菜滷.1個拳頭大小麻油腰子.600cc白開水

晚餐:1個大肉包子.1碗白菜滷.600cc白開水

走路運動30分

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28年華

2006-05-29 00:16:08

5/28--88KG

早餐:蛋餅.豆漿1杯

午餐:外食1碗湯麵.300cc水

晚餐:2拳頭A菜.外食水餃10顆

今天運動30分

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TO 粉紅小羊..
謝謝你.
因為我比較不會流汗也較少上廁所.所必須靠運動來流汗.好讓體內的多餘水份流出來呀.

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陳小牙

2006-06-08 16:30:33

to 28
我也來幫你打打氣
加油加油.....
你可以多喝綠茶幫助代謝
又可以瘦身..不過要天天喝喔
就算沒出門運動在家也可以做簡單的
還有搖呼啦圈很有用喔
但也要天天..
還有一個方式搖的時候把雙手舉直只要搖
五百下馬上汗就流了...

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粉紅小羊

2006-05-22 23:13:29

哇~你好高喔
我才160CM呢
我也是虛歲28喔(應該啦~我不太會算~我68年次的)
大家一起努力啦

我真的覺得~女人過了25歲後
代謝就變差了~很容易就囤積贅肉
真的要注意要多動喔
還有飯後20分鐘絕對不要坐下來
才不會有小腹喔

還有減肥期間要注意保養喔
不然到時候皮膚鬆鬆垮垮的就遭了
每天洗完澡順手擦個乳液按摩一下
一定會變大美人的啦

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粉紅小羊

2006-05-23 22:31:05

吃B群對身體很好~
可是我覺得尿尿很臭
所以每次都吃沒幾天就放棄了
真的是很糟糕耶

多補充鎂也可以提高代謝喔
之前每天把輕體瞬間(綠茶)當水喝
那一陣子都不會胖說
一喝含糖飲料就肥到不行...

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粉紅小羊

2006-05-26 02:41:11

28年華要保重喔~
看到你吃好少就覺得好慚愧喔
我今天徹底破功了

這一波感冒來勢洶洶
希望你趕快康復喔
其他人也要好好保重呀

TO多嘟~
你是中部人呀
印象中惠蓀林場好像和東勢林場都在中部吧
我好愛台中喔
台北真不是適合人居住的地方

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粉紅小羊

2006-05-28 23:45:49

感冒有好點了嗎?
有認真運動喔~真乖
認真的女人最美麗啦

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粉紅小羊

2006-06-05 03:58:05

28年華~
你跑去哪裡了呀
好幾天沒來PO日記了呢
要記得來報告新消息喔^^

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