減肥日記 / ☆★ 檸檬水再出發之【自然減肥法】★☆ STEP 1-55KG

好久沒到這個版上來囉 ^^
去年10月左右在這裡減到53.X
幾個月下來又差不多回到原來的體重..
真是歹勢啊~~ >_<"

看到許多當時一起努力的水水們都還在這裡..
決定要重回大家的懷抱
跟眾姐妹們一起努力!

今天起. 到3/31 時間11天目標55KG
哈..可能沒人像我這樣訂這麼重的目標吧!! ^^"

今天(3/20)的體重是57.6
所以還有2.6公斤要減呢!

嗯....我要用的方法....
呵呵..就是要順其自然地減肥啦~~

因為根據我的觀察
大多數的時間裡我根本一點都不餓
要不是因為時間到而吃
就是因為跟朋友在一起而吃
或者是因為情緒不好而吃
總之吶...都不是因為餓所以吃..

因此...我希望可以順著身體的感覺
只在餓的時候才吃東西.
我想..這樣身體應該會回到它自然的狀態
而我也應該不會像現在這麼肥才是

等身體調整到一個地步之後
再配合其它方法來減肥!

這就是我第一階段這10天的方法跟目標啦~~

希望跟各位水水一起努力
大家加油!!
大家都要變美女喔 ^0^

我愛檸檬水

2006-03-21 23:39:30

Sabrina1,

要瘦也要健康喔...
這樣才會瘦得美美的
保重吶 ^^

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我愛檸檬水

2006-03-21 23:41:44

to妖妖,

水不喝不行的唄...
對減肥很重要吶~~
可是廁所那樣...真是兩難啊. ><
委屈你了

哇..
現在不錯喔..還有上有氧課呢..
加油~
加油~

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我愛檸檬水

2006-03-21 23:46:24

to 肉感小美女,

謝謝喲 ^^
一起加油!!

================================================
來補 po 一下今晚吃的東西

今晚跟朋友聚餐喔
所以就盡情的享受啦 ^0^
我吃了蟹肉辣味義大利麵還有玉米湯
當然少不了飯後的飲料啦..喝了一杯熱桔茶
就醬子
還真是滿足啊 ^++++^

吃完之後從公館走路到信義路..然後再坐公車
本來打算一路走回來的
可天氣太不穩定..而且信義路挖得亂七八糟..
所以..

呵..希望多少消耗一點
明天不要變肥..要出現56.x喔!!

加油~加油~

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我愛檸檬水

2006-03-22 10:07:10

3/20(1/12) 57.6
3/21(2/12) 57.0
3/22(3/12) 56.6

第三天(3/22)
哇哈哈哈.今天果然降到56.x了..
其實是在56.6跟56.8之間游移啦~~
可我就是當它是56.6..這樣明天才能繼續往下降..^++^

昨天可是去聚了餐喔..
可沒有變肥耶.真是太好了...

今天早上則是吃了摩斯火腿蛋三明治+熱巧克力
現在肚子又很飽了說..我想中午應該不用吃了吧...^^"

天氣好好喔..
真想在外面曬太陽..
待在辦公室裡..像是被關在高塔裡的公主呢...
鳴.........><~~
什麼时候我才能脫離上班族的命運呢??

不想那麼多啦.
要努力減肥喲!
也許這星期就可以見到55.x了....耶~~

加油!加油!
其它姐妹們也一起加油~~

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想更喜歡自己

2006-03-22 10:13:41

呀~~檸檬水真是太厲害了ㄟ..
又可以享受美食,又能減肥..
真是佩服佩服> <
這樣子心情ㄧ定也是很好的吧?!
加油加油!^^
我好像還在停滯..唉~
不過不會放棄的!!
朝向目標46邁進~

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肉感小美女

2006-03-22 11:26:37

檸檬水:

不客氣!我也來貼一下我的跟你互相督促一下吧^^
對了...可以問一下你多高嗎?

===============================================
3/21

早餐:優格,葡萄柚半個
午餐:羅蔔糕,蔬菜湯,香蕉一根 (很會吃^^")
晚餐:優格,沒吃葡萄柚...
倒是陪我妹吃了一些菜...(破功)

昨天晚上吃了不是菜單的東西....
今天一定沒效果~~唉唉唉!真不該啊...
等等量體重看看,再上來報告一下!!

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我愛檸檬水

2006-03-22 14:26:57

to 想更喜歡自己,

呵..謝謝你喲~
因為是剛開始咩..所以才瘦得這麼順利啦...^^"

確實心情是挺不錯的.
因為完全沒有減肥的壓力啊.
就只要觀察自己到底有沒有餓就行了..^_^
不過我想再隔一陣子這方法就行不通了..
不然肯定一直停滯下去..>_<"

你的目標是46啊?現在多少了呢...
加油吶...撐久了就是你的 ^^

一起努力喔~~

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我愛檸檬水

2006-03-22 14:31:10

to 小美女,

歡迎歡迎~~
每天都來吧..這樣也熱鬧些 ^^

我大概162左右..不過大多數人都說看起來不止..
小美女好像是164對嗎? 比我高一些呢~~
我的目標是48..那你呢?

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我愛檸檬水

2006-03-22 14:36:06

to sweet,

謝謝你的祝福吶~~

我想是剛開始所以瘦得快一點吧..
之後再這樣吃..恐怕是很難瘦唄 ><"

你別太心急喔..
我覺得減肥是長期的事業啦..
撐久了就是你的
就算一個月才瘦一公斤
只要能撐下去..總會有到達目標的一天啊..
所以撐得久才是減肥的王道啊...哈哈哈..
看!我可能快花轟了..@_@

50嵐真的不錯喝呢..
有一陣子上癮說..
每天都想來一杯紅茶拿鐵+珍珠..
超肥的..
現在想喝也都改喝葡萄柚綠茶微糖了..
又能滿足欲望..又不會太胖..呵..

期待明天也看到你喔.
更希望到時我有更好的成績向你報告!!
一起努力~

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我愛檸檬水

2006-03-22 14:43:01

3/22 2點半

po一下到目前為止今天的狀況:

早上摩斯火腿蛋三明治+熱巧克力

後來太睏了..
泡了一杯咖非(有奶糖也有糖..因為不敢喝黑加非) ><

鳥龍茶一杯..

嗯嗯一次

發現喝茶真的是粉不錯..一杯接者一杯..
好像變得更不會餓..而且又會去尿尿...算不算增加代謝呢..^^"

呵..到現在也是完全沒餓的感覺..
看來明天會不會瘦..完全決定於今天晚上了..

給自己加油打氣!加油~加油~加油~

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愛美小媽

2006-03-22 16:55:28

回來啦...好久不見...加油...
那時奶茶豆漿版版盛況空前...超超熱鬧的

後來她有點失聯後...一堆人都不見了
真可惜...那一陣子.好多人都好有鬥志喔...

我也跟著感染了..並繼續努力po日記...
現在都快沒力了...有點倦怠中....一起加油喔..

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我愛檸檬水

2006-03-22 17:00:55

to 小媽,

謝謝小媽來捧場 ^0^

對啊..那時版上超熱的..
大家都粉拼說...

我有看到小媽你在練肚肚啦~~
而且都沒有復胖呢..一點也沒有惓怠的感覺啊!!!
超強的說...不像偶..慚愧啦 ><~

我會加油的..小媽也加油練肚肚喔
希望我們都有好成績 ^0^

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肉感小美女

2006-03-22 17:06:21

檸檬水:

呵呵~我的目標也是48耶!
因為我以前很瘦...差不多就是47.48
我想要瘦回之前那樣~呵呵^^

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我愛檸檬水

2006-03-22 17:06:44

3/22 下午5點

剛才覺得有點餓的感覺
所以到7-11買了一包義美蘇打餅干
吃了一片..
停了一下..
餓的感覺不見了..就用橡皮筋綁起來..
^_________^

幹得好!
要給自己拍拍手啦..
就是要這樣..

餓就吃..不餓就不吃!
耶~

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想更喜歡自己

2006-03-22 19:33:04

to 檸檬水~

妳真是太厲害了!
給你拍拍手^^
餅乾啊..可是我減肥的剋星啊!
ㄧ片接著一片,即使不會餓> <
目前我的體重呢..
應該在53.54之間搖擺不定吧!
唉~在等我的小紅來..
希望能利用黃金減重期,讓我看到4字頭的曙光啊!
ㄧ起努力吧^^

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Lien★妖妖

2006-03-22 19:49:51

檸檬~

我今天就帶維他命c發泡錠弄個500cc去公司喝~
早上上班有點拖到時間~所以水沒先喝一些––
下班回家又忘了喝...拖到七點才喝500cc
我在想我這20天幾來~水都沒充足的補充~所以代謝都比較慢吧~瘦超慢的~

我有氧課去年減肥時候就開始上了~現在是第二期~
我以前同事還在找我去跳肚皮舞~可是想想~都辭掉了~還要再見到她們~感覺蠻怪的––而且還有老闆娘咧...就做罷了~要不然~~我也想去說~
好嚕~~~繼續加油了
運動企~~~~

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我愛檸檬水

2006-03-22 23:42:13

to 小美女,

是喔..
那我們可以一起努力...
還真巧呢...我之前最瘦大概也是47..
一起加油吧~~ ^^

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我愛檸檬水

2006-03-22 23:47:17

to 想更喜歡自己,

以前我也是啊~~
不止是餅干...
吃到麵食類的東西...
馬上就變身大胃王啦...
都吃不知道飽的那種...
直到全吃光了才知道肚子快撐破了...><

所以吶..現在就是要很注意自己身體的感覺...
我覺得這樣挺不錯的喔~~

一起加油喔 ^^

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我愛檸檬水

2006-03-22 23:50:26

to 妖妖,

辭職還是可以跟老同事一起玩啊..
朋友就是這樣才變得越來越多咩..
不過有老板娘..事情就複雜了一點..^^"

很不錯呢..
看來你己經養成運動的習慣了說..
我打算在4/1開始加入一週三天的快走..
因為目前用的方法..我想..到那時差不多就不會再繼續瘦了..

水還是要喝啦..
我現在都狂喝茶呢
蠻好的喔! 也許就是一直喝茶..所以都不覺得餓呢 ^^

去洗澡睡覺囉
希望明天大家都有好成績 ^0^

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我愛檸檬水

2006-03-22 23:53:23

3/22 23:50

補po一下今天晚上吃的東西

下午後來總共吃了2片蘇打餅..
本來只吃一片的...後來又餓了..所以又多吃了1片

晚上上完課跟男朋友兩人合吃了一份葱抓餅
回家又吃了一片媽媽買的火腿起司土司..
這片土司可能是今天的敗筆 >_<
不過沒辦法...家裡只有這個可以吃

希望明天也瘦個0.4以上才好
加油~加油~

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