減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

一直在這潛水很久,最近終於想開要冒出頭來了......
我開始減肥大概2個禮拜多,從原本的65kg到今天秤體重時ㄉ61.5(用的是傳統體重計)
方向大致上是照著軟糖公主的食譜走,真的有瘦下來ㄝ,而且我都還沒運動到ㄛ
但是我很克制自己的食慾,戒掉吃宵夜的習慣,不喝外面賣的飲料要多喝水,口味清淡為主......等
我好高興ㄚ!!! ^O^ 61.5kgㄝ~~就快要有5開頭了,好久沒有看到50幾開頭的說,但是減肥的路還很漫長哩~
肚子上的肥肉還那麼大一圈!!! ╮(╯_╰)╭ 該分手了,肥肉~~~我要跟你說bye bye!!!

目標是5/21前瘦5kg,因為那天要參加同事婚禮,想穿美美的出席......衣服都想好要穿那ㄧ件了!
雖然那件洋裝穿的下,但是有點小緊,要縮小腹才行,瘦了5kg穿起來應該會好一點,而且我裡面還會偷穿束身衣喔
會顯得更瘦點~~ㄛㄛ~~~我心機真重ㄚ (^6^)

另外今天終於起個大早出門去跑步了,因為想加快瘦的速度,夏天的腳步已經到哩,要加油要堅持下去!!!!
下一個辣妹就是我啦!!!!
各位板上的姐妹一起加油吧!!!

三分鐘的熱度

2006-05-15 19:24:09

早餐:三明治一個(有夾肉的)
午餐:昨晚煮的菜菜(五穀糙米飯,油菜,綠花椰菜)
晚餐:木瓜半個
決定了從今天開始晚餐不吃澱粉與肉類的食物,只能吃蔬菜水果類的,或著不吃,一切只希望體重能早早的降下來
快給我5開頭的體重啦! > <”別老是停在62kg,已經停了一個禮拜多了ㄝ...Q_Q 傷心吶~~~
剛嚐試去搖呼啦圈,突然發現其實我不會搖ㄝ@@,有誰可以敎我訣竅ㄚ??好想快點讓小腹變平坦喔!!

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多嘟紀念日

2006-05-15 22:16:00

to 三分鐘的熱度
我也跟你一起加油ˋˇˊ
下午兩點之後不要吃澱粉跟肉類的食物~

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三分鐘的熱度

2006-05-16 09:42:49

TO 多嘟紀念日
ㄣㄣ~~~要一起加油喔!要忍忍忍~~~

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三分鐘的熱度

2006-05-16 09:44:58

決定今天要去大潤發買電子式的體重計,量的會比較精準加上手邊剛好有禮卷,這樣我就不會覺得又要花錢了^^

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lyn.靚

2006-05-16 15:48:58

TO：三分鐘的熱度~

偶肥來了~你也開新的版版了，以後一定常來你這坐坐，

你也要趕快瘦到5開頭喔！一定要加油喔！！

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琳琳寶貝

2006-05-16 18:20:04

TO：三分鐘的熱度~
版主你好~
我也希望自己可以短時間內掉5公斤的肉，
不過我是在6月底，請問你是用什麼方法呢？
需要遵守什麼規定嗎？謝謝你~

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琳琳寶貝

2006-05-16 18:25:48

我也是大腿很粗，53公分~
走路的時候肉都會摩擦到呢？
所以想買踏步機回來用,
請問大家覺得好嗎？
可是，我是家庭主婦，孩子有小，
不大可能去上什麼課程類的，
也不能放者孩子去快走啊，慢跑啊什麼的~
只有在家�做運動~
也請問大家在家�的運動什麼比較好呢？？
謝謝~

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isigna

2006-05-16 23:20:26

TO:三分鐘熱度
我絕得你真的是一個很有趣的人哩!!
留言分享從頭看到尾我都快笑死嚕=ˇ=
實在很有趣也很真性情哩!
看到你的飲食計畫我真的驚覺我平常的飲食習慣真是糟糕
從明天開始我一定要吃一大堆蔬菜ㄌ~~
我要跟蔬菜當好朋友才行飲食要非常注重嚕
加油 ˋˇˊ

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三分鐘的熱度

2006-05-17 07:49:27

5/16(二)
早餐:韭菜盒(皮的部份不吃)
午餐:自己帶的便當(菜+飯和少少少的肉)
晚上吃了幾片鳳梨
終於把「一公升的眼淚」看完了,超感人的~~~淚流不止~~~Q_Q 推薦大家可以去看
今天去大潤發買東西,哇~~一走近麵包區有夠香的!還有賣好多好吃的~都吃不到~嗚~嗚qq
幸好我道行夠仍然不為所動,(如果剛開始減肥的或道行尚淺的,請有多遠離多遠,不然十之八九一定會破戒!)雖然有看到想買的,但是~~先拿起來看看熱量再說!ㄧ看簡直要暈頭@@ ,原來我以前都吃這麼高熱量的!會胖不是沒原因的!!!譬如:77新貴派好吃吧~那ㄧ小包的熱量超高的!!幾百卡吧!!(驚)
不過還是有買一個違禁品啦,桂冠ㄉ「義大利肉醬麵」,大概有5-6百卡,是要當明天的中餐的,所以ok,而且我還有燙ㄧ把青菜,再煮了「白菜+豆腐湯」,這些都是明天的午餐
嘿嘿~終於把體重計買肥來囉,果然秤得更準!!不愧是電子式的!讚哪~~~
唷!忘了說,一秤的結果是:重62kg,體脂是30,還好跟傳統式的差沒多少,如果差很多的話,我可能要勒令自己什麼東西都不准吃了~~”
 
 

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三分鐘的熱度

2006-05-17 07:50:10

to lyn.靚
你"終於"回來嚕~~~跑去那啦???
一起繼續加油吧 ^^
 

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三分鐘的熱度

2006-05-17 07:50:56

to 琳琳寶貝
大原則就是少吃多運動,多喝水
,我自己不喝冰的(或等退冰)不吃炸的,芶芡類的,澱粉類的(如飯)如果以前要吃一碗就減為半碗,或加入一些糙米五穀之類的,對健康也有幫助,運動嘛~你可以搖呼啦圈ㄚ(雖然我不會啦)喔~還有跳繩也是可以在家做的,
不過家裡天花板低的要小心,我小時候就是這樣把電燈給"打"下來,嚇死我哩!!!
其實這個版上的許多水水都有各自的方法,有空去爬爬文,相信你會找到適合自己的方法,最重要的是要有決心與毅力!!柑芭弟捏
 
 
to isigna
 
ㄣㄣ~就像以前超討厭吃地瓜葉的,因為我媽都煮的糊糊一沱很難吃,而且我認為那是豬吃的,但是看到一篇文章說它含有"膳食纖維"還有一堆有的沒的營養,雖然不太了解膳食纖維有啥作用,但是對減肥有用又便宜,現在看到它就像看到愛人一樣唷!!!

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三分鐘的熱度

2006-05-17 07:59:13

夷?亂碼!!!怎麼會這樣?
早上起來量體重~61.2kg,體脂31,果然早晚量出來的結果大不相同ㄚ!!!
還有1.2kg要努力,只剩4天哩~~~

P.S因為家裡電腦怪怪的可以上網但是不能回文?!所以只好用公司的電腦了

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琳琳寶貝

2006-05-17 15:51:37

昨天買了一本書：法國女人不會胖！
不單單是關於減肥的，
還教大家如何做一個美麗有内涵的女人~
不錯哦~不過要有耐心看下去，蠻厚的哦！

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三分鐘的熱度

2006-05-17 19:35:42

5/17(三)
早餐:鳳梨n片
午餐:好吃的「桂冠義大利肉醬麵」真的好好吃喔,好滿足!!!
晚餐:白菜+豆腐湯,滿滿一鍋,本來打算全吃完,後來驚覺就算是蔬菜類的也不能吃過量,不然一樣會把胃口給
撐大的!好險~好險!
本來下班打算一個人跑去吃關東小火鍋ㄉ,幸好我沒忘記自己定下的規則!差點破戒!可是騎車回家時又想去買滷味來吃,又還好他們還沒開始做生意!!!真的要非常忌口ㄚ!!!@@

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多嘟紀念日

2006-05-17 19:46:10

to 三分鐘熱度
哇 ~那個肉醬麵好像很好吃啊~是用熱水燙外包裝嗎?還是微波?˙ˇ˙ 因為我也好想吃吃看歐~
我覺得有時候雖然不餓,可是還是會想要吃一點鹹的什麼的,像我今天就是這樣ˊˇˋ,雖然五點那時候吃了蘋果,也想說嗯~滿飽的了之後不吃了~可是六點多又忍不住走去餐桌那吃了幾塊鹹的油豆腐跟一個醬油茄子...一ˇ一||| 唉唷喂呀~真是一整個無言...

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n0

2006-05-18 09:32:07

強烈的希望自己能趕快瘦下來,可是體重一點變化也沒有!好挫折好挫折
又告訴自己減肥不是一天兩天的事,要有耐心,但是真的好想瞬間瘦下來ㄛ!!!變成一個窈窕美人!!!
今天起床要去跑步時,真的好睏ㄛ,眼睛快睜不開了~~真的後悔自己幹嘛吃成那麼胖呢?

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三分鐘的熱度

2006-05-18 09:37:51

沒打好上篇那個是我!

to多嘟紀念日
沒錯~雖然知道自己不餓,還是忍不住會想吃
那個肉醬麵是用微波的,我真的很愛吃,以前還常當宵夜吃
都是它害了我!QQ 但是要小心熱量也不低ㄛ!!!

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三分鐘的熱度

2006-05-18 19:22:26

早餐:韭菜盒(但是裡面包ㄉ是高麗菜@@)
午餐:團膳~今天菜色給它還算不錯啦!!
晚餐:水梨*1 芒果*1 and 自己燙的青菜(A菜)
今天”達文西的密碼”上映ㄝ好想去看喔!!
已經想好明天的早餐了~準備去買飯糰!!

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isigna

2006-05-18 19:25:38

"強烈的希望自己趕快瘦下來"
這句話真棒!! 我也要時時刻刻懷著強烈變美的心情!!
加油!!~^^~

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多嘟紀念日

2006-05-18 19:32:06

to 三分鐘熱度
對啊對啊~我超想去看的~那本小說很好看,我想也許這週末會去吧,說到這..到時候我怕會吃了爆米花呢(炸)而且我偏愛甜的口味...
嗯,該怎麼辦好呢一ˇ一....

話說回來我最近很好笑,之前興致昂昂的在超市買了某牌的芝麻豆腐,回來之後打開來加了她附的和風醬,沒想到那豆腐還真是不太好吃耶...吃的我頭昏眼花,吃不到一半就全倒掉了....從此之後我想吃東西的時候我就想著這豆腐,頓時感覺食慾全消,(冰箱裡還有3盒),總之該怎麼說呢...真的好難吃喔!不過可以幫助降低食慾...也算是有它的功用了= =|||

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